Snacks & kleine Gerichte,
Fisch & Meeresfrüchte,
Klassiker neu entdeckt,
für Kinder
Eigenschaften:
ohne Fleisch,ohne Schweinefleisch
Nährwerte
pro Person
Kalorien:
298 kcal
Fett:
7 g
Kohlenhydrate:
40 g
Eiweiß:
18 g
Zubereitung
1.
Die Brötchen und die Fischstäbchen nach Empfehlung zubereiten.
2.
Jetzt Naturjoghurt, Magerquark, Kräuterfrischkäse und Zitronensaft in eine Schüssel geben alles miteinander vermischen.
3.
Dann diese Masse mit Salz, Zucker, Pfeffer und Paprikapulver abschmecken.
4.
Zuletzt die Brötchen halbieren, beide Hälften mit dem Kräuterdip bestreichen, eine Hälfte mit Salat und Gurkenscheiben und zwei Fischstäbchen belegen. Die zweite Hälfte als Deckel auf das Fischstäbchen-Brötchen legen.
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Zubereitung
1.
Die Brötchen und die Fischstäbchen nach Empfehlung zubereiten.
2.
Jetzt Naturjoghurt, Magerquark, Kräuterfrischkäse und Zitronensaft in eine Schüssel geben alles miteinander vermischen.
3.
Dann diese Masse mit Salz, Zucker, Pfeffer und Paprikapulver abschmecken.
4.
Zuletzt die Brötchen halbieren, beide Hälften mit dem Kräuterdip bestreichen, eine Hälfte mit Salat und Gurkenscheiben und zwei Fischstäbchen belegen. Die zweite Hälfte als Deckel auf das Fischstäbchen-Brötchen legen.
Rezeptinfos
Zubereitungszeit:
40 min
Schwierigkeit:
leicht
Kategorien:
Snacks & kleine Gerichte,
Fisch & Meeresfrüchte,
Klassiker neu entdeckt,
für Kinder
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Zubereitung
1.
Die Brötchen und die Fischstäbchen nach Empfehlung zubereiten.
2.
Jetzt Naturjoghurt, Magerquark, Kräuterfrischkäse und Zitronensaft in eine Schüssel geben alles miteinander vermischen.
3.
Dann diese Masse mit Salz, Zucker, Pfeffer und Paprikapulver abschmecken.
4.
Zuletzt die Brötchen halbieren, beide Hälften mit dem Kräuterdip bestreichen, eine Hälfte mit Salat und Gurkenscheiben und zwei Fischstäbchen belegen. Die zweite Hälfte als Deckel auf das Fischstäbchen-Brötchen legen.
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