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Nährwerte  pro Person

Kalorien:
150 kcal
Fett:
0.9 g
Gesättigte Fette:
0 g
Zucker:
0 g
Salz:
0 g
Kohlenhydrate:
27.2 g
Eiweiß:
6.2 g
Ballaststoffe:
0 g

Zubereitung

1
 Den Blattspinat (ca. 2 Blöcke) antauen lassen und in einen Mixer geben. Zusammen mit der Banane, der Mango und dem Wasser oder Saft auf höchster Stufe 60 Sekunden bis zur gewünschten Cremigkeit pürieren.

Ähnliche Rezepte

Spinat Smoothie

leicht 5 min

Zutaten

160 g bofrost*
160 g
1 Stück
Banane
50 g
Mango
200 ml
Wasser oder Saft

Zubereitung

1.
Den Blattspinat (ca. 2 Blöcke) antauen lassen und in einen Mixer geben. Zusammen mit der Banane, der Mango und dem Wasser oder Saft auf höchster Stufe 60 Sekunden bis zur gewünschten Cremigkeit pürieren.

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