Mango Smoothie-Bowl mit Beeren-Mix und Chia-Samen

Rezeptinfos


Zubereitungszeit:
5 min
Schwierigkeit:
leicht
Kategorien:
Snacks & kleine Gerichte, für Kinder
Eigenschaften:
ohne Fleisch, ohne Fisch, ohne Schweinefleisch

Nährwerte

pro Person


Kalorien:
334 kcal
Fett:
13 g
Kohlenhydrate:
39 g
Eiweiß:
15 g

Zutatenliste


Personenanzahl:
150 g bofrost* Mangowürfel
150 g
25 g bofrost* Heidelbeeren
25 g
25 g bofrost* Himbeeren
25 g
50 g
Erdbeeren
350 g
Joghurt
100 ml
Hafermilch
1 EL
Honig
5 g
Chia-Samen
25 g
Nüsse (z.B. Haselnüsse, gehobelte Mandeln und Walnüsse)
25 g
Haferflocken
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Zubereitung

1.
Die Zutaten in einen Mixer geben und so lange pürieren, bis alles zerkleinert und gleichmäßig vermischt ist.
2.
Anschließend den Smoothie-Bowl in ein geeignetes Gefäß geben und mit ein paar Nüssen und Beeren nach Geschmack dekorieren.