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Indisches Pfannengemüse (Artikelnummer 11797)
Indisches Pfannengemüse (Artikelnummer 11797)

Indisches Pfannengemüse

Art.-Nr.11797
Produktdetails
Indisches Pfannengemüse
Art.-Nr.  11797
Produktdetails
Preisangabe
inkl. MwSt.
600 g (1 kg = € 9,98)
5,99 €
600 g (1 kg = € 9,98)
Vegetarisch

Kundenbewertungen (3)

4,3/5 ansehen

Die faszinierende Küche Indiens in einer aromatischen Gemüsepfanne: knackiger
Blumenkohl, zarter Blattspinat, feine braune Linsen und fruchtige Mangostücke in
einer Soße mit Kokoscreme, Ingwer, Koriander und vielen exotischen Gewürzen.

Verkehrsbezeichnung: Pfannengemüse mit Blumenkohlröschen, Blattspinat, braunen Linsen, Zwiebeln und Mangowürfeln an einer fruchtig-würzigen Soße mit Kokoscreme. Tiefgefroren.
Herkunft / Ursprung: Hergestellt in: Deutschland.
Herkunft / Ursprung der primären Zutat: Herkunft Blumenkohl, Blattspinat: EU. Herkunft braune Linsen, Mango: Nicht-EU.
Aufbewahrung: Aufbewahrung zu Hause im ★★★-Gefriergerät bei -18°C
Inverkehrbringer: bofrost* An der Oelmühle 6 DE - 47638 Straelen
Nährwertangaben
Pro 100 g
Pro Portion 150 g
% der Referenzmenge* pro Portion
Brennwert kcal
 
296kJ /71kcal
444kJ /106.5kcal
5%
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)
 
2.3g (1.8g)
3.4g (2.7g)
4% (13%)
Kohlenhydrate (davon Zucker)
 
7.7g (4.2g)
11.6g (6.3g)
4% (7%)
Ballaststoffe
 
2.5g
3.8g
-
Eiweiß
 
3.5g
5.2g
10%
Salz
 
0.8g
1.14g
18%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/ 2000 kcal)
Anzahl Portionen pro Packung: 4
Blumenkohl 26%, Blattspinat 20%, gegarte braune Linsen 15% (Wasser, braune Linsen), Kokoscreme 8% (Kokosnuss, Wasser), Vollmilch, Mangowürfel 6%, Zwiebeln 6%, Mangopüree 4%, Tomatenmark, Salz, Gewürze (Ingwer, Koriander, Kurkuma, Bockshornkleesamen, Fenchel, Kreuzkümmel, Cayennepfeffer), kandierter Ingwer (Ingwer, Wasser, Zucker), Knoblauch. Kann enthalten: Gluten, Weizen, Krebstiere, Eier, Fisch, Soja, Sellerie, Senf, Weichtiere.
Pfanne Mikrowelle
In der Pfanne (2 Portionen = 300 g): Das tiefgefrorene Produkt bei hoher Hitze in einer beschichteten Pfanne mit 2 EL Wasser ca. 4 min mit Deckel erhitzen, dann ohne Deckel unter mehrfachem Rühren bei mittlerer Hitze ca. 2 min fertig garen.
In der Pfanne (4 Portionen = 600 g): Das tiefgefrorene Produkt bei hoher Hitze in einer beschichteten Pfanne mit 3 EL Wasser ca. 6 min mit Deckel erhitzen, dann ohne Deckel unter mehrfachem Rühren bei mittlerer Hitze ca. 3 min fertig garen.
In der Mikrowelle (1 Portion = 150 g): Das tiefgefrorene Produkt in einem mikrowellengeeigneten Geschirr mit Deckel bei 600 Watt ca. 2,5 min erhitzen. Danach umrühren und ca. 2,5 min mit Deckel fertig garen. Anschließend ca. 2 min bei Raumtemperatur ruhen lassen.
Tipp: Bei der Zubereitung einer Teilmenge empfehlen wir für ein besseres Mischverhältnis das verpackte Produkt vorsichtig zu schütteln.
Tipp:
Bei geänderter Menge und Geräteleistung variiert die Zubereitungszeit.
Wichtiger Hinweis:
Produkt vor dem Verzehr durcherhitzen!
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.

Kundenbewertungen (3)

4,3/5

Pfannengemüse l schmeckt lecker

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Gut zu kombinieren.

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Schmeckt..

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