Buntbarsch in Meerrettich-Rahmsoße
Art.-Nr.  20141
Preisangabe
inkl. MwSt.
600 g (1 kg = € 22,48)
13,49 €
600 g (1 kg = € 22,48)
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Nutri-Score C
Nährwertangaben Pro 100 g Pro Portion 300 g % der Referenzmenge* pro Portion
Brennwert kJ/kcal   346 kJ/83 kcal 1038 kJ/248 kcal 12 %
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)   3,2 g (1,8 g) 9,6 g (5,4 g) 14 % (27 %)
Kohlenhydrate (davon Zucker)   4,9 g (2,5 g) 14,7 g (7,5 g) 6 % (8 %)
Ballaststoffe   1,3 g 3,9 g -
Eiweiß   7,8 g 23,4 g 47 %
Salz   0,90 g 2,7 g 45 %
Anzahl Portionen pro Packung: 2
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/ 2000 kcal).
Pfanne
Zubereitungsanleitung Pfanne: Das tiefgefrorene Produkt bei mittlerer Hitze in einer heißen beschichteten Pfanne mit 1 EL Wasser ca. 9 min mit Deckel erhitzen, dann ohne Deckel unter mehrfachem Wenden bei mittlerer Hitze ca. 3 min fertig garen.
Portionsgröße: 2 Portion/en = 600 Gramm
Mikrowelle
Zubereitungsanleitung Mikrowelle: Das tiefgefrorene Produkt in einem mikrowellengeeigneten Geschirr mit Deckel bei 600 Watt ca. 4 min erhitzen. Danach umrühren und ca. 4 min mit Deckel fertig garen. Anschließend ca. 2 min bei Raumtemperatur ruhen lassen.
Portionsgröße: 1 Portion/en = 300 Gramm
Tipp:
Bei geänderter Menge und Geräteleistung variiert die Zubereitungszeit.
Wichtiger Hinweis:
Produkt vor dem Verzehr durcherhitzen!
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.

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