Eigenschaften:

Ohne Lactose, Ohne Fisch, Ohne Rindfleisch, vegan, Ohne Meeresfrüchte, Ohne Fleisch, Ohne Geflügel, vegetarisch, Ohne Wildfleisch, Ohne Schwein

Nährwerte pro Person

Kalorien:

398.0 kcal

Fett:

15.0 g

Gesättigte Fette:

1.0 g

Zucker:

35.0 g

Salz:

0.3 g

Kohlenhydrate:

46.0 g

Eiweiß:

10.0 g

Ballaststoffe:

15.0 g

Zubereitung

Die Heidelbeeren über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen.

Alle anderen Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren. Den Joghurt-Mix mit den Heidelbeeren garnieren und genießen.

Frühstücksbowl

Name: Frühstücksbowl
Total time: 10 min
Yield: Personen 1
Ingredients: 250.00 g Mandelmilch; 10.00 g Haferflocken; 1.00 TL Leinsamen; 10.00 g Soja-Joghurt; 10.00 g Mandelmus; 1.00 Stück Banane

leicht 10 min

Zutaten

50.00 g bofrost*

50.00 g

bofrost*Kulturheidelbeeren

200.00 g bofrost*

200.00 g

bofrost*Feine Obstmischung

250.00 g

Mandelmilch

10.00 g

Haferflocken

1.00 TL

Leinsamen

10.00 g

Soja-Joghurt

10.00 g

Mandelmus

1.00 Stück

Banane

100.00 g bofrost*

100.00 g

bofrost*Kulturheidelbeeren

400.00 g bofrost*

400.00 g

bofrost*Feine Obstmischung

500.00 g

Mandelmilch

20.00 g

Haferflocken

2.00 TL

Leinsamen

20.00 g

Soja-Joghurt

20.00 g

Mandelmus

2.00 Stück

Banane

150.00 g bofrost*

150.00 g

bofrost*Kulturheidelbeeren

600.00 g bofrost*

600.00 g

bofrost*Feine Obstmischung

750.00 g

Mandelmilch

30.00 g

Haferflocken

3.00 TL

Leinsamen

30.00 g

Soja-Joghurt

30.00 g

Mandelmus

3.00 Stück

Banane

200.00 g bofrost*

200.00 g

bofrost*Kulturheidelbeeren

800.00 g bofrost*

800.00 g

bofrost*Feine Obstmischung

1000.00 g

Mandelmilch

40.00 g

Haferflocken

4.00 TL

Leinsamen

40.00 g

Soja-Joghurt

40.00 g

Mandelmus

4.00 Stück

Banane

250.00 g bofrost*

250.00 g

bofrost*Kulturheidelbeeren

1000.00 g bofrost*

1000.00 g

bofrost*Feine Obstmischung

1250.00 g

Mandelmilch

50.00 g

Haferflocken

5.00 TL

Leinsamen

50.00 g

Soja-Joghurt

50.00 g

Mandelmus

5.00 Stück

Banane

300.00 g bofrost*

300.00 g

bofrost*Kulturheidelbeeren

1200.00 g bofrost*

1200.00 g

bofrost*Feine Obstmischung

1500.00 g

Mandelmilch

60.00 g

Haferflocken

6.00 TL

Leinsamen

60.00 g

Soja-Joghurt

60.00 g

Mandelmus

6.00 Stück

Banane

350.00 g bofrost*

350.00 g

bofrost*Kulturheidelbeeren

1400.00 g bofrost*

1400.00 g

bofrost*Feine Obstmischung

1750.00 g

Mandelmilch

70.00 g

Haferflocken

7.00 TL

Leinsamen

70.00 g

Soja-Joghurt

70.00 g

Mandelmus

7.00 Stück

Banane

400.00 g bofrost*

400.00 g

bofrost*Kulturheidelbeeren

1600.00 g bofrost*

1600.00 g

bofrost*Feine Obstmischung

2000.00 g

Mandelmilch

80.00 g

Haferflocken

8.00 TL

Leinsamen

80.00 g

Soja-Joghurt

80.00 g

Mandelmus

8.00 Stück

Banane

450.00 g bofrost*

450.00 g

bofrost*Kulturheidelbeeren

1800.00 g bofrost*

1800.00 g

bofrost*Feine Obstmischung

2250.00 g

Mandelmilch

90.00 g

Haferflocken

9.00 TL

Leinsamen

90.00 g

Soja-Joghurt

90.00 g

Mandelmus

9.00 Stück

Banane

500.00 g bofrost*

500.00 g

bofrost*Kulturheidelbeeren

2000.00 g bofrost*

2000.00 g

bofrost*Feine Obstmischung

2500.00 g

Mandelmilch

100.00 g

Haferflocken

10.00 TL

Leinsamen

100.00 g

Soja-Joghurt

100.00 g

Mandelmus

10.00 Stück

Banane

550.00 g bofrost*

550.00 g

bofrost*Kulturheidelbeeren

2200.00 g bofrost*

2200.00 g

bofrost*Feine Obstmischung

2750.00 g

Mandelmilch

110.00 g

Haferflocken

11.00 TL

Leinsamen

110.00 g

Soja-Joghurt

110.00 g

Mandelmus

11.00 Stück

Banane

600.00 g bofrost*

600.00 g

bofrost*Kulturheidelbeeren

2400.00 g bofrost*

2400.00 g

bofrost*Feine Obstmischung

3000.00 g

Mandelmilch

120.00 g

Haferflocken

12.00 TL

Leinsamen

120.00 g

Soja-Joghurt

120.00 g

Mandelmus

12.00 Stück

Banane

Eigenschaften:

Nährwerte pro Person

Zubereitung

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