Zusätzliche Zeit:

Bitte die zusätzliche Auftauzeit beachten.

Nährwerte  pro Person

Kalorien:
125 kcal
Fett:
1.3 g
Gesättigte Fette:
0 g
Zucker:
0 g
Salz:
0 g
Kohlenhydrate:
22.2 g
Eiweiß:
3.6 g
Ballaststoffe:
0 g

Zubereitung

1
 Den Spinat auftauen lassen. Die restlichen Zutaten nur leicht antauen lassen oder einen starken Mixer benutzen.
2
 Alles zusammen in den Mixer geben und gut pürieren. Nach Belieben etwas zuckern, um die Fruchtsüße mehr zu betonen. In ein dekoratives Glas füllen und mit ein paar Beeren dekorieren.

Unser Tipp

Für einen exotischeren Geschmack statt Wasser Kokoswasser verwenden.

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Bunter Beeren-Smoothie mit Mango und Spinat

leicht 20 min

Zutaten

100 g
200 g bofrost*
200 g
250 g bofrost*
250 g
250 ml
Wasser
1 Prise(n)
Zucker

Zubereitung

1.
Den Spinat auftauen lassen. Die restlichen Zutaten nur leicht antauen lassen oder einen starken Mixer benutzen.
2.
Alles zusammen in den Mixer geben und gut pürieren. Nach Belieben etwas zuckern, um die Fruchtsüße mehr zu betonen. In ein dekoratives Glas füllen und mit ein paar Beeren dekorieren.

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