Sweet-Chili-Hähnchen

Rezeptinfos


Zubereitungszeit:
10 min
Schwierigkeit:
leicht
Kategorien:
Snacks & kleine Gerichte, Feines mit Fleisch
Eigenschaften:
ohne Fisch, ohne Schweinefleisch

Nährwerte

pro Person


Kalorien:
286 kcal
Fett:
10 g
Kohlenhydrate:
30 g
Eiweiß:
19 g

Zutatenliste


Personenanzahl:
100 g bofrost* Röschen Trio
100 g
50 g bofrost* Hähnchen-Brustfiletstücke
50 g
8 EL bofrost* Basmati-Gemüse-Reis
8 EL
2 EL
Sweet-Chili-Sauce
1 TL
Reisessig
1 TL
geröstete Sesamsamen
1 EL bofrost* Kräutergarten asiatisch
1 EL
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Zubereitung

1.
Die tiefgefrorenen Gemüseröschen, die Hähnchen-Brustfiletstücke und den Basmati-Gemüse-Reis im Mini-Dampfgarer für ca. 4 Minuten bei 600 Watt in der Mikrowelle erwärmen.
2.
Die Sweet-Chili-Sauce mit dem Reisessig und den Kräutern verrühren und über das Gemüse gießen.
3.
Sweet-Chili Hähnchen in 2 Minuten fertig garen. Mit den gerösteten Sesamsamen bestreuen und servieren.