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Nährwerte  pro Person

Kalorien:
342 kcal
Fett:
25 g
Gesättigte Fette:
0 g
Zucker:
0 g
Salz:
0 g
Kohlenhydrate:
19 g
Eiweiß:
10 g
Ballaststoffe:
0 g

Zubereitung

1
 Den Spargel diagonal in 3 cm lange Stücke schneiden und für ca. 10 Minuten mit etwas Salz und einer Prise Zucker garen. Danach abkühlen lassen.
2
 Die bunten Salatblätter vorsichtig mischen und auf vier großen Tellern anrichten. Den Spargel und die Himbeeren dekorativ verteilen.
3
 Die Ziegenfrischkäsetaler mit einigen Thymianblättchen bestreuen, mit Honig beträufeln und im Backofen (Oberflächengrill) kurz überbacken.
4
 Zwischenzeitlich das Dressing anrühren und über dem Salat verteilen. Den überbackenden Ziegenkäse dekorativ auf dem Salat anrichten.

Unser Tipp

Dazu passt sehr gut Laugenkonfekt, hergestellt aus Laugenstangen.

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Lauwarmer Spargelsalat mit Rucola
leicht 20min

Blattsalat mit Ziegenkäse und Himbeeren

mittel 20 min

Zutaten

12 Stück bofrost*
12 Stück
bofrost*Stangenspargel
80 g
Rucola
150 g
roter Radicchio
100 g
Lollo rosso
100 g
Eichblattsalat
80 g
ganz junger Salatspinat
80 g
Friséesalat
150 g
Chicorée, ohne Strunk, in lange Streifen geschnitten
100 g
TK-Himbeeren
4 Stück
Ziegenfrischkäsetaler
4 TL
Honig
1 Prise(n)
Zucker
alle Salate geputzt, verlesen und in mundgerechte Stücke gezupft
einige gezupfte Thymianblätter
Salz
6 EL
Balsamico-Essig
8 EL
Kürbiskernöl
4 EL
Kürbiskerne
frisch gemahlener Pfeffer zum Würzen
Shiso-Kresse oder Gartenkresse zur Dekoration

Zubereitung

1.
Den Spargel diagonal in 3 cm lange Stücke schneiden und für ca. 10 Minuten mit etwas Salz und einer Prise Zucker garen. Danach abkühlen lassen.
2.
Die bunten Salatblätter vorsichtig mischen und auf vier großen Tellern anrichten. Den Spargel und die Himbeeren dekorativ verteilen.
3.
Die Ziegenfrischkäsetaler mit einigen Thymianblättchen bestreuen, mit Honig beträufeln und im Backofen (Oberflächengrill) kurz überbacken.
4.
Zwischenzeitlich das Dressing anrühren und über dem Salat verteilen. Den überbackenden Ziegenkäse dekorativ auf dem Salat anrichten.

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