Broccoli-Quiche für Ungeduldige

Name: Broccoli-Quiche für Ungeduldige
Total time: 60 min
Yield: Personen 6
Ingredients: 250 g Frischkäse; 250 g Schmand; 200 ml Sahne; 5 Stück Eier; 2 Stück Knoblauchzehen; 3 EL Kräutergarten nordisch; 1 Prise(n) Salz; 1 Prise(n) Pfeffer; 1 Prise(n) Muskat; 250 g Kirschtomaten

mittel 60 min

Zutaten

1 Stück	bofrost*Reibekuchen Vegetarisch Reibekuchen Art. Nr. 00656 24-26 Stück = 1500 g (1 kg = € 5,99) 8,99 € inkl. MwSt.
½ Stück	bofrost*Lachsfilet, naturbelassen Lachsfilet, naturbelassen Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 43,73) 20,99 € inkl. MwSt.
0.17 kg	bofrost*Broccoli-Röschen Broccoli-Röschen Art. Nr. 01710 350 g (1 kg = € 11,40) 3,99 € inkl. MwSt.
41.67 g	Frischkäse
41.67 g	Schmand
33.33 ml	Sahne
0.83 Stück	Eier
0.67 EL	bofrost*Zwiebelwürfel Zwiebelwürfel Art. Nr. 11734 500 g (1 kg = € 6,58) 3,29 € inkl. MwSt.
0.33 Stück	Knoblauchzehen
½ EL	Kräutergarten nordisch
0.17 Prise(n)	Salz
0.17 Prise(n)	Pfeffer
0.17 Prise(n)	Muskat
41.67 g	Kirschtomaten

2 Stück	bofrost*Reibekuchen Vegetarisch Reibekuchen Art. Nr. 00656 24-26 Stück = 1500 g (1 kg = € 5,99) 8,99 € inkl. MwSt.
1 Stück	bofrost*Lachsfilet, naturbelassen Lachsfilet, naturbelassen Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 43,73) 20,99 € inkl. MwSt.
0.33 kg	bofrost*Broccoli-Röschen Broccoli-Röschen Art. Nr. 01710 350 g (1 kg = € 11,40) 3,99 € inkl. MwSt.
83.33 g	Frischkäse
83.33 g	Schmand
66.67 ml	Sahne
1.67 Stück	Eier
1.33 EL	bofrost*Zwiebelwürfel Zwiebelwürfel Art. Nr. 11734 500 g (1 kg = € 6,58) 3,29 € inkl. MwSt.
0.67 Stück	Knoblauchzehen
1 EL	Kräutergarten nordisch
0.33 Prise(n)	Salz
0.33 Prise(n)	Pfeffer
0.33 Prise(n)	Muskat
83.33 g	Kirschtomaten

3 Stück	bofrost*Reibekuchen Vegetarisch Reibekuchen Art. Nr. 00656 24-26 Stück = 1500 g (1 kg = € 5,99) 8,99 € inkl. MwSt.
1½ Stück	bofrost*Lachsfilet, naturbelassen Lachsfilet, naturbelassen Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 43,73) 20,99 € inkl. MwSt.
0.5 kg	bofrost*Broccoli-Röschen Broccoli-Röschen Art. Nr. 01710 350 g (1 kg = € 11,40) 3,99 € inkl. MwSt.
125 g	Frischkäse
125 g	Schmand
100 ml	Sahne
2.5 Stück	Eier
2 EL	bofrost*Zwiebelwürfel Zwiebelwürfel Art. Nr. 11734 500 g (1 kg = € 6,58) 3,29 € inkl. MwSt.
1 Stück	Knoblauchzehen
1½ EL	Kräutergarten nordisch
0.5 Prise(n)	Salz
0.5 Prise(n)	Pfeffer
0.5 Prise(n)	Muskat
125 g	Kirschtomaten

4 Stück	bofrost*Reibekuchen Vegetarisch Reibekuchen Art. Nr. 00656 24-26 Stück = 1500 g (1 kg = € 5,99) 8,99 € inkl. MwSt.
2 Stück	bofrost*Lachsfilet, naturbelassen Lachsfilet, naturbelassen Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 43,73) 20,99 € inkl. MwSt.
0.67 kg	bofrost*Broccoli-Röschen Broccoli-Röschen Art. Nr. 01710 350 g (1 kg = € 11,40) 3,99 € inkl. MwSt.
166.67 g	Frischkäse
166.67 g	Schmand
133.33 ml	Sahne
3.33 Stück	Eier
2.67 EL	bofrost*Zwiebelwürfel Zwiebelwürfel Art. Nr. 11734 500 g (1 kg = € 6,58) 3,29 € inkl. MwSt.
1.33 Stück	Knoblauchzehen
2 EL	Kräutergarten nordisch
0.67 Prise(n)	Salz
0.67 Prise(n)	Pfeffer
0.67 Prise(n)	Muskat
166.67 g	Kirschtomaten

