Indisches Pfannengemüse

Artikelnummer 11780
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Indisches Pfannengemüse (Artikelnummer 11780)
Indisches Pfannengemüse (Artikelnummer 11780)

Indisches Pfannengemüse

Artikelnummer 11780
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Produktbeschreibung 

Die faszinierende Küche Indiens in einer aromatischen Gemüsepfanne: knackiger Blumenkohl, zarter Blattspinat, feine braune Linsen und fruchtige Mangostücke in einer Soße mit Kokoscreme, Ingwer, Koriander und vielen exotischen Gewürzen. Perfekt dazu: Reis – oder unser köstliches Tandoori Naan. Nach Bedarf portionierbar.

Die faszinierende Küche Indiens in einer aromatischen Gemüsepfanne: knackiger Blumenkohl, zarter Blattspinat, feine braune Linsen und fruchtige Mangostücke in einer Soße mit Ko...  mehr


Preisangabe
7,95 € 1000 g

In der Pfanne (3 Portionen = 450 g): Das tiefgefrorene Produkt bei hoher Hitze in einer beschichteten Pfanne mit 2 EL Wasser für 6 min mit Deckel erhitzen, dann ohne Deckel unter mehrfachem Rühren bei mittlerer Hitze ca. 2 min fertig garen.
In der Pfanne (6 Portionen = 1000 g): Das tiefgefrorene Produkt bei hoher Hitze in einer beschichteten Pfanne mit 4 EL Wasser für 8 min mit Deckel erhitzen, dann ohne Deckel unter mehrfachem Rühren bei mittlerer Hitze ca. 4 min fertig garen.
In der Mikrowelle (1 Portion = 150 g): Das tiefgefrorene Produkt in einem mikrowellengeeigneten Geschirr mit Deckel ca. 2,5 min erhitzen. Danach umrühren und nochmals ca. 2,5 min mit Deckel fertig garen. Anschließend ca. 2 min bei Raumtemperatur ruhen lassen.
Wichtiger Hinweis:
Produkt vor dem Verzehr durcherhitzen!
Tipp: Bei der Zubereitung einer Teilmenge empfehlen wir für ein besseres Mischverhältnis das verpackte Produkt vorsichtig zu schütteln.
Tipp:
Bei geänderter Menge und Geräteleistung variiert die Zubereitungszeit.
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.

Unsere Rezeptvorschläge für Sie

Nährwertangaben Pro 100 g Pro Portion 150 g % der Referenzmenge* pro Portion
Brennwert kcal   313kJ /75kcal 469.5kJ /112.5kcal 5%
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)   2.5g (2g) 3.8g (3g) 5% (15%)
Kohlenhydrate (davon Zucker)   8.2g (3.8g) 12.3g (5.7g) 4% (6%)
Ballaststoffe   2.3g 3.4g -
Eiweiß   3.7g 5.6g 11%
Salz   0.8g 1.14g 18%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/ 2000 kcal)
Anzahl Portionen pro Packung: 6

Blumenkohl 26,1%, Blattspinat 20%, gegarte braune Linsen 15% (Wasser, braune Linsen 6%), Kokoscreme 8% (Kokosnuss, Wasser), Vollmilch, Mangowürfel 6%, Zwiebelwürfel 6%, Mangopüree 4%, Tomatenmark, Salz, Gewürze (Ingwer, Koriander, Kurkuma, Bockshornkleesamen, Fenchel, Kreuzkümmel, Cayennepfeffer), kandierter Ingwer (Ingwer, Wasser, Zucker), Knoblauch. Kann enthalten: Gluten, Weizen, Krebstiere, Eier, Fisch, Soja, Sellerie, Senf, Weichtiere.

Die faszinierende Küche Indiens in einer aromatischen Gemüsepfanne: knackiger Blumenkohl, zarter Blattspinat, feine braune Linsen und fruchtige Mangostücke in einer Soße mit Kokoscreme, Ingwer, Koriander und vielen exotischen Gewürzen. Perfekt dazu: Reis – oder unser köstliches Tandoori Naan. Nach Bedarf portionierbar.

Verkehrsbezeichnung: Pfannengemüse mit Blattspinat, braunen Linsen, Blumenkohlröschen, Mangowürfeln und Zwiebeln an einer fruchtig-würzigen Soße mit Kokoscreme. Tiefgefroren.
Herkunft / Ursprung: Hergestellt in: Deutschland
Herkunft / Ursprung der primären Zutat: Herkunft Blumenkohl und Blattspinat: EU Herkunft Mango und braune Linsen: Nicht-EU
Aufbewahrung: Bei -18°C mindestens haltbar bis:
Inverkehrbringer: bofrost* - 47628 Straelen / Germany

Kundenmeinungen
(17 Bewertungen) Mehr Infos

Zum Reinlegen

Sehr lecker. Tolle Geschmacksexplosion. Würzig mit einer angenehmen Fruchtigkeit. Klare Empfehlung!

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außergewöhnlicher Geschmack

mal was ganz anderes, Kombi von Spinat u. Blumenkohl mit indischer Geschmacksrichtung. Hat uns gut geschneckt

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Markantes Gewürz fehlt, gern mehr Mango

Markantes Gewürz fehlt, gern mehr Mango

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Sehr leckere Mischung, gut gewürzt!

Leckeres Gericht!

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Sehr gut

Sehr leckeres Gericht, top gewürzt, super

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