Im Kochtopf: 2 Portionen (ca. 500 g, ca. 10 bellinis) Leicht gesalzenes Wasser, ca 250 - 300 ml, zum Kochen bringen, den tiefgefrorenen Grünkohl hinzufügen und nochmals aufkochen. Danach ca. 25 Minuten auf mittlerer Stufe mit Deckel schonend garen und mit einem Sieb abgiessen.

In der Mikrowelle: 1 Portion (ca. 250 g, ca. 5 bellinis) Den tiefgefrorenen Grünkohl mit ca. 150 ml Wasser in einem mikrowellengeeigneten Geschirr, zugedeckt, ca. 5 Minuten bei 600 Watt garen. Dann vorsichtig umrühren, evtl. würzen, nochmals ca. 5 Minuten zugedeckt bei 600 Watt fertiggaren und mit einem Sieb abgiessen. Tipp: Wir empfehlen die Zubereitung im Kochtopf. Hinweis: Küchengeräte können Schwankungen unterliegen, deshalb können unsere Empfehlungen nur Richtwerte sein. Bei geänderten Mengen oder Wattleistungen ändern sich die Zubereitungszeiten entsprechend. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!