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Eigenschaften:

Ohne Fisch, Ohne Gluten, Ohne Schwein

Nährwerte  pro Person

Kalorien:
286 kcal
Fett:
10 g
Gesättigte Fette:
0 g
Zucker:
0 g
Salz:
0 g
Kohlenhydrate:
29.3 g
Eiweiß:
18.8 g
Ballaststoffe:
0 g

Zubereitung

1
 Die tiefgefrorenen Gemüseröschen, die Hähnchen-Brustfiletstücke und den Basmati-Gemüse-Reis im Mini-Dampfgarer für ca. 4 Minuten bei 600 Watt in der Mikrowelle erwärmen.
2
 Die Sweet-Chili-Sauce mit dem Reisessig und den Kräutern verrühren und über das Gemüse gießen.
3
 Sweet-Chili Hähnchen in 2 Minuten fertig garen. Mit den gerösteten Sesamsamen bestreuen und servieren.

Unser Tipp

Dieses Rezept ist für unseren Tomorrow's Kitchen Mini-Dampfgarer geeignet.

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Sweet-Chili-Hähnchen

leicht 10 min

Zutaten

100 g bofrost*
100 g
bofrost*Röschen Trio
50 g bofrost*
50 g
bofrost*Hähnchenbrust-Filetstücke
8 EL bofrost*
8 EL
bofrost*Basmati-Gemüse-Reis
Vegetarisch
2 EL
Sweet-Chili-Sauce
1 TL
Reisessig
1 TL
geröstete Sesamsamen
1 EL
Kräutergarten asiatisch

Zubereitung

1.
Die tiefgefrorenen Gemüseröschen, die Hähnchen-Brustfiletstücke und den Basmati-Gemüse-Reis im Mini-Dampfgarer für ca. 4 Minuten bei 600 Watt in der Mikrowelle erwärmen.
2.
Die Sweet-Chili-Sauce mit dem Reisessig und den Kräutern verrühren und über das Gemüse gießen.
3.
Sweet-Chili Hähnchen in 2 Minuten fertig garen. Mit den gerösteten Sesamsamen bestreuen und servieren.

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