Ohne Fisch,
Ohne Rindfleisch,
Ohne Meeresfrüchte,
Ohne Fleisch,
Ohne Geflügel,
vegetarisch,
Ohne Wildfleisch,
Ohne Schwein
Nährwerte pro Person
Kalorien:
401.0 kcal
Fett:
18.5 g
Gesättigte Fette:
0.0 g
Zucker:
0.0 g
Salz:
0.0 g
Kohlenhydrate:
41.7 g
Eiweiß:
15.1 g
Ballaststoffe:
0.0 g
Zubereitung
1
Jeweils einen kleinen Teil der Früchte, ¼ des Joghurts, die Nüsse und das Mus für die Deko zurückhalten.
2
Die restlichen Zutaten in einen Mixer geben und so lange pürieren, bis alles zerkleinert und gleichmäßig vermischt ist.
3
Anschließend den Smoothie in eine Bowl-Schüssel geben und mit übrigen Früchten, Nüssen und Mandelmus garnieren.
Unser Tipp
Für den besonderen Frozen-Effekt: Die Deko-Früchte zusammen mit etwas Joghurt in einen Gefrierbeutel geben und den Joghurt gleichmäßig um die Früchte verteilen. Nun noch einmal 30 Minuten in den Froster geben.
