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Feines mit Fleisch
Serbisches Reisfleisch
Nährwerte pro Person
Kalorien:
189 kcal
Fett:
12 g
Gesättigte Fette:
3 g
Kohlenhydrate:
54 g
Zucker:
2 g
Eiweiß:
37 g
Ballaststoffe:
7 g
Salz:
1.3 g
Zubereitung
1
Die Hähnchenbrustfilets auftauen lassen und in Würfel schneiden.
2
Das Öl in einer beschichteten Pfanne erhiten. Das Hächnenbrustfilet darin anbraten.
3
Die Zwiebelwürfel, Paprikawürfel und den Knoblauch hinzugeben und kurz mitbraten.
4
Paprikapulver und Salz unterrühren.
5
Danach den Reis, die Erbsen und die passierten Tomaten hinzugeben und mit der Gemüsebrühe ablöschen.
6
Alles gut durchmischen und 15 Minuten köcheln lassen bis der Reis gar ist.
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mittel
35 min
Zutaten
Personen
1 Stück bofrost*
1
Stück
bofrost*Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen
Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen
Art. Nr. 00305
19,99 €
inkl. MwSt.
0.33
EL
Öl
16.67
g
Zwiebelwürfel
33.33 g bofrost*
33.33
g
bofrost*Paprika-Trio
Produkt aktuell nicht erhältlich
0.33 EL bofrost*
0.33
EL
bofrost*Gehackter Knoblauch
Gehackter Knoblauch
Art. Nr. 08771
100 g
(1 kg = € 32,90)
3,29 €
inkl. MwSt.
0.33
EL
Paprikapulver edelsüß
0.67
TL
Salz
53.33
g
Basmati-Reis
33.33 g bofrost*
33.33
g
bofrost*bo*Erbsen, extra zart 500 g
bo*Erbsen, extra zart 500 g
Art. Nr. 01709
500 g
(1 kg = € 7,58)
3,79 €
inkl. MwSt.
83.33
g
passierte Tomaten
150
ml
Gemüsebrühe
2 Stück bofrost*
2
Stück
bofrost*Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen
Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen
Art. Nr. 00305
19,99 €
inkl. MwSt.
0.67
EL
Öl
33.33
g
Zwiebelwürfel
66.67 g bofrost*
66.67
g
bofrost*Paprika-Trio
Produkt aktuell nicht erhältlich
0.67 EL bofrost*
0.67
EL
bofrost*Gehackter Knoblauch
Gehackter Knoblauch
Art. Nr. 08771
100 g
(1 kg = € 32,90)
3,29 €
inkl. MwSt.
0.67
EL
Paprikapulver edelsüß
1.33
TL
Salz
106.67
g
Basmati-Reis
66.67 g bofrost*
66.67
g
bofrost*bo*Erbsen, extra zart 500 g
bo*Erbsen, extra zart 500 g
Art. Nr. 01709
500 g
(1 kg = € 7,58)
3,79 €
inkl. MwSt.
166.67
g
passierte Tomaten
300
ml
Gemüsebrühe
3 Stück bofrost*
3
Stück
bofrost*Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen
Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen
Art. Nr. 00305
19,99 €
inkl. MwSt.
1
EL
Öl
50
g
Zwiebelwürfel
100 g bofrost*
100
g
bofrost*Paprika-Trio
Produkt aktuell nicht erhältlich
1 EL bofrost*
1
EL
bofrost*Gehackter Knoblauch
Gehackter Knoblauch
Art. Nr. 08771
100 g
(1 kg = € 32,90)
3,29 €
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Informationen zu den Symbolen
1
EL
Paprikapulver edelsüß
2
TL
Salz
160
g
Basmati-Reis
100 g bofrost*
100
g
bofrost*bo*Erbsen, extra zart 500 g
bo*Erbsen, extra zart 500 g
Art. Nr. 01709
500 g
(1 kg = € 7,58)
3,79 €
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Informationen zu den Symbolen
250
g
passierte Tomaten
450
ml
Gemüsebrühe
4 Stück bofrost*
4
Stück
bofrost*Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen
Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen
Art. Nr. 00305
19,99 €
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1.33
EL
Öl
66.67
g
Zwiebelwürfel
133.33 g bofrost*
133.33
g
bofrost*Paprika-Trio
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1.33 EL bofrost*
1.33
EL
bofrost*Gehackter Knoblauch
Gehackter Knoblauch
Art. Nr. 08771
100 g
(1 kg = € 32,90)
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1.33
EL
Paprikapulver edelsüß
2.67
TL
Salz
213.33
g
Basmati-Reis
133.33 g bofrost*
133.33
g
bofrost*bo*Erbsen, extra zart 500 g
bo*Erbsen, extra zart 500 g
Art. Nr. 01709
500 g
(1 kg = € 7,58)
3,79 €
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333.33
g
passierte Tomaten
600
ml
Gemüsebrühe
5 Stück bofrost*
5
Stück
bofrost*Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen
Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen
Art. Nr. 00305
19,99 €
inkl. MwSt.
