Fischstäbchen-Wrap mit Kräuter-Dip

Name: Fischstäbchen-Wrap mit Kräuter-Dip
Total time: 20 min
Yield: schema.org.recipe.persons 4
Ingredients: 1 Becher Crème fraîche; 1 EL Zitronensaft; 5 EL Sauerrahm; 1 EL gehackter Dill und Petersilie; 8 Stück Tortilla-Wraps; 1 Bund Schnittlauch; 4 Stück Tomaten

leicht 20 min

Zutaten

¼ Becher	Crème fraîche
¼ EL	Zitronensaft
1¼ EL	Sauerrahm
¼ EL	gehackter Dill und Petersilie
	Salz, Pfeffer
187.5 g	bofrost*Fischstäbchen Eiweißreich Logo Fischstäbchen Art. Nr. 00504 32-35 Stück = 1 kg 13,99 € inkl. MwSt.
2 Stück	Tortilla-Wraps
¼ Bund	Schnittlauch
1 Stück	Tomaten
	Salatblätter

½ Becher	Crème fraîche
½ EL	Zitronensaft
2½ EL	Sauerrahm
½ EL	gehackter Dill und Petersilie
	Salz, Pfeffer
375 g	bofrost*Fischstäbchen Eiweißreich Logo Fischstäbchen Art. Nr. 00504 32-35 Stück = 1 kg 13,99 € inkl. MwSt.
4 Stück	Tortilla-Wraps
½ Bund	Schnittlauch
2 Stück	Tomaten
	Salatblätter

¾ Becher	Crème fraîche
¾ EL	Zitronensaft
3¾ EL	Sauerrahm
¾ EL	gehackter Dill und Petersilie
	Salz, Pfeffer
562.5 g	bofrost*Fischstäbchen Eiweißreich Logo Fischstäbchen Art. Nr. 00504 32-35 Stück = 1 kg 13,99 € inkl. MwSt.
6 Stück	Tortilla-Wraps
¾ Bund	Schnittlauch
3 Stück	Tomaten
	Salatblätter

1 Becher	Crème fraîche
1 EL	Zitronensaft
5 EL	Sauerrahm
1 EL	gehackter Dill und Petersilie
	Salz, Pfeffer
750 g	bofrostFischstäbchen Eiweißreich Logo Informationen zu den Symbolen Das Symbol „high Protein“ kennzeichnet Produkte mit einem hohem Proteingehalt. Mindestens 20 % des Brennwertes stammen aus dem Eiweißanteil im Produkt. Wildfischarten in unserem bofrost-Fisch- und Meeresfrüchte-Sortiment stammen bevorzugt aus Fischereien, die den MSC-Standard für ökologische Nachhaltigkeit erfüllen. Das bedeutet, dass die Fischereien ihre Auswirkungen auf das Ökosystem minimieren, gut geführt werden und Fischbestände für die Zukunft erhalten. Fisch und Meeresfrüchte in Produkten mit diesem Zeichen stammen aus Fischereien, die nach dem MSC-Umweltstandard zertifiziert wurden. Fischstäbchen Art. Nr. 00504 32-35 Stück = 1 kg 13,99 € inkl. MwSt.
8 Stück	Tortilla-Wraps
1 Bund	Schnittlauch
4 Stück	Tomaten
	Salatblätter

1¼ Becher	Crème fraîche
1¼ EL	Zitronensaft
6¼ EL	Sauerrahm
1¼ EL	gehackter Dill und Petersilie
	Salz, Pfeffer
937.5 g	bofrost*Fischstäbchen Eiweißreich Logo Fischstäbchen Art. Nr. 00504 32-35 Stück = 1 kg 13,99 € inkl. MwSt.
10 Stück	Tortilla-Wraps
1¼ Bund	Schnittlauch
5 Stück	Tomaten
	Salatblätter

1½ Becher	Crème fraîche
1½ EL	Zitronensaft
7½ EL	Sauerrahm
1½ EL	gehackter Dill und Petersilie
	Salz, Pfeffer
1125 g	bofrost*Fischstäbchen Eiweißreich Logo Fischstäbchen Art. Nr. 00504 32-35 Stück = 1 kg 13,99 € inkl. MwSt.
12 Stück	Tortilla-Wraps
1½ Bund	Schnittlauch
6 Stück	Tomaten
	Salatblätter

