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Wildlachstranche in Sesam auf Garnelen-Limetten-Risotto mit Zuckerschotensaft

mittel 60 min

Zutaten

4 Stück
bofrost*Lachsfilet, naturbelassen
340 g
bofrost*Königsgarnelen
600 g Zuckererbsenschoten
0.5 Blatt/Blätter Gelatine
100 g Risotto Reis
1 EL Fett
2 EL
bofrost*Zwiebelwürfel
50 ml
bofrost*Philippe Cesar Sauvignon Blanc Colombard Cuvée Intense Côtes de Gascogne IGP
300 ml Gemüsebrühe
200 ml Kokoscreme
2 Stück Limetten
2 EL Kräutergarten nordisch
2 EL Sesam weiß (ungeröstet)
2 EL Sesam schwarz (ungeröstet)

Zubereitung

1.
Den Lachs, die Garnelen und die Zuckerschoten über Nacht im Kühlschrank auftauen.
2.
Die Zuckerschoten im Standmixer sehr fein pürieren und anschließend über ein Sanitastuch abseihen, den Saft mit etwas Salz würzen und einem halben Blatt Gelatine binden. Der Saft wird nicht fest, er soll nur leicht binden.
3.
Für das Risotto Kokosfett im Topf zerlassen, die Garnelen kurz und scharf darin anbraten und wieder heraus nehmen.
4.
Dann die Zwiebeln und den Reis darin anschwitzen, mit dem Wein ablöschen und einkochen, dann immer nach und nach etwas Brühe hinzugeben und leicht einköcheln, solange bis die Körner noch leichten Biss haben.
5.
Dann die Kokoscreme hinein rühren. Die Schale der Limetten abreiben und den Saft heraus pressen, beides ebenfalls in das Risotto geben.
6.
Den weißen und schwarzen Sesam mischen und den Lachs darin wälzen. Im Anschluss den Lachs in einer passenden Pfanne anbraten, 1 Minute pro Seite und ihn anschließend neben dem Herd in der Pfanne garziehen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
7.
In der Zeit werden die Garnelen in 0,5 cm große Stücke geschnitten und in das heiße Risotto mit dem Kräutergarten gegeben. Das Risotto mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Eigenschaften:

Ohne Fleisch, Ohne Schwein

Nährwerte  pro Person

Kalorien: 535 kcal
Fett: 19 g
Kohlenhydrate: 37 g
Eiweiß: 45 g

Zubereitung

1
 Den Lachs, die Garnelen und die Zuckerschoten über Nacht im Kühlschrank auftauen.
2
 Die Zuckerschoten im Standmixer sehr fein pürieren und anschließend über ein Sanitastuch abseihen, den Saft mit etwas Salz würzen und einem halben Blatt Gelatine binden. Der Saft wird nicht fest, er soll nur leicht binden.
3
 Für das Risotto Kokosfett im Topf zerlassen, die Garnelen kurz und scharf darin anbraten und wieder heraus nehmen.
4
 Dann die Zwiebeln und den Reis darin anschwitzen, mit dem Wein ablöschen und einkochen, dann immer nach und nach etwas Brühe hinzugeben und leicht einköcheln, solange bis die Körner noch leichten Biss haben.
5
 Dann die Kokoscreme hinein rühren. Die Schale der Limetten abreiben und den Saft heraus pressen, beides ebenfalls in das Risotto geben.
6
 Den weißen und schwarzen Sesam mischen und den Lachs darin wälzen. Im Anschluss den Lachs in einer passenden Pfanne anbraten, 1 Minute pro Seite und ihn anschließend neben dem Herd in der Pfanne garziehen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
7
 In der Zeit werden die Garnelen in 0,5 cm große Stücke geschnitten und in das heiße Risotto mit dem Kräutergarten gegeben. Das Risotto mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Unser Tipp

Das Risotto mittig in einem tiefen Teller legen und den Rand mit dem Zuckerschotensaft angießen, den Lachs auf das Risotto legen. Nach eigenem Wunsch dekorieren.

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