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Röschen Trio
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00705
Die ideale Begleitung zu allen Hauptgerichten: Broccoli-, Blumenkohl- und Romanesco-Röschen. Geerntet in den besten Anbaugebieten der Welt und für Sie handverlesen. Leicht und schnell zubereitet. Nach Bedarf portionierbar.
1000 g 6,45 €
Zubereitung
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Im Kochtopf: (2 Portionen = ca. 300 g)
Leicht gesalzenes Wasser, ca. 500 ml, zum Kochen bringen, das tiefgefrorenen Röschen Trio hinzufügen und nochmals aufkochen. Danach ca. 6-8 Minuten auf mittlerer Stufe mit Deckel schonend garen.
In der Mikrowelle: (1 Portion = ca. 150 g)
Das tiefgefrorenen Röschen Trio ohne Flüssigkeitszugabe in einem mikrowellengeeigneten Geschirr ca. 4 Minuten bei 600 Watt garen. Dann leicht würzen, umrühren und nochmals ca. 2 Minuten zugedeckt bei 600 Watt fertiggaren.
Wir empfehlen die Zubereitung im Kochtopf.
Tipp Falls sie das Röschen Trio für Salate oder Aufläufe verwenden wollen, empfehlen wir das Abschrecken unter kaltem Wasser.
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!
Nährwerte [schließen]
| Nährwertangaben | Pro 100 g | Pro Portion 150 g | GDA* pro Portion |
|---|---|---|---|
| Brennwert | 129 kJ 31 kcal |
46 kcal | 2,3 % |
| Eiweiß | 2,9 g | 4,3 g | 8,7 % |
| Kohlenhydrate davon Zucker |
2,5 g 2 g |
3,8 g 3 g |
1,4 % 3,3 % |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren |
0,3 g 0,2 g |
0,4 g 0,3 g |
0,6 % 1,5 % |
| Ballaststoffe | 3,2 g | 4,8 g | 19,2 % |
| Natrium | 0,02 g | 0,03 g | 1,2 % |
Zutaten [schließen]
Broccoli, Romanesco, Blumenkohl in veränderlichen Gewichtsanteilen.
-
5 Einzelschalen = 2170 g
22,95 €
-
Hähnchenbrustfilet in Currysoße
2 x 300 g = 600 g
7,95 €
(1000 g = € 13,25)
-
1200 g
3,25 €
(1000 g = € 2,71)
Kundenmeinungen
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schnelle Handhabe
p.waris schrieb am 29.01.2012
Nehme die Röschentrio gern für ein schnelles Mittagessen. Kochen und braune Semmelbrösel drauf, fertig. Natürlich würzen.
Für Tiefkühlkost sehr lecker
Mia + Mario schrieb am 19.12.2011
Wir essen es sehr gern. Vor allem den Romanesco. Allerdings sollte man den Broccoli nicht mit selbst Angebautem vergleichen, der wäre dann natürlich intensiver. Wir dämpfen das Gemüse und verfeinern es anschließend mit etwas Salz und Butter. Alles ist auf den Punkt gar, liegt dann wohl am Dämpfer. Also nichts mit unterschiedlicher Konsistenz.
lecker, lecker
Woll schrieb am 16.11.2011
Wir haben die halbe Tüte als Beilage zu Fischlettis gegessen, es hat uns sehr gut geschmeckt. Ich hatte gerade den richtigen Zeitpunkt erwischt und die Brokkoliröschen waren auch bissfest. Etwas Senfsoße darüber und genießen...
Prima Kombination
haekelfee schrieb am 12.10.2011
sehr leckere Kombination, bei der letzten Geburtstagsparty haben mir meine Gäste davon leider nichts übrig gelassen; deshalb muss ich gleich wieder bestellen
Geschmacksache
SueLin schrieb am 10.09.2011
Bei mir sind die Röschen nicht gut angekommen. Ich esse gerne Kohl aber diesem Trio kann ich nichts abgewinnen. Und ein bisschen Eiweis im Romanesco war auch vorhanden.
Leckere Röschen-Kombi
moenchen_76 schrieb am 08.08.2011
Sehr leckere Röschen-Kombination!! Leider ist der Broccoli im Vergleich zu den anderen beiden schneller gar.