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Back to School - Lunchbox

Name: Back to School - Lunchbox
Total time: 30 min
Yield: schema.org.recipe.persons 1
Ingredients: 150 g Naturjoghurt; 20 g Frischkäse; 1 EL Gurkenwürfel; 1 EL Mais; 1 EL Tomatenwürfel; 1 Schale(n) Kirschtomaten

leicht 30 min

Zutaten

1 Schale(n)	bofrost*Kulturheidelbeeren Kulturheidelbeeren Art. Nr. 10852 450 g (1 kg = € 14,42) 6,49 € inkl. MwSt.
4 Stück	bofrost*Erdbeeren, halbiert Erdbeeren, halbiert Art. Nr. 10854 450 g (1 kg = € 13,31) 5,99 € inkl. MwSt.
150 g	Naturjoghurt
1 Stück	bofrost*Laugenstangen zum Selberbacken Vegan Source de protéines Informationen zu den Symbolen Für unsere veganen Produkte verwenden wir ausschließlich pflanzliche Zutaten. Auch Zusatz- und Verarbeitungshilfsstoffe dürfen nicht tierischen Ursprungs sein. Das gilt für alle Produktions- und Verarbeitungsschritte. Laugenstangen zum Selberbacken Art. Nr. 01877 10 Stück = 1 kg (Pro Stück € 0,60) 5,99 € inkl. MwSt.
20 g	Frischkäse
1 EL	Gurkenwürfel
1 EL	Mais
1 EL	Tomatenwürfel
1 Stück	bofrost*Pancakes Vegetarisch Informationen zu den Symbolen Für unsere vegetarischen Produkte verwenden wir ausschließlich pflanzliche Zutaten sowie Milch, Eier, Bienenhonig und Bienenwachs. Wir verzichten auf die Verwendung von Gelatine oder tierischem Lab bei der Käseherstellung. Pancakes Art. Nr. 06857 6 Stück = 240 g (Pro Stück € 1,00 / 1 kg = € 24,96) 5,99 € inkl. MwSt.
1 Schale(n)	bofrost*Babymöhren Source de protéines Babymöhren Art. Nr. 01711 500 g (1 kg = € 7,98) 3,99 € inkl. MwSt.
1 Schale(n)	Kirschtomaten

2 Schale(n)	bofrost*Kulturheidelbeeren Kulturheidelbeeren Art. Nr. 10852 450 g (1 kg = € 14,42) 6,49 € inkl. MwSt.
8 Stück	bofrost*Erdbeeren, halbiert Erdbeeren, halbiert Art. Nr. 10854 450 g (1 kg = € 13,31) 5,99 € inkl. MwSt.
300 g	Naturjoghurt
2 Stück	bofrost*Laugenstangen zum Selberbacken Vegan Source de protéines Laugenstangen zum Selberbacken Art. Nr. 01877 10 Stück = 1 kg (Pro Stück € 0,60) 5,99 € inkl. MwSt.
40 g	Frischkäse
2 EL	Gurkenwürfel
2 EL	Mais
2 EL	Tomatenwürfel
2 Stück	bofrost*Pancakes Vegetarisch Pancakes Art. Nr. 06857 6 Stück = 240 g (Pro Stück € 1,00 / 1 kg = € 24,96) 5,99 € inkl. MwSt.
2 Schale(n)	bofrost*Babymöhren Source de protéines Babymöhren Art. Nr. 01711 500 g (1 kg = € 7,98) 3,99 € inkl. MwSt.
2 Schale(n)	Kirschtomaten

3 Schale(n)	bofrost*Kulturheidelbeeren Kulturheidelbeeren Art. Nr. 10852 450 g (1 kg = € 14,42) 6,49 € inkl. MwSt.
12 Stück	bofrost*Erdbeeren, halbiert Erdbeeren, halbiert Art. Nr. 10854 450 g (1 kg = € 13,31) 5,99 € inkl. MwSt.
450 g	Naturjoghurt
3 Stück	bofrost*Laugenstangen zum Selberbacken Vegan Source de protéines Laugenstangen zum Selberbacken Art. Nr. 01877 10 Stück = 1 kg (Pro Stück € 0,60) 5,99 € inkl. MwSt.
60 g	Frischkäse
3 EL	Gurkenwürfel
3 EL	Mais
3 EL	Tomatenwürfel
3 Stück	bofrost*Pancakes Vegetarisch Pancakes Art. Nr. 06857 6 Stück = 240 g (Pro Stück € 1,00 / 1 kg = € 24,96) 5,99 € inkl. MwSt.
3 Schale(n)	bofrost*Babymöhren Source de protéines Babymöhren Art. Nr. 01711 500 g (1 kg = € 7,98) 3,99 € inkl. MwSt.
3 Schale(n)	Kirschtomaten

