Bohnenpfanne mit Garnelen

Name: Bohnenpfanne mit Garnelen
Total time: 30 min
Yield: Personen 4
Ingredients: 300 g Dicke Bohnen; 1 Dose(n) weiße Bohnen; 3 Zehe(n) Knoblauch; 250 g Luxuskrabben; 3 EL Olivenöl; 2 EL Kräutergarten Petersilie; 1 unbehandelte Zitrone(n)

Rezeptinfos

Zubereitungszeit:

30 min

Schwierigkeit:

leicht

Kategorien:

Klassiker neu entdeckt

Eigenschaften:

ohne Fleisch, ohne Schweinefleisch

Nährwerte

pro Person

Kalorien:

334 kcal

Fett:

12 g

Kohlenhydrate:

30 g

Eiweiß:

27 g

Zubereitung

Die tiefgefrorenen Dicken Bohnen in etwa 200 ml kochendes Salzwasser geben, aufkochen lassen und ca 12-16 Minuten mit geschlossenem Deckel bei mittlerer Hitze garen. Die weißen Bohnen in einem Sieb abspülen und abtropfen lassen. Den Knoblauch abziehen und in Scheiben schneiden. Die über Nacht zugedeckt im Kühlschrank aufgetauten Luxuskrabben trockentupfen.

Die Dicken Bohnen abgießen. Das Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und den Knoblauch darin anbraten. Die gesamten Bohnen zufügen, unter Rühren 3-4 Minuten dünsten, mit Salz und Pfeffer würzen.

Die Luxuskrabben und die Petersilie über die Bohnenpfanne streuen.

Die Zitrone heiß abwaschen und in Scheiben schneiden.Die Bohnenpfanne mit den Zitronenscheiben anrichten.

Tipp

Lauwarm serviert, ist das Gericht auch ideal als Partysalat geeignet.

Zutatenliste

300 g

bofrost*Dicke Bohnen

Dicke Bohnen

(10 Bewertungen)

5,25 € 1000 g

1 Dose(n)

weiße Bohnen

3 Zehe(n)

Knoblauch

250 g

bofrost*Luxuskrabben

Produkt aktuell nicht erhältlich

3 EL

Olivenöl

2 EL

bofrost*Kräutergarten Petersilie

Kräutergarten Petersilie

(2 Bewertungen)

(100 g = € 3,80)

1,90 € 50 g

unbehandelte Zitrone(n)

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