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Eigenschaften:

ohne Fleisch, ohne Fisch, ohne Schweinefleisch

Nährwerte  pro Person

Kalorien:
256 kcal
Fett:
9 g
Kohlenhydrate:
33 g
Eiweiß:
8 g

Zubereitung

1
 Die Banane schälen und zusammen mit der Obstmischung (ein paar Beeren zum Garnieren zurückhalten), den Chia Samen und dem Orangensaft im Mixer pürieren.
2
 Den Smoothie 10-15 Minuten stehen lassen, damit die Chia Samen quellen und den Smoothie eindicken.
3
 Den Smoothie mit den restlichen Beeren und den Nüssen garnieren.

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Vitaminbombe "Smoothie-Bowl"

leicht 10 min

Zutaten

1
Banane, klein
100 g bofrost* Feine Obstmischung
100 g
bofrost*Feine Obstmischung
1 EL
Chia Samen
1 Schuss
Orangensaft
10 g
Nüsse (z.B. Haselnüsse, gehobelte Mandeln und Walnüsse)

Zubereitung

1.
Die Banane schälen und zusammen mit der Obstmischung (ein paar Beeren zum Garnieren zurückhalten), den Chia Samen und dem Orangensaft im Mixer pürieren.
2.
Den Smoothie 10-15 Minuten stehen lassen, damit die Chia Samen quellen und den Smoothie eindicken.
3.
Den Smoothie mit den restlichen Beeren und den Nüssen garnieren.

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