4 Schale(n)	bofrost*Kulturheidelbeeren Kulturheidelbeeren Art. Nr. 10852 450 g (1 kg = € 14,42) 6,49 € inkl. MwSt.
16 Stück	bofrost*Erdbeeren, halbiert Erdbeeren, halbiert Art. Nr. 10854 450 g (1 kg = € 13,31) 5,99 € inkl. MwSt.
600 g	Naturjoghurt
4 Stück	bofrost*Laugenstangen zum Selberbacken Vegan Source de protéines Laugenstangen zum Selberbacken Art. Nr. 01877 10 Stück = 1 kg (Pro Stück € 0,60) 5,99 € inkl. MwSt.
80 g	Frischkäse
4 EL	Gurkenwürfel
4 EL	Mais
4 EL	Tomatenwürfel
4 Stück	bofrost*Pancakes Vegetarisch Pancakes Art. Nr. 06857 6 Stück = 240 g (Pro Stück € 1,00 / 1 kg = € 24,96) 5,99 € inkl. MwSt.
4 Schale(n)	bofrost*Babymöhren Source de protéines Babymöhren Art. Nr. 01711 500 g (1 kg = € 7,98) 3,99 € inkl. MwSt.
4 Schale(n)	Kirschtomaten

5 Schale(n)	bofrost*Kulturheidelbeeren Kulturheidelbeeren Art. Nr. 10852 450 g (1 kg = € 14,42) 6,49 € inkl. MwSt.
20 Stück	bofrost*Erdbeeren, halbiert Erdbeeren, halbiert Art. Nr. 10854 450 g (1 kg = € 13,31) 5,99 € inkl. MwSt.
750 g	Naturjoghurt
5 Stück	bofrost*Laugenstangen zum Selberbacken Vegan Source de protéines Laugenstangen zum Selberbacken Art. Nr. 01877 10 Stück = 1 kg (Pro Stück € 0,60) 5,99 € inkl. MwSt.
100 g	Frischkäse
5 EL	Gurkenwürfel
5 EL	Mais
5 EL	Tomatenwürfel
5 Stück	bofrost*Pancakes Vegetarisch Pancakes Art. Nr. 06857 6 Stück = 240 g (Pro Stück € 1,00 / 1 kg = € 24,96) 5,99 € inkl. MwSt.
5 Schale(n)	bofrost*Babymöhren Source de protéines Babymöhren Art. Nr. 01711 500 g (1 kg = € 7,98) 3,99 € inkl. MwSt.
5 Schale(n)	Kirschtomaten

6 Schale(n)	bofrost*Kulturheidelbeeren Kulturheidelbeeren Art. Nr. 10852 450 g (1 kg = € 14,42) 6,49 € inkl. MwSt.
24 Stück	bofrost*Erdbeeren, halbiert Erdbeeren, halbiert Art. Nr. 10854 450 g (1 kg = € 13,31) 5,99 € inkl. MwSt.
900 g	Naturjoghurt
6 Stück	bofrost*Laugenstangen zum Selberbacken Vegan Source de protéines Laugenstangen zum Selberbacken Art. Nr. 01877 10 Stück = 1 kg (Pro Stück € 0,60) 5,99 € inkl. MwSt.
120 g	Frischkäse
6 EL	Gurkenwürfel
6 EL	Mais
6 EL	Tomatenwürfel
6 Stück	bofrost*Pancakes Vegetarisch Pancakes Art. Nr. 06857 6 Stück = 240 g (Pro Stück € 1,00 / 1 kg = € 24,96) 5,99 € inkl. MwSt.
6 Schale(n)	bofrost*Babymöhren Source de protéines Babymöhren Art. Nr. 01711 500 g (1 kg = € 7,98) 3,99 € inkl. MwSt.
6 Schale(n)	Kirschtomaten

