Fischduett auf einem Bett aus Romanesco und Spargel

Rezeptinfos


Zubereitungszeit:
40 min
Schwierigkeit:
mittel
Kategorien:
Fisch & Meeresfrüchte, Klassiker neu entdeckt, Festliches, Fertiges verfeinert
Eigenschaften:
ohne Fleisch, ohne Schweinefleisch

Nährwerte

pro Person


Kalorien:
383 kcal
Fett:
12 g
Kohlenhydrate:
7 g
Eiweiß:
61 g

Zubereitung

 Den bofrost*Zander und den bofrost* Nordsee Seelachs über Nacht im Kühlschrank, abgedeckt im einem Gefäß auftauen lassen. Das Auftauwasser abgießen.
 Leicht gesalzenes Wasser (ca. 400 ml) zum Kochen bringen. Den tiefgefrorenen Spargel hinzugeben und ca. 6 Minuten bei mittlerer Hitze ohne Deckel fertig garen. Den Spargel aus dem Kochwassser nehmen, beiseite stellen und warm halten.
 Parallel den tiefgefrorenen Romanesco in etwas kochendes Wasser geben. Das Kochwasser mit etwas gekörnter Brühe verfeinern. Den Romanesco ca. 6-8 Minute(n) bei mittlerer Hitze mit Deckel fertig garen und abgießen. Einen Schuss Brühe aufbewahren.
 Aus einem Viertel der Romanesco Röschen, dem Frischkäse und dem Schuss Brühe mit Hilfe eines Mixers oder Stabmixers ein Pürree herstellen. Nach Geschmack pfeffern und salzen.
 Den Fisch in kleine Stücke portionieren und anschließend in einer Pfanne mit der Butter beideseitig anbraten.
 Zum Servieren das Pürree auf einen Teller geben, darauf den Spargel, den restlichen Romanesco und den Fisch platzieren. Etwas Butter aus der Pfanne über das Gericht träufeln, mit Salz und etwas Pfeffer abschmecken.

Zutatenliste


Personenanzahl:
4 Stück bofrost* Zanderfilets, naturbelassen
4 Stück
4 Stück bofrost* Nordsee Seelachs (Köhler)
4 Stück
bofrost*Nordsee Seelachs (Köhler)
500 g bofrost* Grüner Spargel
500 g
750 g bofrost* Romanesco-Röschen
750 g
1 Prise
gekörnte Brühe
2 EL
Frischkäse
30 g
Butter
1 Prise
Salz, Pfeffer
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Zubereitung

1.
Den bofrost*Zander und den bofrost* Nordsee Seelachs über Nacht im Kühlschrank, abgedeckt im einem Gefäß auftauen lassen. Das Auftauwasser abgießen.
2.
Leicht gesalzenes Wasser (ca. 400 ml) zum Kochen bringen. Den tiefgefrorenen Spargel hinzugeben und ca. 6 Minuten bei mittlerer Hitze ohne Deckel fertig garen. Den Spargel aus dem Kochwassser nehmen, beiseite stellen und warm halten.
3.
Parallel den tiefgefrorenen Romanesco in etwas kochendes Wasser geben. Das Kochwasser mit etwas gekörnter Brühe verfeinern. Den Romanesco ca. 6-8 Minute(n) bei mittlerer Hitze mit Deckel fertig garen und abgießen. Einen Schuss Brühe aufbewahren.
4.
Aus einem Viertel der Romanesco Röschen, dem Frischkäse und dem Schuss Brühe mit Hilfe eines Mixers oder Stabmixers ein Pürree herstellen. Nach Geschmack pfeffern und salzen.
5.
Den Fisch in kleine Stücke portionieren und anschließend in einer Pfanne mit der Butter beideseitig anbraten.
6.
Zum Servieren das Pürree auf einen Teller geben, darauf den Spargel, den restlichen Romanesco und den Fisch platzieren. Etwas Butter aus der Pfanne über das Gericht träufeln, mit Salz und etwas Pfeffer abschmecken.