Chinesischer Blumenkohl-„Reis“

Name: Chinesischer Blumenkohl-„Reis“
Brand: high FIBRE
Price: 5.95 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.6201923076923075 (208 reviews)

Art.-Nr.11769

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Chinesischer Blumenkohl-„Reis“ (Artikelnummer 11769)

Chinesischer Blumenkohl-„Reis“

Art.-Nr. 11769

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inkl. MwSt. zzgl.

750 g (1 kg = € 7,79)

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Lachsfilet mit Mandel-Käse-Kruste und Senfsoße an chinesischem Blumenkohl- "Reis"

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Dieser typisch chinesisch gewürzte Gemüse-„Reis“ bringt asiatischen Flair auf den Teller! Der Trick: Als Reisersatz dient hier fein geschnittener Blumenkohl im Brunoise-Schnitt. Kombiniert mit feinen Erbsen, Mais, Karotten und Zwiebeln in einer würzigen Soße. Ideal als Beilage zu Fleisch und Fisch oder in raffinierten Rezepten. Nach Bedarf portionierbar.

Verkehrsbezeichnung: Fein geschnittener Blumenkohl mit Erbsen, Mais und Karotten, fertig gewürzt. Tiefgefroren. Ballaststoffreich.

Herkunft / Ursprung: Hergestellt in: Belgien

Herkunft / Ursprung der primären Zutat: Herkunft Blumenkohl: EU

Aufbewahrung: Aufbewahrung zu Hause im ★★★-Gefriergerät bei -18°C

Inverkehrbringer: bofrost* An der Oelmühle 6, 47638 Straelen / Germany

Nährwerte

Nährwertangaben	Pro Portion 250 g	% der Referenzmenge* pro Portion
Brennwert kcal	189kJ /45kcal	472.5kJ /112.5kcal	5%
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)	1.4g (0.2g)	3.5g (0.5g)	5% (2%)
Kohlenhydrate (davon Zucker)	4.9g (1.7g)	12.2g (4.2g)	4% (4%)
Ballaststoffe	2.7g	6.8g	-
Eiweiß	1.9g	4.8g	9%
Salz	0.5g	1.30g	21%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/ 2000 kcal)
Anzahl Portionen pro Packung: 3

Zutaten

Blumenkohl 70%, Erbsen 8%, Zuckermais 8%, Karottenwürfel 8%, Zwiebelwürfel, Sonnenblumenöl, Knoblauch, Sojasoßenpulver (Sojabohnen, Salz, Branntweinessig, Maltodextrin), Meersalz, Gewürze (Koriandersaat, Ingwer, schwarzer Pfeffer, Muskat, Macis, Anissamen, Fenchelsamen, Zimt, Nelken).

Zubereitung

In der Pfanne (3 Portionen = 750 g): Das tiefgefrorene Produkt bei mittlerer Hitze in einer beschichteten Pfanne mit 4 EL Wasser ohne Deckel unter mehrfachem Wenden ca. 9 min fertig garen.

In der Mikrowelle (1 Portion = 250 g): Das tiefgefrorene Produkt mit 1 EL Wasser in einem mikrowellengeeigneten Geschirr mit Deckel ca. 4 min bei 600 Watt erhitzen. Danach umrühren und nochmals ca. 4 min mit Deckel fertig garen. Anschließend ca. 2 min bei Raumtemperatur ruhen lassen.

Tipp: Bei geänderter Menge und Geräteleistung variiert die Zubereitungszeit.

Tipp: Bei der Zubereitung einer Teilmenge empfehlen wir für ein besseres Mischverhältnis das verpackte Produkt vorsichtig zu schütteln.

Wichtiger Hinweis:

Produkt vor dem Verzehr durcherhitzen!

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.

Kundenbewertungen (208)

4,6/5

Neueste Beste

Sabine T. aus M. schrieb am 03.06.2022:

Mit meiner Favoriten

Judith E. aus R. schrieb am 22.04.2022:

Blumenkohl-„Reis“ ohne Schweinerei

Martina B. aus S. schrieb am 19.04.2022:

Perfekt

Heinz-Gerd H. aus H. schrieb am 08.04.2022:

Alternative zur Reisbeilage

Iwona A. aus N. schrieb am 07.04.2022:

Guter Reisersatz

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