Aufbewahrung:
Aufbewahrung zu Hause im ★★★-Gefriergerät bei -18°C
Inverkehrbringer:
bofrost* An der Oelmühle 6, 47638 Straelen / Germany
Nährwertangaben
Pro 100 g
Pro Portion 250 g
% der Referenzmenge* pro Portion
Brennwert kcal
194kJ /47kcal
485kJ /117.5kcal
5%
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)
0.9g (0.1g)
2.2g (0.3g)
3% (1%)
Kohlenhydrate (davon Zucker)
2.6g (2.5g)
6.5g (6.2g)
2% (6%)
Ballaststoffe
4.6g
11.5g
-
Eiweiß
4.7g
11.8g
23%
Salz
0.1g
0.2g
4%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/ 2000 kcal)
Anzahl Portionen pro Packung: 6
Grünkohl
Im Kochtopf (10 Stück = 500 g): Leicht gesalzenes Wasser (ca. 300 ml) zum Kochen bringen.
Das tiefgefrorene Produkt hinzugeben, aufkochen und ca. 25 min
bei mittlerer Hitze mit Deckel fertig garen.
In der Mikrowelle (5 Stück = 250 g): Das tiefgefrorene Produkt mit 150 ml Wasser in einem mikrowellengeeigneten
Geschirr mit Deckel ca. 5 min erhitzen.
Danach umrühren und nochmals ca. 5 min mit Deckel fertig garen.
Anschließend auf einem Sieb abgießen.
Wichtiger Hinweis:
Produkt vor dem Verzehr durcherhitzen!
Wichtiger Hinweis:
Bei geänderter Menge und Geräteleistung variiert die Zubereitungszeit.
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.
Kundenbewertungen (177)
4,6/5
Heike G. aus O.schrieb am 24.04.2022:
Ich liebe diesen Grünkohl. Er ist feingehackt und vorgekocht