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Snacks & kleine Gerichte
Dip aus mediterranem Gemüse & Kichererbsen
Eigenschaften:
ohne Fleisch,
ohne Fisch,
ohne Schweinefleisch
Nährwerte pro Person
Kalorien:
273 kcal
Fett:
18 g
Kohlenhydrate:
17 g
Eiweiß:
5 g
Zubereitung
1
In einem passenden Topf das Gemüse mit den Kräutern, Zwiebelwürfeln und dem zerstoßenen Knoblauch im Olivenöl leicht anbraten.
2
Tomatenmark und Kichererbsen hinzugeben und etwas karamellisieren.
3
Anschließend die Schale der Orange abreiben und mit dem Saft der Frucht zum Gemüse geben, vermengen und die Kräuterstiele entfernen.
4
Die Zubereitung pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken, abkühlen lassen und mit dem Käse vermengen.
5
Mit gerösteten Pinienkernen und Olivenöl garnieren.
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Dip aus mediterranem Gemüse & Kichererbsen
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10 min
Zutaten
Personen
125 g bofrost* Mediterranes Gemüse, gewürfelt
125
g
bofrost*Mediterranes Gemüse, gewürfelt
Produkt aktuell nicht erhältlich
250 g bofrost* Mediterranes Gemüse, gewürfelt
250
g
bofrost*Mediterranes Gemüse, gewürfelt
Produkt aktuell nicht erhältlich
375 g bofrost* Mediterranes Gemüse, gewürfelt
375
g
bofrost*Mediterranes Gemüse, gewürfelt
Produkt aktuell nicht erhältlich
500 g bofrost* Mediterranes Gemüse, gewürfelt
500
g
bofrost*Mediterranes Gemüse, gewürfelt
Produkt aktuell nicht erhältlich
Informationen zu den Symbolen
625 g bofrost* Mediterranes Gemüse, gewürfelt
625
g
bofrost*Mediterranes Gemüse, gewürfelt
Produkt aktuell nicht erhältlich
750 g bofrost* Mediterranes Gemüse, gewürfelt
750
g
bofrost*Mediterranes Gemüse, gewürfelt
Produkt aktuell nicht erhältlich
875 g bofrost* Mediterranes Gemüse, gewürfelt
875
g
bofrost*Mediterranes Gemüse, gewürfelt
Produkt aktuell nicht erhältlich
1000 g bofrost* Mediterranes Gemüse, gewürfelt
1000
g
bofrost*Mediterranes Gemüse, gewürfelt
Produkt aktuell nicht erhältlich
1125 g bofrost* Mediterranes Gemüse, gewürfelt
1125
g
bofrost*Mediterranes Gemüse, gewürfelt
Produkt aktuell nicht erhältlich
1250 g bofrost* Mediterranes Gemüse, gewürfelt
1250
g
bofrost*Mediterranes Gemüse, gewürfelt
Produkt aktuell nicht erhältlich
1375 g bofrost* Mediterranes Gemüse, gewürfelt
1375
g
bofrost*Mediterranes Gemüse, gewürfelt
Produkt aktuell nicht erhältlich
1500 g bofrost* Mediterranes Gemüse, gewürfelt
1500
g
bofrost*Mediterranes Gemüse, gewürfelt
Produkt aktuell nicht erhältlich
¾
Zweig(e)
Rosmarin
1½
Zweig(e)
Rosmarin
2¼
Zweig(e)
Rosmarin
3
Zweig(e)
Rosmarin
3¾
Zweig(e)
Rosmarin
5
Zweig(e)
Rosmarin
5
Zweig(e)
Rosmarin
6
Zweig(e)
Rosmarin
6¾
Zweig(e)
Rosmarin
7½
Zweig(e)
Rosmarin
8¼
Zweig(e)
Rosmarin
10
Zweig(e)
Rosmarin
1
Zweig(e)
Thymian
2
Zweig(e)
Thymian
3
Zweig(e)
Thymian
4
Zweig(e)
Thymian
5
Zweig(e)
Thymian
6
Zweig(e)
Thymian
7
Zweig(e)
Thymian
8
Zweig(e)
Thymian
10
Zweig(e)
Thymian
10
Zweig(e)
Thymian
10
Zweig(e)
Thymian
12
Zweig(e)
Thymian
25 g bofrost* Zwiebelwürfel
25
g
bofrost*Zwiebelwürfel
Zwiebelwürfel
Art. Nr. 11734
500 g
(1 kg = € 5,98)
2,99 €
inkl. MwSt.
50 g bofrost* Zwiebelwürfel
50
g
bofrost*Zwiebelwürfel
Zwiebelwürfel
Art. Nr. 11734
500 g
(1 kg = € 5,98)
2,99 €
inkl. MwSt.
75 g bofrost* Zwiebelwürfel
75
g
bofrost*Zwiebelwürfel
Zwiebelwürfel
Art. Nr. 11734
500 g
(1 kg = € 5,98)
2,99 €
inkl. MwSt.
100 g bofrost* Zwiebelwürfel
100
g
bofrost*Zwiebelwürfel
Zwiebelwürfel
Art. Nr. 11734
500 g
(1 kg = € 5,98)
2,99 €
inkl. MwSt.
125 g bofrost* Zwiebelwürfel
125
g
bofrost*Zwiebelwürfel
Zwiebelwürfel
Art. Nr. 11734
500 g
(1 kg = € 5,98)
2,99 €
inkl. MwSt.
150 g bofrost* Zwiebelwürfel
150
g
bofrost*Zwiebelwürfel
Zwiebelwürfel
Art. Nr. 11734
500 g
(1 kg = € 5,98)
2,99 €
inkl. MwSt.
