Aufbewahrung:
Aufbewahrung zu Hause im ★★★-Gefriergerät bei -18°C
Inverkehrbringer:
bofrost* An der Oelmühle 6, 47638 Straelen / Germany
Nährwertangaben
Pro 100 g
Pro Portion 200 g
% der Referenzmenge* pro Portion
Brennwert kcal
200kJ /48kcal
400kJ /96kcal
4%
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)
1g (0.1g)
2g (0.2g)
2% (1%)
Kohlenhydrate (davon Zucker)
2.7g (2.5g)
5.4g (5g)
2% (5%)
Ballaststoffe
4.6g
9.2g
-
Eiweiß
4.7g
9.4g
18%
Salz
0.1g
0.2g
3%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/ 2000 kcal)
Anzahl Portionen pro Packung: 6
Grünkohl.
Im Kochtopf (2 Portionen = 400 g): Leicht gesalzenes Wasser (ca. 500 ml) zum Kochen bringen. Das tiefgefrorene Produkt hinzugeben,
aufkochen und ca. 40 min bei mittlerer Hitze mit Deckel fertig garen.
In der Mikrowelle (1 Portion = 200 g): 200 g des tiefgefrorenen Produkts mit 300 ml Wasser in einem mikrowellengeeigneten Geschirr
mit Deckel für ca. 10 min bei 600 Watt erwärmen. Danach umrühren und nochmals ca. 10 min mit Deckel fertig
garen. Anschließend ca. 1 min bei Raumtemperatur ruhen lassen.
Wichtiger Hinweis: Bei geänderten Mengen und Geräteleistungen variiert die Zubereitungszeit.
