Kichererbsennudel-Pfanne

Name: Kichererbsennudel-Pfanne
Brand: high PROTEIN
Price: 7.95 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.3007518796992485 (133 reviews)

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Kichererbsennudel-Pfanne

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Kichererbsennudeln mit viel erntefrischem Gemüse (Paprika, Zucchini, Romanesco, Blattspinat), zarten Hähnchenbrustfilet-Stücken und einer mediterranen Soße.

7,95 € 750 g (1000 g = € 10,60)

Zubereitung

In der Pfanne (2 Portionen = 750 g): Das tiefgefrorene Produkt bei mittlerer Hitze in einer beschichteten Pfanne mit 2 EL Wasser für ca. 6 min mit Deckel erhitzen, dann ohne Deckel unter mehrfachem Wenden bei hoher Hitze ca. 4 min fertig garen.

In der Mikrowelle (1 Portion = 375 g): Das tiefgefrorene Produkt in einem mikrowellengeeigneten Geschirr mit Deckel für ca. 3,5 min erwärmen. Danach umrühren und nochmals ca. 3,5 min mit Deckel fertig garen. Anschließend ca. 2 min bei Raumtemperatur ruhen lassen.

Wichtiger Hinweis: Bei geänderter Menge und Geräteleistung variiert die Zubereitungszeit.

Wichtiger Hinweis:

Produkt vor dem Verzehr durcherhitzen! Bei der Zubereitung einer Teilmenge empfehlen wir für ein besseres Mischverhältnis das verpackte Produkt vorsichtig zu schütteln.

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.

Rezepte

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zum Rezept

Nährwerte

Nährwertangaben	Pro Portion 375 g	% der Referenzmenge* pro Portion
Brennwert kcal	276kJ /66kcal	1035kJ /247.5kcal	12%
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)	1.9g (0.5g)	7.1g (1.9g)	10% (9%)
Kohlenhydrate (davon Zucker)	5.3g (1.5g)	19.9g (5.6g)	7% (6%)
Ballaststoffe	1.7g	6.4g	-
Eiweiß	5.9g	22.1g	44%
Salz	1.0g	3.56g	59%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/ 2000 kcal)
Anzahl Portionen pro Packung: 2

Zutaten

Gemüsemischung 38,6% (Gemüsepaprika, Zucchini, Romanesco, Spinat), Wasser, gewürzte gegarte Hähnchenbrustfilet-Stücke 16% (Hähnchenbrustfilet 15,5%, Salz, Traubenzucker (Dextrose)), gegarte Kichererbsennudeln 12% (Kichererbsenmehl, Wasser), Tomaten, Gewürze (Knoblauch, Paprika edelsüß, schwarzer Pfeffer, Bockshornklee, Chili), Hartkäse (Milch, Salz, mikrobielles Lab), modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz (Salz, Kaliumiodat), natives Olivenöl extra, Rapsöl, Kräuter (Oregano, Basilikum, Kerbel), Apfelsaftkonzentrat, Zitronensaftkonzentrat, geräucherter Paprika (Paprika, Rauch). Kann enthalten: Gluten, Eier, Soja, Sellerie.

Zusätzliche Informationen

Verkehrsbezeichnung: Fertiges Pfannengericht mit einer Gemüsemischung, gegarten Kichererbsennudeln und flüssig gewürzten, gegarten Hähnchenbrustfilet- Stücken, in einer mediterranen Tomatensoße. Tiefgefroren. Eiweißreich.

Aufbewahrung: Bei -18°C mindestens haltbar bis:

Inverkehrbringer: bofrost* - 47628 Straelen / Germany

Kundenmeinungen

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Sabine T. aus M. schrieb am 16.01.2022:

Sehr geschmackvoll

Super kalorienarmes Gericht

Marina S. aus S. schrieb am 02.01.2022:

Die war mal Gut

Mich stört nur der Preis, habe sie aber wieder Bestellt

Horst S. aus B. schrieb am 27.12.2021:

Wer Abwechslung mag, sollte dies immer wieder bestellen

Lecker, leichte Kost.

Ralf N. aus F. schrieb am 11.12.2021:

macht Restaurantbesuch überflüssig gutes Essen jetzt in weinigen Minuten auf dem Tisch

Vielleicht noch ein Hinweiß für Umluft / Heißluftfritteuse inerhalb 15-20min fertig

Rosemarie S. aus W. schrieb am 23.11.2021:

Einfach nur lecker

Super Geschmack und schnell zubereitet :)

von 27