Indisches Pfannengemüse

Art.-Nr.11780
Produktdetails

Indisches Pfannengemüse

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Preisangabe
inkl. MwSt.
1 kg
8,45 €
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Vegetarisch

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Indisches Pfannengemüse (Artikelnummer 11780)
Indisches Pfannengemüse (Artikelnummer 11780)

Die faszinierende Küche Indiens in einer aromatischen Gemüsepfanne: knackiger Blumenkohl, zarter Blattspinat, feine braune Linsen und fruchtige Mangostücke in einer Soße mit Kokoscreme, Ingwer, Koriander und vielen exotischen Gewürzen.

Verkehrsbezeichnung: Pfannengemüse mit Blattspinat, braunen Linsen, Blumenkohlröschen, Mangowürfeln und Zwiebeln an einer fruchtig-würzigen Soße mit Kokoscreme. Tiefgefroren.
Herkunft / Ursprung: Hergestellt in: Deutschland
Herkunft / Ursprung der primären Zutat: Herkunft Blumenkohl und Blattspinat: EU Herkunft Mango und braune Linsen: Nicht-EU
Aufbewahrung: Aufbewahrung zu Hause im ★★★-Gefriergerät bei -18°C
Inverkehrbringer: bofrost* An der Oelmühle 6, 47638 Straelen / Germany
Nährwertangaben
Pro 100 g
Pro Portion 150 g
% der Referenzmenge* pro Portion
Brennwert kcal
 
313kJ /75kcal
469.5kJ /112.5kcal
5%
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)
 
2.5g (2g)
3.8g (3g)
5% (15%)
Kohlenhydrate (davon Zucker)
 
8.2g (3.8g)
12.3g (5.7g)
4% (6%)
Ballaststoffe
 
2.3g
3.4g
-
Eiweiß
 
3.7g
5.6g
11%
Salz
 
0.8g
1.14g
18%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/ 2000 kcal)
Anzahl Portionen pro Packung: 6
Blumenkohl 26,1%, Blattspinat 20%, gegarte braune Linsen 15% (Wasser, braune Linsen 6%), Kokoscreme 8% (Kokosnuss, Wasser), Vollmilch, Mangowürfel 6%, Zwiebelwürfel 6%, Mangopüree 4%, Tomatenmark, Salz, Gewürze (Ingwer, Koriander, Kurkuma, Bockshornkleesamen, Fenchel, Kreuzkümmel, Cayennepfeffer), kandierter Ingwer (Ingwer, Wasser, Zucker), Knoblauch. Kann enthalten: Gluten, Weizen, Krebstiere, Eier, Fisch, Soja, Sellerie, Senf, Weichtiere.
In der Pfanne (3 Portionen = 450 g): Das tiefgefrorene Produkt bei hoher Hitze in einer beschichteten Pfanne mit 2 EL Wasser für 6 min mit Deckel erhitzen, dann ohne Deckel unter mehrfachem Rühren bei mittlerer Hitze ca. 2 min fertig garen.
In der Pfanne (6 Portionen = 1000 g): Das tiefgefrorene Produkt bei hoher Hitze in einer beschichteten Pfanne mit 4 EL Wasser für 8 min mit Deckel erhitzen, dann ohne Deckel unter mehrfachem Rühren bei mittlerer Hitze ca. 4 min fertig garen.
In der Mikrowelle (1 Portion = 150 g): Das tiefgefrorene Produkt in einem mikrowellengeeigneten Geschirr mit Deckel ca. 2,5 min erhitzen. Danach umrühren und nochmals ca. 2,5 min mit Deckel fertig garen. Anschließend ca. 2 min bei Raumtemperatur ruhen lassen.
Wichtiger Hinweis:
Produkt vor dem Verzehr durcherhitzen!
Tipp: Bei der Zubereitung einer Teilmenge empfehlen wir für ein besseres Mischverhältnis das verpackte Produkt vorsichtig zu schütteln.
Tipp:
Bei geänderter Menge und Geräteleistung variiert die Zubereitungszeit.
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.

Kundenbewertungen (96)

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Perfekt für schnelle Küche

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