Serbisches Reisfleisch

Name: Serbisches Reisfleisch
Total time: 35 min
Yield: Personen 3
Ingredients: 1 EL Öl; 50 g Zwiebelwürfel; 100 g Paprika, gewürfelt; 1 EL Paprikapulver edelsüß; 2 TL Salz; 160 g Basmati-Reis; 250 g passierte Tomaten; 450 ml Gemüsebrühe

mittel 35 min

Zutaten

1 Stück	bofrost*Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen Art. Nr. 00305 20,99 € inkl. MwSt.
0.33 EL	Öl
16.67 g	Zwiebelwürfel
33.33 g	Paprika, gewürfelt
0.33 EL	bofrost*Gehackter Knoblauch Gehackter Knoblauch Art. Nr. 08771 100 g (1 kg = € 32,90) 3,29 € inkl. MwSt.
0.33 EL	Paprikapulver edelsüß
0.67 TL	Salz
53.33 g	Basmati-Reis
33.33 g	bofrostboErbsen, extra zart High Protein bo*Erbsen, extra zart Art. Nr. 01709 500 g (1 kg = € 7,98) 3,99 € inkl. MwSt.
83.33 g	passierte Tomaten
150 ml	Gemüsebrühe

2 Stück	bofrost*Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen Art. Nr. 00305 20,99 € inkl. MwSt.
0.67 EL	Öl
33.33 g	Zwiebelwürfel
66.67 g	Paprika, gewürfelt
0.67 EL	bofrost*Gehackter Knoblauch Gehackter Knoblauch Art. Nr. 08771 100 g (1 kg = € 32,90) 3,29 € inkl. MwSt.
0.67 EL	Paprikapulver edelsüß
1.33 TL	Salz
106.67 g	Basmati-Reis
66.67 g	bofrostboErbsen, extra zart High Protein bo*Erbsen, extra zart Art. Nr. 01709 500 g (1 kg = € 7,98) 3,99 € inkl. MwSt.
166.67 g	passierte Tomaten
300 ml	Gemüsebrühe

3 Stück	bofrost*Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen Art. Nr. 00305 20,99 € inkl. MwSt.
1 EL	Öl
50 g	Zwiebelwürfel
100 g	Paprika, gewürfelt
1 EL	bofrost*Gehackter Knoblauch Gehackter Knoblauch Art. Nr. 08771 100 g (1 kg = € 32,90) 3,29 € inkl. MwSt.
1 EL	Paprikapulver edelsüß
2 TL	Salz
160 g	Basmati-Reis
100 g	bofrostboErbsen, extra zart High Protein Informationen zu den Symbolen Das Symbol „high Protein“ kennzeichnet Produkte mit einem hohem Proteingehalt. Mindestens 20 % des Brennwertes liefert der Eiweißanteil im Produkt. bo*Erbsen, extra zart Art. Nr. 01709 500 g (1 kg = € 7,98) 3,99 € inkl. MwSt.
250 g	passierte Tomaten
450 ml	Gemüsebrühe

4 Stück	bofrost*Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen Art. Nr. 00305 20,99 € inkl. MwSt.
1.33 EL	Öl
66.67 g	Zwiebelwürfel
133.33 g	Paprika, gewürfelt
1.33 EL	bofrost*Gehackter Knoblauch Gehackter Knoblauch Art. Nr. 08771 100 g (1 kg = € 32,90) 3,29 € inkl. MwSt.
1.33 EL	Paprikapulver edelsüß
2.67 TL	Salz
213.33 g	Basmati-Reis
133.33 g	bofrostboErbsen, extra zart High Protein bo*Erbsen, extra zart Art. Nr. 01709 500 g (1 kg = € 7,98) 3,99 € inkl. MwSt.
333.33 g	passierte Tomaten
600 ml	Gemüsebrühe

5 Stück	bofrost*Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen Art. Nr. 00305 20,99 € inkl. MwSt.
1.67 EL	Öl
83.33 g	Zwiebelwürfel
166.67 g	Paprika, gewürfelt
1.67 EL	bofrost*Gehackter Knoblauch Gehackter Knoblauch Art. Nr. 08771 100 g (1 kg = € 32,90) 3,29 € inkl. MwSt.
1.67 EL	Paprikapulver edelsüß
3.33 TL	Salz
266.67 g	Basmati-Reis
166.67 g	bofrostboErbsen, extra zart High Protein bo*Erbsen, extra zart Art. Nr. 01709 500 g (1 kg = € 7,98) 3,99 € inkl. MwSt.
416.67 g	passierte Tomaten
750 ml	Gemüsebrühe

6 Stück	bofrost*Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen Art. Nr. 00305 20,99 € inkl. MwSt.
2 EL	Öl
100 g	Zwiebelwürfel
200 g	Paprika, gewürfelt
2 EL	bofrost*Gehackter Knoblauch Gehackter Knoblauch Art. Nr. 08771 100 g (1 kg = € 32,90) 3,29 € inkl. MwSt.
2 EL	Paprikapulver edelsüß
4 TL	Salz
320 g	Basmati-Reis
200 g	bofrostboErbsen, extra zart High Protein bo*Erbsen, extra zart Art. Nr. 01709 500 g (1 kg = € 7,98) 3,99 € inkl. MwSt.
500 g	passierte Tomaten
900 ml	Gemüsebrühe

