Currywurst-Suppe mit sauren Croutons und Champignon-Tapenade

leicht 45 min

Zutaten

800 g
600 g
Vegan
2 Stück
Vegan
High Protein
3 EL Weißweinessig
1 EL Honig
1 EL Senf
Olivenöl
1 Zehe(n) Knoblauch
3 Zweig(e) Thymian
250 g
100 g
1 Prise(n) Salz & Pfeffer
1 TL Currypulver
200 ml Kokosmilch
1 Spritzer Limette

Zubereitung

1.
Currywurst in einem Topf erhitzen. Tomatensuppe, Kokosmilch hinzugeben, aufkochen und mit Currypulver und Limette abschmecken.
2.
Laugenstangen nach Packungsanleitung fertig backen. Dann in Würfel schneiden. Weißweinessig mit Honig und Senf verrühren und mit den Würfeln vermischen. Auf einem Backblech mit Backpapier verteilen. Mit Olivenöl und dem Weißweinessig beträufeln. Im Backofen bei 160°C ca.20 min knusprig backen.
3.
Knoblauchzehe in Scheiben schneiden. Thymian fein hacken.
4.
Champignons mit Zwiebelwürfeln, Knoblauch, Thymian, Salz und Pfeffer in eine Pfanne geben und einkochen. Wenn das gesamte Wasser eingekocht ist, etwas Olivenöl hinzugeben und mit leichter bräune anbraten. Dann pürieren und abschmecken.

Eigenschaften:

Ohne Fisch, Ohne Rindfleisch, Ohne Meeresfrüchte, Ohne Geflügel, Ohne Wildfleisch

Nährwerte  pro Person

Kalorien: 754 kcal
Fett: 43 g
Kohlenhydrate: 64 g
Eiweiß: 25 g

Zubereitung

1
 Currywurst in einem Topf erhitzen. Tomatensuppe, Kokosmilch hinzugeben, aufkochen und mit Currypulver und Limette abschmecken.
2
 Laugenstangen nach Packungsanleitung fertig backen. Dann in Würfel schneiden. Weißweinessig mit Honig und Senf verrühren und mit den Würfeln vermischen. Auf einem Backblech mit Backpapier verteilen. Mit Olivenöl und dem Weißweinessig beträufeln. Im Backofen bei 160°C ca.20 min knusprig backen.
3
 Knoblauchzehe in Scheiben schneiden. Thymian fein hacken.
4
 Champignons mit Zwiebelwürfeln, Knoblauch, Thymian, Salz und Pfeffer in eine Pfanne geben und einkochen. Wenn das gesamte Wasser eingekocht ist, etwas Olivenöl hinzugeben und mit leichter bräune anbraten. Dann pürieren und abschmecken.

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