Ohne Fisch,
Ohne Rindfleisch,
Ohne Gluten,
Ohne Meeresfrüchte,
Ohne Wildfleisch
Nährwerte pro Person
Kalorien:
653 kcal
Fett:
41 g
Gesättigte Fette:
20 g
Zucker:
11 g
Salz:
0.4 g
Kohlenhydrate:
15 g
Eiweiß:
48 g
Ballaststoffe:
13 g
Zubereitung
1
Für die Blumenkohl-Röschen in einem großen Topf 1,5 Liter Wasser aufkochen. Leicht salzen und die gekörnte Brühe einrühren. Die tiefgefrorenen Blumenkohl-Röschen 8 Minuten kochen. Anschließend in ein Sieb abgießen und abkühlen lassen.
2
Den Blumenkohl in eine hohe Schüssel umfüllen und pürieren. Eigelb, Mandel-, Kokos- und Guarkernmehl untermischen. Mit Salz und Muskatnuss würzen.
3
Den Gnocchi-Teig auf eine bemehlte Arbeitsfläche geben und in 5 bis 6 Stücke teilen. Ist der Teig zu klebrig, etwas Guarkernmehl oder Mandelmehl hinzufügen.
4
Aus den Stücken ca. 2 cm dicke Rollen formen. In ca. 1 cm dicke Stücke schneiden und jedes Stück mit den Zinken einer Gabel leicht eindrücken.
5
Ausreichend leicht gesalzenes Wasser in einem großen Topf aufkochen, dann die Hitze reduzieren und die Gnocchi darin ca. 4 Minuten ziehen lassen, bis sie an die Oberfläche steigen. Mit einer Schaumkelle herausheben.
6
Eine ofenfeste Form mit Butter einfetten. Die Gnocchi darin verteilen.
7
Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
8
Für die Sauce die Butter in einer Pfanne zerlassen. Zwiebelwürfel und gehackten Knoblauch hinzugeben und darin glasig dünsten.
9
Die Kirschtomaten waschen, die Stielansätze entfernen und die Tomaten halbieren. Den Schinken würfeln.
10
Die Schinkenwürfel zu den Zwiebeln geben und in der Pfanne anbraten. Mit der Sahne ablöschen und aufkochen.
11
Die Tomatenhälften und den Kräutergarten Petersilie unterrühren. Die Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken.
12
Die Sauce gleichmäßig über die Gnocchi verteilen. Den Käse darüberstreuen und alles ca. 10 Minuten überbacken, bis der Käse schön zerlaufen ist.
Für die Blumenkohl-Röschen in einem großen Topf 1,5 Liter Wasser aufkochen. Leicht salzen und die gekörnte Brühe einrühren. Die tiefgefrorenen Blumenkohl-Röschen 8 Minuten kochen. Anschließend in ein Sieb abgießen und abkühlen lassen.
2.
Den Blumenkohl in eine hohe Schüssel umfüllen und pürieren. Eigelb, Mandel-, Kokos- und Guarkernmehl untermischen. Mit Salz und Muskatnuss würzen.
3.
Den Gnocchi-Teig auf eine bemehlte Arbeitsfläche geben und in 5 bis 6 Stücke teilen. Ist der Teig zu klebrig, etwas Guarkernmehl oder Mandelmehl hinzufügen.
4.
Aus den Stücken ca. 2 cm dicke Rollen formen. In ca. 1 cm dicke Stücke schneiden und jedes Stück mit den Zinken einer Gabel leicht eindrücken.
5.
Ausreichend leicht gesalzenes Wasser in einem großen Topf aufkochen, dann die Hitze reduzieren und die Gnocchi darin ca. 4 Minuten ziehen lassen, bis sie an die Oberfläche steigen. Mit einer Schaumkelle herausheben.
6.
Eine ofenfeste Form mit Butter einfetten. Die Gnocchi darin verteilen.
7.
Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
8.
Für die Sauce die Butter in einer Pfanne zerlassen. Zwiebelwürfel und gehackten Knoblauch hinzugeben und darin glasig dünsten.
9.
Die Kirschtomaten waschen, die Stielansätze entfernen und die Tomaten halbieren. Den Schinken würfeln.
10.
Die Schinkenwürfel zu den Zwiebeln geben und in der Pfanne anbraten. Mit der Sahne ablöschen und aufkochen.
11.
Die Tomatenhälften und den Kräutergarten Petersilie unterrühren. Die Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken.
12.
Die Sauce gleichmäßig über die Gnocchi verteilen. Den Käse darüberstreuen und alles ca. 10 Minuten überbacken, bis der Käse schön zerlaufen ist.
Deine bofrost*Vorteile
Bezahlung erst bei Lieferung
Bar oder per Lastschrift: Du hast die Wahl bei der Bezahlung. Entscheide beim Besuchstermin.
Individuelle Beratung
Bei Fragen steht dein Verkaufsfahrer sowie die Service- und Ernährungsberatung dir zur Verfügung.
Geschmacksgarantie
Sollte ein Produkt nicht deinen Erwartungen entsprechen, nehmen wir es zurück und erstatten den Kaufpreis.
Reinheitsgarantie
Alle bofrost*Produkte sind ohne Geschmacksverstärker, bestrahlte Zutaten, künstliche Farbstoffe und Aromen.