1¾ Becher	Crème fraîche
1¾ EL	Zitronensaft
8¾ EL	Sauerrahm
1¾ EL	gehackter Dill und Petersilie
	Salz, Pfeffer
1312.5 g	bofrost*Fischstäbchen Eiweißreich Logo Fischstäbchen Art. Nr. 00504 32-35 Stück = 1 kg 13,99 € inkl. MwSt.
14 Stück	Tortilla-Wraps
1¾ Bund	Schnittlauch
7 Stück	Tomaten
	Salatblätter

2 Becher	Crème fraîche
2 EL	Zitronensaft
10 EL	Sauerrahm
2 EL	gehackter Dill und Petersilie
	Salz, Pfeffer
1500 g	bofrost*Fischstäbchen Eiweißreich Logo Fischstäbchen Art. Nr. 00504 32-35 Stück = 1 kg 13,99 € inkl. MwSt.
16 Stück	Tortilla-Wraps
2 Bund	Schnittlauch
8 Stück	Tomaten
	Salatblätter

2¼ Becher	Crème fraîche
2¼ EL	Zitronensaft
11¼ EL	Sauerrahm
2¼ EL	gehackter Dill und Petersilie
	Salz, Pfeffer
1687.5 g	bofrost*Fischstäbchen Eiweißreich Logo Fischstäbchen Art. Nr. 00504 32-35 Stück = 1 kg 13,99 € inkl. MwSt.
18 Stück	Tortilla-Wraps
2¼ Bund	Schnittlauch
9 Stück	Tomaten
	Salatblätter

2½ Becher	Crème fraîche
2½ EL	Zitronensaft
12½ EL	Sauerrahm
2½ EL	gehackter Dill und Petersilie
	Salz, Pfeffer
1875 g	bofrost*Fischstäbchen Eiweißreich Logo Fischstäbchen Art. Nr. 00504 32-35 Stück = 1 kg 13,99 € inkl. MwSt.
20 Stück	Tortilla-Wraps
2½ Bund	Schnittlauch
10 Stück	Tomaten
	Salatblätter

2¾ Becher	Crème fraîche
2¾ EL	Zitronensaft
13¾ EL	Sauerrahm
2¾ EL	gehackter Dill und Petersilie
	Salz, Pfeffer
2062.5 g	bofrost*Fischstäbchen Eiweißreich Logo Fischstäbchen Art. Nr. 00504 32-35 Stück = 1 kg 13,99 € inkl. MwSt.
22 Stück	Tortilla-Wraps
2¾ Bund	Schnittlauch
11 Stück	Tomaten
	Salatblätter

3 Becher	Crème fraîche
3 EL	Zitronensaft
15 EL	Sauerrahm
3 EL	gehackter Dill und Petersilie
	Salz, Pfeffer
2250 g	bofrost*Fischstäbchen Eiweißreich Logo Fischstäbchen Art. Nr. 00504 32-35 Stück = 1 kg 13,99 € inkl. MwSt.
24 Stück	Tortilla-Wraps
3 Bund	Schnittlauch
12 Stück	Tomaten
	Salatblätter

Eigenschaften:

Ohne Lactose, Ohne Fleisch, Ohne Schwein, Ohne Rindfleisch, Ohne Meeresfrüchte, Ohne Geflügel, Ohne Wildfleisch

Nährwerte pro Person

Kalorien:	1150 kcal
Fett:	46.6 g
Kohlenhydrate:	0.14 g
Eiweiß:	42.2 g

Zubereitung

Für den Dip Crème fraîche mit Zitronensaft und Sauerrahm verrühren, gehackte Kräuter dazugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Die Fischstäbchen nach Packungsanweisung zubereiten und auf Küchenpapier abtropfen.

Die Salatblätter und die Tomaten waschen. Schnittlauch klein schneiden und einige Halme zum Dekorieren zur Seite legen. Die Tomaten in kleine Würfel schneiden.

Auf den Wraps jeweils Salatblätter, Schnittlauch, Tomatenwürfel, je 1–2 EL Kräuter-Dip und die Fischstäbchen verteilen. Die Wraps zusammenrollen und mit den Schnittlauchhalmen zusammenbinden.

Fischstäbchen-Wrap mit Kräuter-Dip

Zutaten

Eigenschaften:

Nährwerte pro Person

Zubereitung

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Zutaten

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