Den Smoothie für ca. 6 Minunten und 180 Watt in der Mikrowelle auftauen und dann für 2 Minuten ruhen lassen. Anschließend den Smoothie mit Hilfe eines Löffels glattrühren. In der Zwischenzeit die Heidelbeeren antauen lassen und die Kokosmilch in ein kleines Kännchen oder eine Spritze füllen.
2.
Den aufgetauten Smoothie in die gewünschte Schale geben und die Kokosmilch vorsichtig und langsam in einer Spirale in den Smoothie laufen lassen. Besonders einfach geht dies mit einer Spritze. Nun mit einem spitzen Gegenstand, zum Beispiel einem Schaschlik Spieß, aus der Spirale ein Spinnennetz formen. Dazu einfach in regelmäßigen Abständen, zunächst von außen nach innen, dann andersherum, die Kokosmilch verziehen.
3.
Zum Schluss die Heidelbeeren mit einem Esslöffel im Netz verteilen, ohne die schöne Struktur des Spinnennetzes zu zerstören. Schon ist die gruselige Smoothie-Bowl, passend für Halloween, fertig und kann gelöffelt werden.
Nährwerte pro Person
Kalorien:
260 kcal
Fett:
1.43 g
Kohlenhydrate:
54.2 g
Eiweiß:
3.12 g
Zubereitung
1
Den Smoothie für ca. 6 Minunten und 180 Watt in der Mikrowelle auftauen und dann für 2 Minuten ruhen lassen. Anschließend den Smoothie mit Hilfe eines Löffels glattrühren. In der Zwischenzeit die Heidelbeeren antauen lassen und die Kokosmilch in ein kleines Kännchen oder eine Spritze füllen.
2
Den aufgetauten Smoothie in die gewünschte Schale geben und die Kokosmilch vorsichtig und langsam in einer Spirale in den Smoothie laufen lassen. Besonders einfach geht dies mit einer Spritze. Nun mit einem spitzen Gegenstand, zum Beispiel einem Schaschlik Spieß, aus der Spirale ein Spinnennetz formen. Dazu einfach in regelmäßigen Abständen, zunächst von außen nach innen, dann andersherum, die Kokosmilch verziehen.
3
Zum Schluss die Heidelbeeren mit einem Esslöffel im Netz verteilen, ohne die schöne Struktur des Spinnennetzes zu zerstören. Schon ist die gruselige Smoothie-Bowl, passend für Halloween, fertig und kann gelöffelt werden.
