Pfannengemüse „Moroccan Style“

Name: Pfannengemüse „Moroccan Style“
Price: 9.95 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.148148148148148 (27 reviews)

Art.-Nr.11786

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inkl. MwSt.

750 g (1 kg = € 13,27)

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Pfannengemüse „Moroccan Style“ (Artikelnummer 11786)

Inspiration für jeden Tag

Dreierlei gefüllte Süßkartoffel mit Möhren-Linsen-Dip und knusprigem Tofucrumble

mittel 80min

Moroccan-Style-Wrap

leicht 20min

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Duftet nach Orient – und schmeckt nach mehr: Pfannengemüse mit Kichererbsen, Tomaten, Karotten, gegrillten roten und gelben Paprika, frittierter Zucchini und gegrillter Aubergine in einer orientalisch gewürzten Tomatensoße. Nach Bedarf portionierbar.

Verkehrsbezeichnung: Pfannengemüse mit Kichererbsen an mild-würziger Sauce nach Marokkanischer Art verfeinert. Tiefgefroren.

Aufbewahrung: Aufbewahrung zu Hause im ★★★-Gefriergerät bei -18°C

Inverkehrbringer: bofrost* An der Oelmühle 6 47638 Straelen / Germany

Nährwerte

Nährwertangaben

Pro 100 g

Pro Portion 250 g

% der Referenzmenge* pro Portion

Brennwert kcal

344kJ /82kcal

860kJ /205kcal

10%

Fett (davon gesättigte Fettsäuren)

3.8g (0.5g)

9.5g (1.2g)

13% (6%)

Kohlenhydrate (davon Zucker)

7.7g (2.6g)

19.2g (6.5g)

7% (7%)

Ballaststoffe

3.2g

Eiweiß

2.8g

14%

Salz

0.6g

1.53g

25%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/ 2000 kcal)
Anzahl Portionen pro Packung: 3

Zutaten

Kichererbsen 26,6%, Tomaten, Wasser, Karotten, rote Paprika, gelbe Paprika, Zucchini, Auberginen, vorgebratene Zwiebeln (Zwiebeln, pflanzliche Öle (Sonnenblume, Raps)), natives Olivenöl extra, Tomatenmark, Knoblauch, Gewürze (Paprika, Curry, Fenchelsamen, Kurkuma, Kreuzkümmel, Zimt, weißer Pfeffer), Gemüsebrühe (Salz, Glukosesirup, Gemüsepulver (Zwiebeln, Karotten, Tomaten), Zucker, Sonnenblumenöl, Gewürze (Liebstöckel, weißer Pfeffer)), Reisstärke, Salz, Koriander, Kräuter (Thymian, Oregano, Rosmarin, Lorbeer), Zucker.

Zubereitung

In der Pfanne (3 Portionen = 750 g): Das tiefgefrorene Produkt bei hoher Hitze in einer beschichteten Pfanne ca. 8 min mit Deckel erhitzen, dann ohne Deckel unter mehrfachem Rühren bei hoher Hitze ca. 2 min fertig garen.

In der Pfanne (1 Portion = 250 g): Das tiefgefrorene Produkt bei hoher Hitze in einer beschichteten Pfanne ca. 4 min mit Deckel erhitzen, dann ohne Deckel unter mehrfachem Rühren bei hoher Hitze ca. 2 min fertig garen.

In der Mikrowelle (1 Portion = 250 g): Das tiefgefrorene Produkt in einem mikrowellengeeigneten Geschirr mit Deckel bei 600 Watt ca. 3 min bei 600 Watt erhitzen. Danach umrühren und ca. 3 min mit Deckel fertig garen. Anschließend ca. 2 min bei Raumtemperatur ruhen lassen.

Wichtiger Hinweis:

Produkt vor dem Verzehr durcherhitzen!

Tipp:

Bei geänderter Menge und Geräteleistung variiert die Zubereitungszeit.

Tipp: Bei der Zubereitung einer Teilmenge empfehlen wir für ein besseres Mischverhältnis das verpackte Produkt vorsichtig zu schütteln.

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.

Kundenbewertungen (27)

4,1/5

Neueste Beste

Maria S. aus D. schrieb am 21.05.2023:

Lecker, aber teuer...

Katharina T. aus E. schrieb am 01.05.2023:

Na ja…

Rita W. aus A. schrieb am 30.04.2023:

schnell zubereitet

Claudia H. aus L. schrieb am 16.03.2023:

Richtig gute Mischung

Markus B. aus H. schrieb am 03.03.2023:

Gut und teuer

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Pfannengemüse „Moroccan Style“

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