1.67
EL
Öl
83.33
g
Zwiebelwürfel
166.67 g bofrost*
166.67
g
bofrost*Paprika-Trio
Produkt aktuell nicht erhältlich
1.67 EL bofrost*
1.67
EL
bofrost*Gehackter Knoblauch
Gehackter Knoblauch
Art. Nr. 08771
100 g
(1 kg = € 32,90)
3,29 €
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1.67
EL
Paprikapulver edelsüß
3.33
TL
Salz
266.67
g
Basmati-Reis
166.67 g bofrost*
166.67
g
bofrost*bo*Erbsen, extra zart 500 g
bo*Erbsen, extra zart 500 g
Art. Nr. 01709
500 g
(1 kg = € 7,58)
3,79 €
inkl. MwSt.
416.67
g
passierte Tomaten
750
ml
Gemüsebrühe
6 Stück bofrost*
6
Stück
bofrost*Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen
Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen
Art. Nr. 00305
19,99 €
inkl. MwSt.
2
EL
Öl
100
g
Zwiebelwürfel
200 g bofrost*
200
g
bofrost*Paprika-Trio
Produkt aktuell nicht erhältlich
2 EL bofrost*
2
EL
bofrost*Gehackter Knoblauch
Gehackter Knoblauch
Art. Nr. 08771
100 g
(1 kg = € 32,90)
3,29 €
inkl. MwSt.
2
EL
Paprikapulver edelsüß
4
TL
Salz
320
g
Basmati-Reis
200 g bofrost*
200
g
bofrost*bo*Erbsen, extra zart 500 g
bo*Erbsen, extra zart 500 g
Art. Nr. 01709
500 g
(1 kg = € 7,58)
3,79 €
inkl. MwSt.
500
g
passierte Tomaten
900
ml
Gemüsebrühe
7 Stück bofrost*
7
Stück
bofrost*Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen
Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen
Art. Nr. 00305
19,99 €
inkl. MwSt.
2.33
EL
Öl
116.67
g
Zwiebelwürfel
233.33 g bofrost*
233.33
g
bofrost*Paprika-Trio
Produkt aktuell nicht erhältlich
2.33 EL bofrost*
2.33
EL
bofrost*Gehackter Knoblauch
Gehackter Knoblauch
Art. Nr. 08771
100 g
(1 kg = € 32,90)
3,29 €
inkl. MwSt.
2.33
EL
Paprikapulver edelsüß
4.67
TL
Salz
373.33
g
Basmati-Reis
233.33 g bofrost*
233.33
g
bofrost*bo*Erbsen, extra zart 500 g
bo*Erbsen, extra zart 500 g
Art. Nr. 01709
500 g
(1 kg = € 7,58)
3,79 €
inkl. MwSt.
583.33
g
passierte Tomaten
1050
ml
Gemüsebrühe
8 Stück bofrost*
8
Stück
bofrost*Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen
Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen
Art. Nr. 00305
19,99 €
inkl. MwSt.
2.67
EL
Öl
133.33
g
Zwiebelwürfel
266.67 g bofrost*
266.67
g
bofrost*Paprika-Trio
Produkt aktuell nicht erhältlich
2.67 EL bofrost*
2.67
EL
bofrost*Gehackter Knoblauch
Gehackter Knoblauch
Art. Nr. 08771
100 g
(1 kg = € 32,90)
3,29 €
inkl. MwSt.
2.67
EL
Paprikapulver edelsüß
5.33
TL
Salz
426.67
g
Basmati-Reis
266.67 g bofrost*
266.67
g
bofrost*bo*Erbsen, extra zart 500 g
bo*Erbsen, extra zart 500 g
Art. Nr. 01709
500 g
(1 kg = € 7,58)
3,79 €
inkl. MwSt.
