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Chinesische Gemüsepfanne
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00791
Eine kulinarische Asien-Reise: fertiges Pfannengemüse aus Mungobohnenkeimen, roten und gelben Karottenstiften,Weißkohl, Spargelbohnen, Sojabohnen, Porree, Chinapilzen und Zuckererbsenschoten. Fix und fertig gewürzt.
1000 g 6,95 €
Zubereitung
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In der Pfanne: 2 Portionen (ca. 400 g)
Die tiefgefrorene Chinesische Gemüsepfanne in eine heiße Pfanne geben und ca. 2 Minuten anbraten. Mit 2 EL Wasser ablöschen und mit Deckel zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten dünsten.
In der Mikrowelle (600 Watt): 1 Portion (ca. 200 g)
Die tiefgefrorene Chinesische Gemüsepfanne mit 1 EL Wasser in einem mikrowellengeeigneten Geschirr ca. 3 Minuten bei 600 Watt erhitzen. Danach umrühren und nochmals ca. 3 Minuten bei 600 Watt garen.
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!
Nährwerte [schließen]
| Nährwertangaben | Pro 100 g | Pro Portion 200 g | GDA* pro Portion |
|---|---|---|---|
| Brennwert | 359 kJ 86 kcal |
172 kcal | 8,6 % |
| Eiweiß | 2,2 g | 4,4 g | 8,8 % |
| Kohlenhydrate davon Zucker |
5,7 g 4,8 g |
11,4 g 9,6 g |
4,2 % 10,7 % |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren |
5,2 g 3,3 g |
10,4 g 6,6 g |
14,9 % 33 % |
| Ballaststoffe | 4 g | 8 g | 32 % |
| Natrium | 0,32 g | 0,64 g | 26,7 % |
Zutaten [schließen]
Gemüse 80% (rote Karotten, Mungobohnenkeime, gelbe Karotten, Weißkohl, Sojabohnenkerne, Spargelbohnen, Porree, Zuckererbsenschoten), Mu Err-Pilze, pflanzliche Fette, kandierter Ingwer (Ingwer, Wasser, Zucker), Sojasoße (Sojabohnen, Weizen, Speisesalz), Speisesalz, Würze (enthält Soja), Zucker, Knoblauch, Gewürze (enthält Sellerie), Rotes Palmöl, Traubenzucker, pflanzliche Öle, Röstmalzextrakt (enthält Gluten).
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590 g
11,95 €
(1000 g = € 20,25)
-
Waffelhörnchen Vanille-Erdbeere
10 Stück = 1200 ml
7,95 €
(1000 ml = € 6,63)
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6 Stück = 480 g
4,95 €
(1000 g = € 10,31)
Kundenmeinungen
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Super leckere Zusammenstellung!
Jan schrieb am 12.01.2012
Wir finden die Gemüsepfanne sehr gut abgestimmt und können nicht bestätigen, dass es schwer ist durch den Vorgeschmack seinen eigenen Geschmack einzubringen. Wirklich lecker und gut abgestimmt. Haben wir schon mehrfach bestellt.
schade
fairycook schrieb am 06.09.2011
Es ist so schade, dass diese tollen und knackigen Gemüse mit soviel Würze, Salz und vor allem Zucker!!! verschandelt werden. Warum ist dies nötig? Naturbelassen, wie andere Artikel auch, wäre diese "Pfanne" eine tolle Arbeitserleichterung für Menschen, die ihren Geschmack selbst ans Essen geben wollen und können!
sehr fein
Jele schrieb am 25.06.2011
Sehr fein und nicht die gängige Chinagemüse-Zusammenstellung mit Bohnen und Paprika, lecker zu gebratenen Nudeln
jamjam
Thy schrieb am 15.06.2011
Die enthaltene Sojasauce rundet die Gemüsepfanne wunderbar ab. Ein leckeres Gericht, wenn es mal schnell gehen sollte.