Kichererbsen Masala mit Gemüse-Couscous

Name: Kichererbsen Masala mit Gemüse-Couscous
Price: 5.95 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.326086956521739 (46 reviews)

11220

(46 Bewertungen)

Online-Exklusiv

Kichererbsen Masala mit Gemüse-Couscous (Artikelnummer 11220)

Kichererbsen Masala mit Gemüse-Couscous

11220

(46 Bewertungen) Mehr Infos

Köstliches Masala aus zarten Kichererbsen in einer cremigen, würzigen Kokosnussmilch- Tomatensoße. Dazu eine mit typischen Gewürzen fein abgeschmeckte bunte Couscous-Gemüs... mehr

5,95 € 400 g (1000 g = € 14,60)

Zubereitung

Im Backofen (1 Schale): Auf 160°C (Ober-/Unterhitze 180°C) vorheizen. Die Folie der tiefgefrorenen Schale 1 cm an der Ecklasche öffnen und auf dem Backblech in der mittleren Schiene für ca. 35 min backen.

In der Mikrowelle (1 Schale): Die tiefgefrorene Schale an der Ecklasche ca. 1 cm öffnen und für 9 min bei 600 Watt erwärmen. Danach ca. 2 min ruhen lassen.

Wichtiger Hinweis:

Produkt vor dem Verzehr durcherhitzen!

Wichtiger Hinweis:

Bei geänderter Menge und Geräteleistung variiert die Zubereitungszeit.

Wichtiger Hinweis: Die Menüschale ist bis 220°C hitzebeständig. Nicht mit Grillfunktion oder im Gasherd verwenden.

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.

Nährwerte

Nährwertangaben	Pro Portion 400 g	% der Referenzmenge* pro Portion
Brennwert kcal	722kJ /173kcal	2888kJ /692kcal	34%
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)	8.2g (3.3g)	32.8g (13.2g)	46% (66%)
Kohlenhydrate (davon Zucker)	18g (3.1g)	72g (12.4g)	26% (13%)
Ballaststoffe	4g	16g	-
Eiweiß	4.3g	17.2g	34%
Salz	0.9g	3.60g	60%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/ 2000 kcal)
Anzahl Portionen pro Packung: 1

Zutaten

Gegarter Couscous 31% (Wasser, Hartweizengrieß), Kokosmilch 15% (Kokosnussextrakt, Wasser), Gemüsemischung 13% (Gemüsepaprika, Zucchini, Aubergine), Tomaten 13%, Kichererbsen 13%, Rapsöl, Zwiebeln, Rosinen, Salz, Gewürze (Koriander, Kreuzkümmel, Paprika edelsüß, Kurkuma, Piment, Zimt, schwarzer Pfeffer, Cayennepfeffer, Ingwerpulver, Muskat, Sternanis, Senfpulver, Bockshornklee, Kichererbsenmehl), Koriander, Knoblauch, Chili, Ingwer, modifizierte Maisstärke, Zitronenschale, Zitronengras, Zitronensaftkonzentrat, Sonnenblumenöl.

Zusätzliche Informationen

Köstliches Masala aus zarten Kichererbsen in einer cremigen, würzigen Kokosnussmilch- Tomatensoße. Dazu eine mit typischen Gewürzen fein abgeschmeckte bunte Couscous-Gemüsemischung mit Paprika, Zucchini und Auberginen. Vegetarisch.

Verkehrsbezeichnung: Kichererbsen in einer Kokosnussmilch- Tomatensauce nach original indischer Rezeptur mit Couscous und Gemüse. Tiefgefroren.

Herkunft / Ursprung: Hergestellt in: Deutschland

Herkunft / Ursprung der primären Zutat: Herkunft Kichererbsen und Couscous: EU und Nicht-EU.

Aufbewahrung: Bei -18°C mindestens haltbar bis:

Inverkehrbringer: bofrost* - 47628 Straelen / Germany

Kundenmeinungen

(46 Bewertungen) Mehr Infos

Stefanie H. aus K. schrieb am 23.07.2021:

Sehr lecker

Ich war sehr begeistert. Habe mal was neues ausprobiert und es war einfach super lecker. Hat für mich für 2 Tage gereicht

Karen G. aus R. schrieb am 23.07.2021:

Vegetarisch

Vegetarisch, lecker - und gut gewürzt. Ich nehme es gerne wieder!

Eduard R. aus M. schrieb am 21.06.2021:

Masala -Träumchen

sehr leckere vegane Masala Variante

Corinna F. aus L. schrieb am 11.06.2021:

Orientalisches Geschmackserlebnis

Leckere Alternative zu Nudel- u. Fleischgerichten. Lockeres Couscous und tolö gewürztes Marsala.

Evelyn G. aus S. schrieb am 07.06.2021:

Super lecker

Genial! Mehr muss ich dazu nicht sagen :)

von 10