Eigenschaften:

ohne Fisch, ohne Schweinefleisch

Zusätzliche Zeit::

bitte die zusätzliche Auftauzeit beachten, 6 Std. im Kühlschrank für die Steaks

Nährwerte pro Person

Kalorien:

460 kcal

Fett:

22 g

Kohlenhydrate:

16 g

Eiweiß:

49 g

Zubereitung

Die Steaks sowie die Paprikwürfel nach der Verpackungsanleitung auftauen. Anschließend die Steaks in 2 cm dicke Streifen schneiden.

Das Pak-Choi Gemüse sowie die Paprika nach Verpackungsempfehlung in der Pfanne erhitzen.

Mit Sojasoße, Zitronensaft und Salz und Chiliflocken abschmecken.

In einer weiteren Pfanne die Steakstreifen in Rapsöl 2 Minuten scharf anbraten.

Das Gemüse zusammen mit den Steakstreifen servieren.

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Asia-Wok vom Rind

Name: Asia-Wok vom Rind
Total time: 30 min
Yield: Personen 1
Ingredients: 3 Stück Mini-Rumpsteaks; 150 g Paprika-Trio; 100 g Pak Choi Pfannengemüse; 1 EL Sojasoße; 1 EL Zitronensaft; 1 Prise Salz; 1 Prise Chiliflocken; 1 EL Rapsöl

leicht 30 min

Zutaten

3 Stück bofrost* Mini-Rumpsteaks

3 Stück

bofrost*Mini-Rumpsteaks

150 g bofrost* Paprika-Trio

150 g

bofrost*Paprika-Trio

100 g bofrost* Pak Choi Pfannengemüse

100 g

bofrost*Pak Choi Pfannengemüse

1 EL

Sojasoße

1 EL

Zitronensaft

1 Prise

Salz

1 Prise

Chiliflocken

1 EL

Rapsöl

Eigenschaften:

Zusätzliche Zeit::

Nährwerte pro Person

Zubereitung

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