Fischbrötchen (II)

Name: Fischbrötchen (II)
Total time: 40 min
Yield: Personen 4
Ingredients: 12 Blatt/Blätter Salat; 12 Scheibe(n) Salatgurke; 50 g Naturjoghurt; 100 g Magerquark; 0.5 Päckchen Frischkäse; 2 TL Zitronensaft; 2 Prise(n) Salz; 2 Prise(n) Pfeffer; 2 Prise(n) Zucker; 2 Prise(n) Paprikapulver

leicht 40 min

Zutaten

1 Stück	bofrost*Original französische Landbrötchen Vegan Original französische Landbrötchen Art. Nr. 10463 7-9 Stück = 640 g (1 kg = € 9,36) 5,99 € inkl. MwSt.
2 Stück	bofrost*Fischstäbchen Fischstäbchen Art. Nr. 00504 13,99 € inkl. MwSt.
3 Blatt/Blätter	Salat
3 Scheibe(n)	Salatgurke
12.5 g	Naturjoghurt
25 g	Magerquark
0.13 Päckchen	Frischkäse
½ EL	bofrost*Kräutergarten klassisch Kräutergarten klassisch Art. Nr. 11014 50 g (1 kg = € 59,80) 2,99 € inkl. MwSt.
½ TL	Zitronensaft
½ Prise(n)	Salz
½ Prise(n)	Pfeffer
½ Prise(n)	Zucker
½ Prise(n)	Paprikapulver
	bofrost*Dauer-Backfolie Dauer-Backfolie Art. Nr. 00983 7,49 € inkl. MwSt.

2 Stück	bofrost*Original französische Landbrötchen Vegan Original französische Landbrötchen Art. Nr. 10463 7-9 Stück = 640 g (1 kg = € 9,36) 5,99 € inkl. MwSt.
4 Stück	bofrost*Fischstäbchen Fischstäbchen Art. Nr. 00504 13,99 € inkl. MwSt.
6 Blatt/Blätter	Salat
6 Scheibe(n)	Salatgurke
25 g	Naturjoghurt
50 g	Magerquark
0.25 Päckchen	Frischkäse
1 EL	bofrost*Kräutergarten klassisch Kräutergarten klassisch Art. Nr. 11014 50 g (1 kg = € 59,80) 2,99 € inkl. MwSt.
1 TL	Zitronensaft
1 Prise(n)	Salz
1 Prise(n)	Pfeffer
1 Prise(n)	Zucker
1 Prise(n)	Paprikapulver
	bofrost*Dauer-Backfolie Dauer-Backfolie Art. Nr. 00983 7,49 € inkl. MwSt.

3 Stück	bofrost*Original französische Landbrötchen Vegan Original französische Landbrötchen Art. Nr. 10463 7-9 Stück = 640 g (1 kg = € 9,36) 5,99 € inkl. MwSt.
6 Stück	bofrost*Fischstäbchen Fischstäbchen Art. Nr. 00504 13,99 € inkl. MwSt.
9 Blatt/Blätter	Salat
9 Scheibe(n)	Salatgurke
37.5 g	Naturjoghurt
75 g	Magerquark
0.38 Päckchen	Frischkäse
1½ EL	bofrost*Kräutergarten klassisch Kräutergarten klassisch Art. Nr. 11014 50 g (1 kg = € 59,80) 2,99 € inkl. MwSt.
1½ TL	Zitronensaft
1½ Prise(n)	Salz
1½ Prise(n)	Pfeffer
1½ Prise(n)	Zucker
1½ Prise(n)	Paprikapulver
	bofrost*Dauer-Backfolie Dauer-Backfolie Art. Nr. 00983 7,49 € inkl. MwSt.

4 Stück	bofrost*Original französische Landbrötchen Vegan Informationen zu den Symbolen Für unsere veganen Produkte verwenden wir ausschließlich pflanzliche Zutaten. Auch Zusatz- und Verarbeitungshilfsstoffe dürfen nicht tierischen Ursprungs sein. Das gilt für alle Produktions- und Verarbeitungsschritte. Original französische Landbrötchen Art. Nr. 10463 7-9 Stück = 640 g (1 kg = € 9,36) 5,99 € inkl. MwSt.
8 Stück	bofrostFischstäbchen Informationen zu den Symbolen Fisch & Meeresfrüchte Für unser bofrost Fisch- und Meeresfrüchte-Sortiment setzen wir auf einen verantwortungsvollen Umgang mit den Ressourcen der Natur. Unsere Wildfischarten stammen ausschließlich aus stabilen Beständen und legalen Fängen. Darüber hinaus bevorzugen wir Produkte, die mit dem MSC- bzw. ASC-Siegel gekennzeichnet sind. Fisch und Meeresfrüchte in Produkten mit diesem Zeichen stammen aus Fischereien, die nach dem MSC-Umweltstandard zertifiziert wurden. msc.org Fischstäbchen Art. Nr. 00504 13,99 € inkl. MwSt.
12 Blatt/Blätter	Salat
12 Scheibe(n)	Salatgurke
50 g	Naturjoghurt
100 g	Magerquark
0.5 Päckchen	Frischkäse
2 EL	bofrost*Kräutergarten klassisch Kräutergarten klassisch Art. Nr. 11014 50 g (1 kg = € 59,80) 2,99 € inkl. MwSt.
2 TL	Zitronensaft
2 Prise(n)	Salz
2 Prise(n)	Pfeffer
2 Prise(n)	Zucker
2 Prise(n)	Paprikapulver
	bofrost*Dauer-Backfolie Dauer-Backfolie Art. Nr. 00983 7,49 € inkl. MwSt.