175 g bofrost* Zwiebelwürfel
175
g
bofrost*Zwiebelwürfel
Zwiebelwürfel
Art. Nr. 11734
500 g
(1 kg = € 5,98)
2,99 €
inkl. MwSt.
200 g bofrost* Zwiebelwürfel
200
g
bofrost*Zwiebelwürfel
Zwiebelwürfel
Art. Nr. 11734
500 g
(1 kg = € 5,98)
2,99 €
inkl. MwSt.
225 g bofrost* Zwiebelwürfel
225
g
bofrost*Zwiebelwürfel
Zwiebelwürfel
Art. Nr. 11734
500 g
(1 kg = € 5,98)
2,99 €
inkl. MwSt.
250 g bofrost* Zwiebelwürfel
250
g
bofrost*Zwiebelwürfel
Zwiebelwürfel
Art. Nr. 11734
500 g
(1 kg = € 5,98)
2,99 €
inkl. MwSt.
275 g bofrost* Zwiebelwürfel
275
g
bofrost*Zwiebelwürfel
Zwiebelwürfel
Art. Nr. 11734
500 g
(1 kg = € 5,98)
2,99 €
inkl. MwSt.
300 g bofrost* Zwiebelwürfel
300
g
bofrost*Zwiebelwürfel
Zwiebelwürfel
Art. Nr. 11734
500 g
(1 kg = € 5,98)
2,99 €
inkl. MwSt.
½
Knoblauchzehe
1
Knoblauchzehe
1½
Knoblauchzehe
2
Knoblauchzehe
2½
Knoblauchzehe
3
Knoblauchzehe
3½
Knoblauchzehe
4
Knoblauchzehe
5
Knoblauchzehe
5
Knoblauchzehe
5
Knoblauchzehe
6
Knoblauchzehe
1
EL
Olivenöl
2
EL
Olivenöl
3
EL
Olivenöl
4
EL
Olivenöl
5
EL
Olivenöl
6
EL
Olivenöl
7
EL
Olivenöl
8
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Olivenöl
10
EL
Olivenöl
10
EL
Olivenöl
10
EL
Olivenöl
12
EL
Olivenöl
¼
EL
Tomatenmark
½
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Tomatenmark
¾
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Tomatenmark
1
EL
Tomatenmark
1¼
EL
Tomatenmark
1½
EL
Tomatenmark
1¾
EL
Tomatenmark
2
EL
Tomatenmark
2¼
EL
Tomatenmark
2½
EL
Tomatenmark
2¾
EL
Tomatenmark
3
EL
Tomatenmark
40
g
Kichererbsen gegart (ggf Konserve)
75
g
Kichererbsen gegart (ggf Konserve)
125
g
Kichererbsen gegart (ggf Konserve)
150
g
Kichererbsen gegart (ggf Konserve)
200
g
Kichererbsen gegart (ggf Konserve)
225
g
Kichererbsen gegart (ggf Konserve)
275
g
Kichererbsen gegart (ggf Konserve)
300
g
Kichererbsen gegart (ggf Konserve)
350
g
Kichererbsen gegart (ggf Konserve)
375
g
Kichererbsen gegart (ggf Konserve)
425
g
Kichererbsen gegart (ggf Konserve)
450
g
Kichererbsen gegart (ggf Konserve)
¼
Orange, unbehandelt
½
Orange, unbehandelt
¾
Orange, unbehandelt
1
Orange, unbehandelt
1¼
Orange, unbehandelt
1½
Orange, unbehandelt
1¾
Orange, unbehandelt
2
Orange, unbehandelt
2¼
Orange, unbehandelt
2½
Orange, unbehandelt
2¾
Orange, unbehandelt
3
Orange, unbehandelt
¼
Prise
Salz, Pfeffer
½
Prise
Salz, Pfeffer
¾
Prise
Salz, Pfeffer
1
Prise
Salz, Pfeffer
1¼
Prise
Salz, Pfeffer
1½
Prise
Salz, Pfeffer
1¾
Prise
Salz, Pfeffer
2
Prise
Salz, Pfeffer
2¼
Prise
Salz, Pfeffer
2½
Prise
Salz, Pfeffer
2¾
Prise
Salz, Pfeffer
3
Prise
Salz, Pfeffer
12½
g
Ziegenfrischkäse
25
g
Ziegenfrischkäse
40
g
Ziegenfrischkäse
50
g
Ziegenfrischkäse
60
g
Ziegenfrischkäse
75
g
Ziegenfrischkäse
90
g
Ziegenfrischkäse
100
g
Ziegenfrischkäse
125
g
Ziegenfrischkäse
125
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Ziegenfrischkäse
150
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Ziegenfrischkäse
150
g
Ziegenfrischkäse
Pinienkerne zum Garnieren
Pinienkerne zum Garnieren
Pinienkerne zum Garnieren
Pinienkerne zum Garnieren
Pinienkerne zum Garnieren
Pinienkerne zum Garnieren
Pinienkerne zum Garnieren
Pinienkerne zum Garnieren
Pinienkerne zum Garnieren
Pinienkerne zum Garnieren
Pinienkerne zum Garnieren
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In einem passenden Topf das Gemüse mit den Kräutern, Zwiebelwürfeln und dem zerstoßenen Knoblauch im Olivenöl leicht anbraten.
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3.
Anschließend die Schale der Orange abreiben und mit dem Saft der Frucht zum Gemüse geben, vermengen und die Kräuterstiele entfernen.
4.
Die Zubereitung pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken, abkühlen lassen und mit dem Käse vermengen.
5.
Mit gerösteten Pinienkernen und Olivenöl garnieren.
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Alle bofrost*Produkte sind ohne Geschmacksverstärker, bestrahlte Zutaten, künstliche Farbstoffe und Aromen.