Italienischer Broccoli-„Reis“

Name: Italienischer Broccoli-„Reis“
Brand: high PROTEIN
Price: 6.95 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.292134831460674 (178 reviews)

Art.-Nr.11770

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inkl. MwSt.

750 g (1 kg = € 9,27)

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Italienischer Broccoli-„Reis“ (Artikelnummer 11770)

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Ganzer Broccoli, fein geschnitten im Brunoise-Schnitt, ersetzt Pasta aus der italienischen Küche. Die ausgewogene mediterrane Beilage ist mit ofengetrockneten Tomaten, aromatischem Basilikum und Olivenöl verfeinert. Ideal als Beilage zu Fleisch und Fisch oder in leckeren Rezepten. Nach Bedarf portionierbar.

Verkehrsbezeichnung: Fein geschnittener Broccoli und halbgetrocknete Tomatenwürfelchen, fertig gewürzt. Tiefgefroren. Eiweißreich.

Herkunft / Ursprung: Hergestellt in: Belgien

Herkunft / Ursprung der primären Zutat: Herkunft Broccoli: EU

Aufbewahrung: Aufbewahrung zu Hause im *** - Gefrierfach bei -18°C

Inverkehrbringer: bofrost* An der Oelmühle 6, 47638 Straelen / Germany

Nährwerte

Nährwertangaben

Pro 100 g

Pro Portion 250 g

% der Referenzmenge* pro Portion

Brennwert kcal

213kJ /51kcal

532.5kJ /127.5kcal

Fett (davon gesättigte Fettsäuren)

2.6g (0.4g)

6.5g (1g)

9% (5%)

Kohlenhydrate (davon Zucker)

2.8g (1.7g)

7g (4.2g)

2% (4%)

Ballaststoffe

2.9g

7.2g

Eiweiß

2.7g

6.8g

13%

Salz

0.6g

1.40g

23%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/ 2000 kcal)
Anzahl Portionen pro Packung: 3

Zutaten

Broccoli 90%, halbgetrocknete Tomaten 6%, natives Olivenöl extra 2,3%, Kräuter (Basilikum, Petersilie), Gewürze (Knoblauchpulver, schwarzer Pfeffer), Salz.

Zubereitung

In der Pfanne (3 Portionen = 750 g): Das tiefgefrorene Produkt bei mittlerer Hitze in einer beschichteten Pfanne mit 4 EL Wasser ohne Deckel unter mehrfachem Wenden ca. 9 min fertig garen.

In der Mikrowelle (1 Portion = 250 g): Das tiefgefrorene Produkt mit 1 EL Wasser in einem mikrowellengeeigneten Geschirr mit Deckel ca. 4 min bei 600 Watt erhitzen. Danach umrühren und nochmals ca. 4 min mit Deckel fertig garen. Anschließend ca. 2 min bei Raumtemperatur ruhen lassen.

Tipp: Bei geänderter Menge und Geräteleistung variiert die Zubereitungszeit.

Tipp: Bei der Zubereitung einer Teilmenge empfehlen wir für ein besseres Mischverhältnis das verpackte Produkt vorsichtig zu schütteln.

Wichtiger Hinweis:

Produkt vor dem Verzehr durcherhitzen!

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.

Kundenbewertungen (178)

4,3/5

Neueste Beste

Hans-Jürgen K. aus B. schrieb am 17.03.2023:

Auf die schnelle

Lisa S. aus E. schrieb am 13.03.2023:

fad

Kerstin S. aus H. schrieb am 25.02.2023:

Wow

Olaf S. aus K. schrieb am 17.02.2023:

Super lecker !

schrieb am 22.01.2023:

Superpraktisch

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Italienischer Broccoli-„Reis“

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