5 Stück	bofrost*Reibekuchen Vegetarisch Reibekuchen Art. Nr. 00656 24-26 Stück = 1500 g (1 kg = € 5,99) 8,99 € inkl. MwSt.
2½ Stück	bofrost*Lachsfilet, naturbelassen Lachsfilet, naturbelassen Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 43,73) 20,99 € inkl. MwSt.
0.83 kg	bofrost*Broccoli-Röschen Broccoli-Röschen Art. Nr. 01710 350 g (1 kg = € 11,40) 3,99 € inkl. MwSt.
208.33 g	Frischkäse
208.33 g	Schmand
166.67 ml	Sahne
4.17 Stück	Eier
3.33 EL	bofrost*Zwiebelwürfel Zwiebelwürfel Art. Nr. 11734 500 g (1 kg = € 6,58) 3,29 € inkl. MwSt.
1.67 Stück	Knoblauchzehen
2½ EL	Kräutergarten nordisch
0.83 Prise(n)	Salz
0.83 Prise(n)	Pfeffer
0.83 Prise(n)	Muskat
208.33 g	Kirschtomaten

6 Stück	bofrost*Reibekuchen Vegetarisch Informationen zu den Symbolen Für unsere vegetarischen Produkte verwenden wir ausschließlich pflanzliche Zutaten sowie Milch, Eier, Bienenhonig und Bienenwachs. Wir verzichten auf die Verwendung von Gelatine oder tierischem Lab bei der Käseherstellung. Reibekuchen Art. Nr. 00656 24-26 Stück = 1500 g (1 kg = € 5,99) 8,99 € inkl. MwSt.
3 Stück	bofrostLachsfilet, naturbelassen Informationen zu den Symbolen Für unser bofrost Fisch- und Meeresfrüchte-Sortiment setzen wir auf einen verantwortungsvollen Umgang mit den Ressourcen der Natur. Unsere Wildfischarten stammen ausschließlich aus stabilen Beständen und legalen Fängen. Darüber hinaus bevorzugen wir Produkte, die mit dem MSC- bzw. ASC-Siegel gekennzeichnet sind. Produkte mit diesem Zeichen stammen aus einer Zucht, die unabhängig nach den Richtlinien des ASC für verantwortungsvolle Aquakulturen zertifiziert wurde. www.asc-aqua.org Lachsfilet, naturbelassen Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 43,73) 20,99 € inkl. MwSt.
1 kg	bofrost*Broccoli-Röschen Broccoli-Röschen Art. Nr. 01710 350 g (1 kg = € 11,40) 3,99 € inkl. MwSt.
250 g	Frischkäse
250 g	Schmand
200 ml	Sahne
5 Stück	Eier
4 EL	bofrost*Zwiebelwürfel Zwiebelwürfel Art. Nr. 11734 500 g (1 kg = € 6,58) 3,29 € inkl. MwSt.
2 Stück	Knoblauchzehen
3 EL	Kräutergarten nordisch
1 Prise(n)	Salz
1 Prise(n)	Pfeffer
1 Prise(n)	Muskat
250 g	Kirschtomaten

7 Stück	bofrost*Reibekuchen Vegetarisch Reibekuchen Art. Nr. 00656 24-26 Stück = 1500 g (1 kg = € 5,99) 8,99 € inkl. MwSt.
3½ Stück	bofrost*Lachsfilet, naturbelassen Lachsfilet, naturbelassen Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 43,73) 20,99 € inkl. MwSt.
1.17 kg	bofrost*Broccoli-Röschen Broccoli-Röschen Art. Nr. 01710 350 g (1 kg = € 11,40) 3,99 € inkl. MwSt.
291.67 g	Frischkäse
291.67 g	Schmand
233.33 ml	Sahne
5.83 Stück	Eier
4.67 EL	bofrost*Zwiebelwürfel Zwiebelwürfel Art. Nr. 11734 500 g (1 kg = € 6,58) 3,29 € inkl. MwSt.
2.33 Stück	Knoblauchzehen
3½ EL	Kräutergarten nordisch
1.17 Prise(n)	Salz
1.17 Prise(n)	Pfeffer
1.17 Prise(n)	Muskat
291.67 g	Kirschtomaten

8 Stück	bofrost*Reibekuchen Vegetarisch Reibekuchen Art. Nr. 00656 24-26 Stück = 1500 g (1 kg = € 5,99) 8,99 € inkl. MwSt.
4 Stück	bofrost*Lachsfilet, naturbelassen Lachsfilet, naturbelassen Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 43,73) 20,99 € inkl. MwSt.
1.33 kg	bofrost*Broccoli-Röschen Broccoli-Röschen Art. Nr. 01710 350 g (1 kg = € 11,40) 3,99 € inkl. MwSt.
333.33 g	Frischkäse
333.33 g	Schmand
266.67 ml	Sahne
6.67 Stück	Eier
5.33 EL	bofrost*Zwiebelwürfel Zwiebelwürfel Art. Nr. 11734 500 g (1 kg = € 6,58) 3,29 € inkl. MwSt.
2.67 Stück	Knoblauchzehen
4 EL	Kräutergarten nordisch
1.33 Prise(n)	Salz
1.33 Prise(n)	Pfeffer
1.33 Prise(n)	Muskat
333.33 g	Kirschtomaten

