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Möhren gewürfelt

00712

Kleine gewürfelte Möhren, fein im Geschmack, vielseitig in der Anwendung. Ein Lieblingsgemüse für die ganze Familie in bewährter bofrost* Qualität. Weil wir das Waschen, Putzen und Schneiden für Sie erledigt haben, können Sie sich mehr Zeit für kreative Rezeptideen nehmen. (1000 g = EUR 2,29)

1000 g2,75 €

Zubereitung [schließen]

Im Kochtopf: 2 Portionen (ca. 400 g)
Leicht gesalzenes Wasser, ca. 200 ml, zum Kochen bringen, die tiefgefrorenen Möhren gewürfelt hinzufügen und nochmals aufkochen. Danach ca. 10 Minuten auf mittlerer Stufe mit Deckel schonend garen.

In der Mikrowelle: 1 Portion (ca. 200 g)
Die tiefgefrorenen Möhren gewürfelt mit ca. 3 EL Wasser in einem mikrowellengeeigneten Geschirr abgedeckt ca. 4 Minuten bei 600 Watt garen. Dann leicht würzen, umrühren und nochmals ca. 5-6 Minuten abgedeckt bei 600 Watt fertiggaren.

Tipp Falls die Möhren gewürfelt für Salate oder Aufläufe verwendet werden sollen, empfehlen wir das Abschrecken unter kaltem Wasser.

Hinweis Küchengeräte können Schwankungen unterliegen, deshalb können unsere Empfehlungen nur Richtwerte sein. Bei geänderten Mengen oder Wattleistungen ändern sich die Zubereitungszeiten entsprechend.

Wir empfehlen die Zubereitung im Kochtopf.

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Nährwerte [schließen]

Nährwertangaben	Pro 100 g	Pro Portion 200 g	GDA* pro Portion
Brennwert	106 kJ 25 kcal	50 kcal	2,5 %
Eiweiß	1 g	2 g	4 %
Kohlenhydrate davon Zucker	4,8 g 4,6 g	9,6 g 9,2 g	3,6 % 10,2 %
Fett davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g 0 g	0,4 g 0 g	0,6 % 0,1 %
Ballaststoffe	3,8 g	7,6 g	30,4 %
Natrium	0,06 g	0,12 g	5 %

* GDA (Guideline Daily Amounts) = prozentualer Anteil einer Portion eines Produktes am empfohlenen Tagesbedarf. Der Richtwert für die Tageszufuhr einer erwachsenen Frau basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal. Der persönliche Bedarf variiert nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.