5 Stück	bofrost*Original französische Landbrötchen Vegan Original französische Landbrötchen Art. Nr. 10463 7-9 Stück = 640 g (1 kg = € 9,36) 5,99 € inkl. MwSt.
10 Stück	bofrost*Fischstäbchen Fischstäbchen Art. Nr. 00504 13,99 € inkl. MwSt.
15 Blatt/Blätter	Salat
15 Scheibe(n)	Salatgurke
62.5 g	Naturjoghurt
125 g	Magerquark
0.63 Päckchen	Frischkäse
2½ EL	bofrost*Kräutergarten klassisch Kräutergarten klassisch Art. Nr. 11014 50 g (1 kg = € 59,80) 2,99 € inkl. MwSt.
2½ TL	Zitronensaft
2½ Prise(n)	Salz
2½ Prise(n)	Pfeffer
2½ Prise(n)	Zucker
2½ Prise(n)	Paprikapulver
	bofrost*Dauer-Backfolie Dauer-Backfolie Art. Nr. 00983 7,49 € inkl. MwSt.

6 Stück	bofrost*Original französische Landbrötchen Vegan Original französische Landbrötchen Art. Nr. 10463 7-9 Stück = 640 g (1 kg = € 9,36) 5,99 € inkl. MwSt.
12 Stück	bofrost*Fischstäbchen Fischstäbchen Art. Nr. 00504 13,99 € inkl. MwSt.
18 Blatt/Blätter	Salat
18 Scheibe(n)	Salatgurke
75 g	Naturjoghurt
150 g	Magerquark
0.75 Päckchen	Frischkäse
3 EL	bofrost*Kräutergarten klassisch Kräutergarten klassisch Art. Nr. 11014 50 g (1 kg = € 59,80) 2,99 € inkl. MwSt.
3 TL	Zitronensaft
3 Prise(n)	Salz
3 Prise(n)	Pfeffer
3 Prise(n)	Zucker
3 Prise(n)	Paprikapulver
	bofrost*Dauer-Backfolie Dauer-Backfolie Art. Nr. 00983 7,49 € inkl. MwSt.

7 Stück	bofrost*Original französische Landbrötchen Vegan Original französische Landbrötchen Art. Nr. 10463 7-9 Stück = 640 g (1 kg = € 9,36) 5,99 € inkl. MwSt.
14 Stück	bofrost*Fischstäbchen Fischstäbchen Art. Nr. 00504 13,99 € inkl. MwSt.
21 Blatt/Blätter	Salat
21 Scheibe(n)	Salatgurke
87.5 g	Naturjoghurt
175 g	Magerquark
0.88 Päckchen	Frischkäse
3½ EL	bofrost*Kräutergarten klassisch Kräutergarten klassisch Art. Nr. 11014 50 g (1 kg = € 59,80) 2,99 € inkl. MwSt.
3½ TL	Zitronensaft
3½ Prise(n)	Salz
3½ Prise(n)	Pfeffer
3½ Prise(n)	Zucker
3½ Prise(n)	Paprikapulver
	bofrost*Dauer-Backfolie Dauer-Backfolie Art. Nr. 00983 7,49 € inkl. MwSt.

8 Stück	bofrost*Original französische Landbrötchen Vegan Original französische Landbrötchen Art. Nr. 10463 7-9 Stück = 640 g (1 kg = € 9,36) 5,99 € inkl. MwSt.
16 Stück	bofrost*Fischstäbchen Fischstäbchen Art. Nr. 00504 13,99 € inkl. MwSt.
24 Blatt/Blätter	Salat
24 Scheibe(n)	Salatgurke
100 g	Naturjoghurt
200 g	Magerquark
1 Päckchen	Frischkäse
4 EL	bofrost*Kräutergarten klassisch Kräutergarten klassisch Art. Nr. 11014 50 g (1 kg = € 59,80) 2,99 € inkl. MwSt.
4 TL	Zitronensaft
4 Prise(n)	Salz
4 Prise(n)	Pfeffer
4 Prise(n)	Zucker
4 Prise(n)	Paprikapulver
	bofrost*Dauer-Backfolie Dauer-Backfolie Art. Nr. 00983 7,49 € inkl. MwSt.

