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Hähnchen-Pfanne
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00289
Das Beste - nicht nur vom Hähnchen. Zarte Hähnchenbrust-Innenfilets, mit frittierten Kartoffelspalten, gegrillter Zucchini, Karotten, Brechbohnen und Paprika. Fertig gewürzt, frei portionierbar.
1000 g 8,45 €
Zubereitung
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In der Pfanne (2 Portionen = ca. 800 g):
Die tiefgefrorene Hähnchenpfanne in eine heiße Pfanne geben und unter mehrmaligem vorsichtigen Wenden insgesamt ca. 7 Minuten auf mittlerer Stufe braten. Vor Entnahme der gewünschten Menge, bitte den Beutel vorsichtig schütteln um eine gleichmäßige Verteilung der Zutaten zu gewährleisten.
In der Mikrowelle (600 Watt) (1 Portion = ca. 400 g):
Die tiefgefrorene Hähnchenpfanne in einem mikrowellengeeigneten Geschirr abgedeckt für ca. 4 Minuten bei 600 Watt garen. Dann umrühren und nochmals ca. 4 Minuten abgedeckt bei 600 Watt fertiggaren. Zur besseren Wärmeverteilung die Hähnchenpfanne etwa 5 Minuten zugedeckt ruhen lassen.
Wir empfehlen die Zubereitung in der Pfanne.
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!
Nährwerte [schließen]
| Nährwertangaben | Pro 100 g | Pro Portion 400 g | GDA* pro Portion |
|---|---|---|---|
| Brennwert | 422 kJ 101 kcal |
404 kcal | 20,2 % |
| Eiweiß | 6,9 g | 27,6 g | 55,2 % |
| Kohlenhydrate davon Zucker |
8,3 g 2,6 g |
33,2 g 10,4 g |
12,3 % 11,6 % |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren |
4 g 1,1 g |
16 g 4,4 g |
22,9 % 22 % |
| Ballaststoffe | 2 g | 8 g | 32 % |
| Natrium | 0,26 g | 1,04 g | 43,3 % |
Zutaten [schließen]
Kartoffeln frittiert (Kartoffeln, pflanzliches Öl, Traubenzucker), Hähnchenbrustfilet gegart (Hähnchenbrustfilet, Wasser, Speisesalz, Traubenzucker, pflanzliches Öl), Paprika, Karotten, Bohnen, Zucchini, Zwiebeln, pflanzliche Öle, Speisesalz, Zucker, Gewürze (enthält Sellerie), modifizierte Stärke, Maltodextrin, Hefeextrakt (Hefe, Speisesalz), Knoblauch.
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1000 g
6,45 €
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2 x 8 Stück = 700 g
9,95 €
(1000 g = € 14,21)
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10 Stück = 700 g
3,95 €
(1000 g = € 5,64)
Kundenmeinungen
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Leckeres, schnelles Essen!
süße schnute schrieb am 03.05.2012
Haben das Gericht heute zum ersten Mal probiert. Schmeckt echt lecker! Wie hier alle schreiben: knackiges Gemüse, zartes Fleisch, nur etwas lasch gewürzt. Bisschen Salz und Pfeffer drauf, und dann ist es perfekt! Uns hat die Tüte für 3 Erwachsene gereicht, man kann also bei 2,81 Euro pro Person nicht meckern! Bestellen wir gerne wieder.
schlägt jede Kantine
MOF schrieb am 23.04.2012
Aufgeteilt in realistische 2 mal 500g ist dieses Gericht eine tolles Essen fürs Büro! Schmeckt gut, hat sehr viel Gemüse und nur wenig Kohlenhydrate. Mit 505 Kal und 20g Fett pro Portion gut zur Gewichtsbeobachtung geeignet. Mit 4,25 Euro schafft das keine Kantine in dieser Qualität oder kein Lieferservice oder Pizzabringdienst.
suuuper lecker!
schmeckt o.k. schrieb am 30.03.2012
Einfach super die Hähnchen-Pfanne. Schmeckt wie frisch gemacht. Macht super satt und auch noch Kalorienarm. Nie aus dem Programm nehmen bitte!!!
Lecker
Katzenvater schrieb am 18.02.2012
Etwas pikanter gewürzt wäre nicht zu verachten, ansonsten wirklich sehr gut und immer wieder genommen. Die Menge könnte auf 2 kg angehoben werden, damit die Tüte nicht immer so schnell leer wird
Schnell und Gut
www.ms-is.com schrieb am 19.08.2011
Noch´n bißchen Chilli oder Pfeffer drüber und perfekt ist das schnelle Essen :o)
super toll
natalie85 schrieb am 10.07.2011
knackiges gemüse, schönes fleisch. schmeckt klasse!
Sehr lecker!
Tina101 schrieb am 30.06.2011
Kann ich nur empfehlen. Lecker gebratene Hähnchenstücke und Kartoffelschnitzel, knackiges Gemüse. Super!
Nur zu empfehlen
P. Lippmann schrieb am 12.02.2011
Die Hähnchen-Panne zeichnet sich durch zartes Fleisch, frische knackige Gemüse und Kartoffeln aus. Wenn man an diesen Produkt überhaupt was zu bemängeln hat, dann ist es vielleicht die etwas lasche Würze. Ich empfehle ein wenig Pfeffer und Soja Sauce. Trotz allen 5 Sterne.