7 Schale(n)	bofrost*Kulturheidelbeeren Kulturheidelbeeren Art. Nr. 10852 450 g (1 kg = € 14,42) 6,49 € inkl. MwSt.
28 Stück	bofrost*Erdbeeren, halbiert Erdbeeren, halbiert Art. Nr. 10854 450 g (1 kg = € 13,31) 5,99 € inkl. MwSt.
1050 g	Naturjoghurt
7 Stück	bofrost*Laugenstangen zum Selberbacken Vegan Source de protéines Laugenstangen zum Selberbacken Art. Nr. 01877 10 Stück = 1 kg (Pro Stück € 0,60) 5,99 € inkl. MwSt.
140 g	Frischkäse
7 EL	Gurkenwürfel
7 EL	Mais
7 EL	Tomatenwürfel
7 Stück	bofrost*Pancakes Vegetarisch Pancakes Art. Nr. 06857 6 Stück = 240 g (Pro Stück € 1,00 / 1 kg = € 24,96) 5,99 € inkl. MwSt.
7 Schale(n)	bofrost*Babymöhren Source de protéines Babymöhren Art. Nr. 01711 500 g (1 kg = € 7,98) 3,99 € inkl. MwSt.
7 Schale(n)	Kirschtomaten

8 Schale(n)	bofrost*Kulturheidelbeeren Kulturheidelbeeren Art. Nr. 10852 450 g (1 kg = € 14,42) 6,49 € inkl. MwSt.
32 Stück	bofrost*Erdbeeren, halbiert Erdbeeren, halbiert Art. Nr. 10854 450 g (1 kg = € 13,31) 5,99 € inkl. MwSt.
1200 g	Naturjoghurt
8 Stück	bofrost*Laugenstangen zum Selberbacken Vegan Source de protéines Laugenstangen zum Selberbacken Art. Nr. 01877 10 Stück = 1 kg (Pro Stück € 0,60) 5,99 € inkl. MwSt.
160 g	Frischkäse
8 EL	Gurkenwürfel
8 EL	Mais
8 EL	Tomatenwürfel
8 Stück	bofrost*Pancakes Vegetarisch Pancakes Art. Nr. 06857 6 Stück = 240 g (Pro Stück € 1,00 / 1 kg = € 24,96) 5,99 € inkl. MwSt.
8 Schale(n)	bofrost*Babymöhren Source de protéines Babymöhren Art. Nr. 01711 500 g (1 kg = € 7,98) 3,99 € inkl. MwSt.
8 Schale(n)	Kirschtomaten

9 Schale(n)	bofrost*Kulturheidelbeeren Kulturheidelbeeren Art. Nr. 10852 450 g (1 kg = € 14,42) 6,49 € inkl. MwSt.
36 Stück	bofrost*Erdbeeren, halbiert Erdbeeren, halbiert Art. Nr. 10854 450 g (1 kg = € 13,31) 5,99 € inkl. MwSt.
1350 g	Naturjoghurt
9 Stück	bofrost*Laugenstangen zum Selberbacken Vegan Source de protéines Laugenstangen zum Selberbacken Art. Nr. 01877 10 Stück = 1 kg (Pro Stück € 0,60) 5,99 € inkl. MwSt.
180 g	Frischkäse
9 EL	Gurkenwürfel
9 EL	Mais
9 EL	Tomatenwürfel
9 Stück	bofrost*Pancakes Vegetarisch Pancakes Art. Nr. 06857 6 Stück = 240 g (Pro Stück € 1,00 / 1 kg = € 24,96) 5,99 € inkl. MwSt.
9 Schale(n)	bofrost*Babymöhren Source de protéines Babymöhren Art. Nr. 01711 500 g (1 kg = € 7,98) 3,99 € inkl. MwSt.
9 Schale(n)	Kirschtomaten

10 Schale(n)	bofrost*Kulturheidelbeeren Kulturheidelbeeren Art. Nr. 10852 450 g (1 kg = € 14,42) 6,49 € inkl. MwSt.
40 Stück	bofrost*Erdbeeren, halbiert Erdbeeren, halbiert Art. Nr. 10854 450 g (1 kg = € 13,31) 5,99 € inkl. MwSt.
1500 g	Naturjoghurt
10 Stück	bofrost*Laugenstangen zum Selberbacken Vegan Source de protéines Laugenstangen zum Selberbacken Art. Nr. 01877 10 Stück = 1 kg (Pro Stück € 0,60) 5,99 € inkl. MwSt.
200 g	Frischkäse
10 EL	Gurkenwürfel
10 EL	Mais
10 EL	Tomatenwürfel
10 Stück	bofrost*Pancakes Vegetarisch Pancakes Art. Nr. 06857 6 Stück = 240 g (Pro Stück € 1,00 / 1 kg = € 24,96) 5,99 € inkl. MwSt.
10 Schale(n)	bofrost*Babymöhren Source de protéines Babymöhren Art. Nr. 01711 500 g (1 kg = € 7,98) 3,99 € inkl. MwSt.
10 Schale(n)	Kirschtomaten