7 Stück	bofrost*Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen Art. Nr. 00305 20,99 € inkl. MwSt.
2.33 EL	Öl
116.67 g	Zwiebelwürfel
233.33 g	Paprika, gewürfelt
2.33 EL	bofrost*Gehackter Knoblauch Gehackter Knoblauch Art. Nr. 08771 100 g (1 kg = € 32,90) 3,29 € inkl. MwSt.
2.33 EL	Paprikapulver edelsüß
4.67 TL	Salz
373.33 g	Basmati-Reis
233.33 g	bofrostboErbsen, extra zart High Protein bo*Erbsen, extra zart Art. Nr. 01709 500 g (1 kg = € 7,98) 3,99 € inkl. MwSt.
583.33 g	passierte Tomaten
1050 ml	Gemüsebrühe

8 Stück	bofrost*Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen Art. Nr. 00305 20,99 € inkl. MwSt.
2.67 EL	Öl
133.33 g	Zwiebelwürfel
266.67 g	Paprika, gewürfelt
2.67 EL	bofrost*Gehackter Knoblauch Gehackter Knoblauch Art. Nr. 08771 100 g (1 kg = € 32,90) 3,29 € inkl. MwSt.
2.67 EL	Paprikapulver edelsüß
5.33 TL	Salz
426.67 g	Basmati-Reis
266.67 g	bofrostboErbsen, extra zart High Protein bo*Erbsen, extra zart Art. Nr. 01709 500 g (1 kg = € 7,98) 3,99 € inkl. MwSt.
666.67 g	passierte Tomaten
1200 ml	Gemüsebrühe

9 Stück	bofrost*Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen Art. Nr. 00305 20,99 € inkl. MwSt.
3 EL	Öl
150 g	Zwiebelwürfel
300 g	Paprika, gewürfelt
3 EL	bofrost*Gehackter Knoblauch Gehackter Knoblauch Art. Nr. 08771 100 g (1 kg = € 32,90) 3,29 € inkl. MwSt.
3 EL	Paprikapulver edelsüß
6 TL	Salz
480 g	Basmati-Reis
300 g	bofrostboErbsen, extra zart High Protein bo*Erbsen, extra zart Art. Nr. 01709 500 g (1 kg = € 7,98) 3,99 € inkl. MwSt.
750 g	passierte Tomaten
1350 ml	Gemüsebrühe

10 Stück	bofrost*Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen Art. Nr. 00305 20,99 € inkl. MwSt.
3.33 EL	Öl
166.67 g	Zwiebelwürfel
333.33 g	Paprika, gewürfelt
3.33 EL	bofrost*Gehackter Knoblauch Gehackter Knoblauch Art. Nr. 08771 100 g (1 kg = € 32,90) 3,29 € inkl. MwSt.
3.33 EL	Paprikapulver edelsüß
6.67 TL	Salz
533.33 g	Basmati-Reis
333.33 g	bofrostboErbsen, extra zart High Protein bo*Erbsen, extra zart Art. Nr. 01709 500 g (1 kg = € 7,98) 3,99 € inkl. MwSt.
833.33 g	passierte Tomaten
1500 ml	Gemüsebrühe

11 Stück	bofrost*Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen Art. Nr. 00305 20,99 € inkl. MwSt.
3.67 EL	Öl
183.33 g	Zwiebelwürfel
366.67 g	Paprika, gewürfelt
3.67 EL	bofrost*Gehackter Knoblauch Gehackter Knoblauch Art. Nr. 08771 100 g (1 kg = € 32,90) 3,29 € inkl. MwSt.
3.67 EL	Paprikapulver edelsüß
7.33 TL	Salz
586.67 g	Basmati-Reis
366.67 g	bofrostboErbsen, extra zart High Protein bo*Erbsen, extra zart Art. Nr. 01709 500 g (1 kg = € 7,98) 3,99 € inkl. MwSt.
916.67 g	passierte Tomaten
1650 ml	Gemüsebrühe

12 Stück	bofrost*Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen Art. Nr. 00305 20,99 € inkl. MwSt.
4 EL	Öl
200 g	Zwiebelwürfel
400 g	Paprika, gewürfelt
4 EL	bofrost*Gehackter Knoblauch Gehackter Knoblauch Art. Nr. 08771 100 g (1 kg = € 32,90) 3,29 € inkl. MwSt.
4 EL	Paprikapulver edelsüß
8 TL	Salz
640 g	Basmati-Reis
400 g	bofrostboErbsen, extra zart High Protein bo*Erbsen, extra zart Art. Nr. 01709 500 g (1 kg = € 7,98) 3,99 € inkl. MwSt.
1000 g	passierte Tomaten
1800 ml	Gemüsebrühe

Eigenschaften:

Ohne Lactose, Ohne Fisch, Ohne Rindfleisch, Ohne Meeresfrüchte, Ohne Wildfleisch, Ohne Schwein

Nährwerte pro Person

Kalorien:	189 kcal
Fett:	12 g
Gesättigte Fette:	3 g
Kohlenhydrate:	54 g
Zucker:	2 g
Eiweiß:	37 g
Ballaststoffe:	7 g
Salz:	1.3 g

Zubereitung

Die Hähnchenbrustfilets auftauen lassen und in Würfel schneiden.

Das Öl in einer beschichteten Pfanne erhiten. Das Hächnenbrustfilet darin anbraten.

Die Zwiebelwürfel, Paprikawürfel und den Knoblauch hinzugeben und kurz mitbraten.

Paprikapulver und Salz unterrühren.

Danach den Reis, die Erbsen und die passierten Tomaten hinzugeben und mit der Gemüsebrühe ablöschen.

Alles gut durchmischen und 15 Minuten köcheln lassen bis der Reis gar ist.

Serbisches Reisfleisch

Zutaten

Eigenschaften:

Nährwerte pro Person

Zubereitung

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