9 Stück	bofrost*Original französische Landbrötchen Vegan Original französische Landbrötchen Art. Nr. 10463 7-9 Stück = 640 g (1 kg = € 9,36) 5,99 € inkl. MwSt.
18 Stück	bofrost*Fischstäbchen Fischstäbchen Art. Nr. 00504 13,99 € inkl. MwSt.
27 Blatt/Blätter	Salat
27 Scheibe(n)	Salatgurke
112.5 g	Naturjoghurt
225 g	Magerquark
1.13 Päckchen	Frischkäse
4½ EL	bofrost*Kräutergarten klassisch Kräutergarten klassisch Art. Nr. 11014 50 g (1 kg = € 59,80) 2,99 € inkl. MwSt.
4½ TL	Zitronensaft
4½ Prise(n)	Salz
4½ Prise(n)	Pfeffer
4½ Prise(n)	Zucker
4½ Prise(n)	Paprikapulver
	bofrost*Dauer-Backfolie Dauer-Backfolie Art. Nr. 00983 7,49 € inkl. MwSt.

10 Stück	bofrost*Original französische Landbrötchen Vegan Original französische Landbrötchen Art. Nr. 10463 7-9 Stück = 640 g (1 kg = € 9,36) 5,99 € inkl. MwSt.
20 Stück	bofrost*Fischstäbchen Fischstäbchen Art. Nr. 00504 13,99 € inkl. MwSt.
30 Blatt/Blätter	Salat
30 Scheibe(n)	Salatgurke
125 g	Naturjoghurt
250 g	Magerquark
1.25 Päckchen	Frischkäse
5 EL	bofrost*Kräutergarten klassisch Kräutergarten klassisch Art. Nr. 11014 50 g (1 kg = € 59,80) 2,99 € inkl. MwSt.
5 TL	Zitronensaft
5 Prise(n)	Salz
5 Prise(n)	Pfeffer
5 Prise(n)	Zucker
5 Prise(n)	Paprikapulver
	bofrost*Dauer-Backfolie Dauer-Backfolie Art. Nr. 00983 7,49 € inkl. MwSt.

11 Stück	bofrost*Original französische Landbrötchen Vegan Original französische Landbrötchen Art. Nr. 10463 7-9 Stück = 640 g (1 kg = € 9,36) 5,99 € inkl. MwSt.
22 Stück	bofrost*Fischstäbchen Fischstäbchen Art. Nr. 00504 13,99 € inkl. MwSt.
33 Blatt/Blätter	Salat
33 Scheibe(n)	Salatgurke
137.5 g	Naturjoghurt
275 g	Magerquark
1.38 Päckchen	Frischkäse
5½ EL	bofrost*Kräutergarten klassisch Kräutergarten klassisch Art. Nr. 11014 50 g (1 kg = € 59,80) 2,99 € inkl. MwSt.
5½ TL	Zitronensaft
5½ Prise(n)	Salz
5½ Prise(n)	Pfeffer
5½ Prise(n)	Zucker
5½ Prise(n)	Paprikapulver
	bofrost*Dauer-Backfolie Dauer-Backfolie Art. Nr. 00983 7,49 € inkl. MwSt.

12 Stück	bofrost*Original französische Landbrötchen Vegan Original französische Landbrötchen Art. Nr. 10463 7-9 Stück = 640 g (1 kg = € 9,36) 5,99 € inkl. MwSt.
24 Stück	bofrost*Fischstäbchen Fischstäbchen Art. Nr. 00504 13,99 € inkl. MwSt.
36 Blatt/Blätter	Salat
36 Scheibe(n)	Salatgurke
150 g	Naturjoghurt
300 g	Magerquark
1.5 Päckchen	Frischkäse
6 EL	bofrost*Kräutergarten klassisch Kräutergarten klassisch Art. Nr. 11014 50 g (1 kg = € 59,80) 2,99 € inkl. MwSt.
6 TL	Zitronensaft
6 Prise(n)	Salz
6 Prise(n)	Pfeffer
6 Prise(n)	Zucker
6 Prise(n)	Paprikapulver
	bofrost*Dauer-Backfolie Dauer-Backfolie Art. Nr. 00983 7,49 € inkl. MwSt.

Eigenschaften:

Ohne Fleisch, Ohne Schwein

Nährwerte pro Person

Kalorien:	75 kcal
Fett:	2 g
Kohlenhydrate:	10 g
Eiweiß:	4 g

Zubereitung

Brötchen und Fischstäbchen nach Empfehlung im Backofen oder in der Heißluftfritteuse zubereiten.

Jetzt Naturjoghurt, Magerquark, Frischkäse, Kräuter und Zitronensaft in eine Schüssel geben und alles miteinander vermischen. Dann diese Masse mit Salz, Zucker, Pfeffer und Paprikapulver abschmecken.

Zuletzt die Brötchen halbieren, beide Hälften mit dem Kräuterdip bestreichen, eine Hälfte mit Salat und Gurkenscheiben sowie zwei Fischstäbchen belegen. Die zweite Hälfte als Deckel auflegen.

Fischbrötchen (II)

Zutaten

Eigenschaften:

Nährwerte pro Person

Zubereitung

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Zubereitung

Eigenschaften:

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