11 Schale(n)	bofrost*Kulturheidelbeeren Kulturheidelbeeren Art. Nr. 10852 450 g (1 kg = € 14,42) 6,49 € inkl. MwSt.
44 Stück	bofrost*Erdbeeren, halbiert Erdbeeren, halbiert Art. Nr. 10854 450 g (1 kg = € 13,31) 5,99 € inkl. MwSt.
1650 g	Naturjoghurt
11 Stück	bofrost*Laugenstangen zum Selberbacken Vegan Source de protéines Laugenstangen zum Selberbacken Art. Nr. 01877 10 Stück = 1 kg (Pro Stück € 0,60) 5,99 € inkl. MwSt.
220 g	Frischkäse
11 EL	Gurkenwürfel
11 EL	Mais
11 EL	Tomatenwürfel
11 Stück	bofrost*Pancakes Vegetarisch Pancakes Art. Nr. 06857 6 Stück = 240 g (Pro Stück € 1,00 / 1 kg = € 24,96) 5,99 € inkl. MwSt.
11 Schale(n)	bofrost*Babymöhren Source de protéines Babymöhren Art. Nr. 01711 500 g (1 kg = € 7,98) 3,99 € inkl. MwSt.
11 Schale(n)	Kirschtomaten

12 Schale(n)	bofrost*Kulturheidelbeeren Kulturheidelbeeren Art. Nr. 10852 450 g (1 kg = € 14,42) 6,49 € inkl. MwSt.
48 Stück	bofrost*Erdbeeren, halbiert Erdbeeren, halbiert Art. Nr. 10854 450 g (1 kg = € 13,31) 5,99 € inkl. MwSt.
1800 g	Naturjoghurt
12 Stück	bofrost*Laugenstangen zum Selberbacken Vegan Source de protéines Laugenstangen zum Selberbacken Art. Nr. 01877 10 Stück = 1 kg (Pro Stück € 0,60) 5,99 € inkl. MwSt.
240 g	Frischkäse
12 EL	Gurkenwürfel
12 EL	Mais
12 EL	Tomatenwürfel
12 Stück	bofrost*Pancakes Vegetarisch Pancakes Art. Nr. 06857 6 Stück = 240 g (Pro Stück € 1,00 / 1 kg = € 24,96) 5,99 € inkl. MwSt.
12 Schale(n)	bofrost*Babymöhren Source de protéines Babymöhren Art. Nr. 01711 500 g (1 kg = € 7,98) 3,99 € inkl. MwSt.
12 Schale(n)	Kirschtomaten

Eigenschaften:

Ohne Fisch, Ohne Rindfleisch, Ohne Meeresfrüchte, Ohne Fleisch, Ohne Geflügel, Ohne Wildfleisch, Ohne Schwein, vegetarisch

Zusätzliche Zeit:

Auftauzeiten beachten

Nährwerte pro Person

Kalorien:	485 kcal
Fett:	15 g
Gesättigte Fette:	7 g
Kohlenhydrate:	62 g
Zucker:	17 g
Eiweiß:	20 g
Salz:	1.8 g

Zubereitung

Kulturheidelbeeren und Erdbeeren auftauen.

Joghurt mit Heidelbeeren mischen und mit etwas Honig süßen.

Laugenstange nach Packungsanleitung zubereiten. Frischkäse mit den Gurkenwürfeln, Mais und Tomatenwürfeln vermengen.

Die Enden der Laugenstangen abschneiden. Vorsichtig die Laugenstange mit einem Löffel etwas aushöhlen. Frischkäse mit den Gurkenwürfeln, Mais und Tomatenwürfeln vermengen und das Laugeninnere untermischen.

Die Frischkäsemischung vorsichtig wieder in die Laugenstange füllen und die Laugenstange in gleichmäßige Stücke schneiden.

Den Pancake im Toaster zubereiten. Pancake in kleine Kreise ausstechen und abwechselnd mit den Erdbeeren auf einen Spieß stecken.

Die Babymöhren im Kopftopch ca. 7 Minuten bei mittlerer Hitze mit Deckel fertig garen. Danach abkühlen und zusammen mit gewaschenen Tomaten in die Lunchbox geben.