666.67
g
passierte Tomaten
1200
ml
Gemüsebrühe
9 Stück bofrost*
9
Stück
bofrost*Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen
Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen
Art. Nr. 00305
19,99 €
inkl. MwSt.
3
EL
Öl
150
g
Zwiebelwürfel
300 g bofrost*
300
g
bofrost*Paprika-Trio
Produkt aktuell nicht erhältlich
3 EL bofrost*
3
EL
bofrost*Gehackter Knoblauch
Gehackter Knoblauch
Art. Nr. 08771
100 g
(1 kg = € 32,90)
3,29 €
inkl. MwSt.
3
EL
Paprikapulver edelsüß
6
TL
Salz
480
g
Basmati-Reis
300 g bofrost*
300
g
bofrost*bo*Erbsen, extra zart 500 g
bo*Erbsen, extra zart 500 g
Art. Nr. 01709
500 g
(1 kg = € 7,58)
3,79 €
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750
g
passierte Tomaten
1350
ml
Gemüsebrühe
10 Stück bofrost*
10
Stück
bofrost*Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen
Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen
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3.33
EL
Öl
166.67
g
Zwiebelwürfel
333.33 g bofrost*
333.33
g
bofrost*Paprika-Trio
Produkt aktuell nicht erhältlich
3.33 EL bofrost*
3.33
EL
bofrost*Gehackter Knoblauch
Gehackter Knoblauch
Art. Nr. 08771
100 g
(1 kg = € 32,90)
3,29 €
inkl. MwSt.
3.33
EL
Paprikapulver edelsüß
6.67
TL
Salz
533.33
g
Basmati-Reis
333.33 g bofrost*
333.33
g
bofrost*bo*Erbsen, extra zart 500 g
bo*Erbsen, extra zart 500 g
Art. Nr. 01709
500 g
(1 kg = € 7,58)
3,79 €
inkl. MwSt.
833.33
g
passierte Tomaten
1500
ml
Gemüsebrühe
11 Stück bofrost*
11
Stück
bofrost*Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen
Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen
Art. Nr. 00305
19,99 €
inkl. MwSt.
3.67
EL
Öl
183.33
g
Zwiebelwürfel
366.67 g bofrost*
366.67
g
bofrost*Paprika-Trio
Produkt aktuell nicht erhältlich
3.67 EL bofrost*
3.67
EL
bofrost*Gehackter Knoblauch
Gehackter Knoblauch
Art. Nr. 08771
100 g
(1 kg = € 32,90)
3,29 €
inkl. MwSt.
3.67
EL
Paprikapulver edelsüß
7.33
TL
Salz
586.67
g
Basmati-Reis
366.67 g bofrost*
366.67
g
bofrost*bo*Erbsen, extra zart 500 g
bo*Erbsen, extra zart 500 g
Art. Nr. 01709
500 g
(1 kg = € 7,58)
3,79 €
inkl. MwSt.
916.67
g
passierte Tomaten
1650
ml
Gemüsebrühe
12 Stück bofrost*
12
Stück
bofrost*Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen
Hähnchenbrust-Filets, naturbelassen
Art. Nr. 00305
19,99 €
inkl. MwSt.
4
EL
Öl
200
g
Zwiebelwürfel
400 g bofrost*
400
g
bofrost*Paprika-Trio
Produkt aktuell nicht erhältlich
4 EL bofrost*
4
EL
bofrost*Gehackter Knoblauch
Gehackter Knoblauch
Art. Nr. 08771
100 g
(1 kg = € 32,90)
3,29 €
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4
EL
Paprikapulver edelsüß
8
TL
Salz
640
g
Basmati-Reis
400 g bofrost*
400
g
bofrost*bo*Erbsen, extra zart 500 g
bo*Erbsen, extra zart 500 g
Art. Nr. 01709
500 g
(1 kg = € 7,58)
3,79 €
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Zubereitung
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Die Hähnchenbrustfilets auftauen lassen und in Würfel schneiden.
2.
Das Öl in einer beschichteten Pfanne erhiten. Das Hächnenbrustfilet darin anbraten.
3.
Die Zwiebelwürfel, Paprikawürfel und den Knoblauch hinzugeben und kurz mitbraten.
4.
Paprikapulver und Salz unterrühren.
5.
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