Moroccan-Style-Wrap

Rezeptinfos


Zubereitungszeit:
20 min
Schwierigkeit:
leicht
Kategorien:
Snacks & kleine Gerichte
Eigenschaften:
ohne Fleisch, ohne Fisch, ohne Schweinefleisch

Nährwerte

pro Person


Kalorien:
299 kcal
Fett:
10 g
Kohlenhydrate:
41 g
Eiweiß:
9 g

Zubereitung

 Das Pfannengemüse „Moroccan Style“ tiefgefroren bei hoher Hitze in einer beschichteten Pfanne ca. 8 Minuten mit Decckel erhitzen. Danach ohne Deckel unter mehrfachem Rühren bei hoher Hitze 2 Minuten fertig garen. Das fertige Pfannengemüse abkühlen lassen.
 Die Bionda-Blätter waschen und trocknen.
 Den Wrap in der Pfanne oder Backofen kurz erhitzen.
 Die Blätter auf die Wraps verteilen und darauf das Pfannengemüse geben. Den Wrap an zwei Seiten einklappen und rollen. Am Stück essen oder in der Mitte durchschneiden und servieren.

Zutatenliste


Personenanzahl:
300 g bofrost* Pfannengemüse „Moroccan Style“
300 g
2 Stück
Tortilla-Weizenwraps
4 Blatt/Blätter
Lollo Bionda
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Zubereitung

1.
Das Pfannengemüse „Moroccan Style“ tiefgefroren bei hoher Hitze in einer beschichteten Pfanne ca. 8 Minuten mit Decckel erhitzen. Danach ohne Deckel unter mehrfachem Rühren bei hoher Hitze 2 Minuten fertig garen. Das fertige Pfannengemüse abkühlen lassen.
2.
Die Bionda-Blätter waschen und trocknen.
3.
Den Wrap in der Pfanne oder Backofen kurz erhitzen.
4.
Die Blätter auf die Wraps verteilen und darauf das Pfannengemüse geben. Den Wrap an zwei Seiten einklappen und rollen. Am Stück essen oder in der Mitte durchschneiden und servieren.

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