9 Stück	bofrost*Reibekuchen Vegetarisch Reibekuchen Art. Nr. 00656 24-26 Stück = 1500 g (1 kg = € 5,99) 8,99 € inkl. MwSt.
4½ Stück	bofrost*Lachsfilet, naturbelassen Lachsfilet, naturbelassen Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 43,73) 20,99 € inkl. MwSt.
1.5 kg	bofrost*Broccoli-Röschen Broccoli-Röschen Art. Nr. 01710 350 g (1 kg = € 11,40) 3,99 € inkl. MwSt.
375 g	Frischkäse
375 g	Schmand
300 ml	Sahne
7.5 Stück	Eier
6 EL	bofrost*Zwiebelwürfel Zwiebelwürfel Art. Nr. 11734 500 g (1 kg = € 6,58) 3,29 € inkl. MwSt.
3 Stück	Knoblauchzehen
4½ EL	Kräutergarten nordisch
1.5 Prise(n)	Salz
1.5 Prise(n)	Pfeffer
1.5 Prise(n)	Muskat
375 g	Kirschtomaten

10 Stück	bofrost*Reibekuchen Vegetarisch Reibekuchen Art. Nr. 00656 24-26 Stück = 1500 g (1 kg = € 5,99) 8,99 € inkl. MwSt.
5 Stück	bofrost*Lachsfilet, naturbelassen Lachsfilet, naturbelassen Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 43,73) 20,99 € inkl. MwSt.
1.67 kg	bofrost*Broccoli-Röschen Broccoli-Röschen Art. Nr. 01710 350 g (1 kg = € 11,40) 3,99 € inkl. MwSt.
416.67 g	Frischkäse
416.67 g	Schmand
333.33 ml	Sahne
8.33 Stück	Eier
6.67 EL	bofrost*Zwiebelwürfel Zwiebelwürfel Art. Nr. 11734 500 g (1 kg = € 6,58) 3,29 € inkl. MwSt.
3.33 Stück	Knoblauchzehen
5 EL	Kräutergarten nordisch
1.67 Prise(n)	Salz
1.67 Prise(n)	Pfeffer
1.67 Prise(n)	Muskat
416.67 g	Kirschtomaten

11 Stück	bofrost*Reibekuchen Vegetarisch Reibekuchen Art. Nr. 00656 24-26 Stück = 1500 g (1 kg = € 5,99) 8,99 € inkl. MwSt.
5½ Stück	bofrost*Lachsfilet, naturbelassen Lachsfilet, naturbelassen Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 43,73) 20,99 € inkl. MwSt.
1.83 kg	bofrost*Broccoli-Röschen Broccoli-Röschen Art. Nr. 01710 350 g (1 kg = € 11,40) 3,99 € inkl. MwSt.
458.33 g	Frischkäse
458.33 g	Schmand
366.67 ml	Sahne
9.17 Stück	Eier
7.33 EL	bofrost*Zwiebelwürfel Zwiebelwürfel Art. Nr. 11734 500 g (1 kg = € 6,58) 3,29 € inkl. MwSt.
3.67 Stück	Knoblauchzehen
5½ EL	Kräutergarten nordisch
1.83 Prise(n)	Salz
1.83 Prise(n)	Pfeffer
1.83 Prise(n)	Muskat
458.33 g	Kirschtomaten

12 Stück	bofrost*Reibekuchen Vegetarisch Reibekuchen Art. Nr. 00656 24-26 Stück = 1500 g (1 kg = € 5,99) 8,99 € inkl. MwSt.
6 Stück	bofrost*Lachsfilet, naturbelassen Lachsfilet, naturbelassen Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 43,73) 20,99 € inkl. MwSt.
2 kg	bofrost*Broccoli-Röschen Broccoli-Röschen Art. Nr. 01710 350 g (1 kg = € 11,40) 3,99 € inkl. MwSt.
500 g	Frischkäse
500 g	Schmand
400 ml	Sahne
10 Stück	Eier
8 EL	bofrost*Zwiebelwürfel Zwiebelwürfel Art. Nr. 11734 500 g (1 kg = € 6,58) 3,29 € inkl. MwSt.
4 Stück	Knoblauchzehen
6 EL	Kräutergarten nordisch
2 Prise(n)	Salz
2 Prise(n)	Pfeffer
2 Prise(n)	Muskat
500 g	Kirschtomaten

Eigenschaften:

Ohne Fleisch, Ohne Schwein

Nährwerte pro Person

Kalorien:	589 kcal
Fett:	40 g
Kohlenhydrate:	22 g
Eiweiß:	32 g

Zubereitung

Reibekuchen & Lachs antauen.

Den Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vorheitzen.

Broccoli in gesalzenem Wasser blanchieren, abschrecken, abtropfen und trocken tupfen.

Frischkäse, Schmand, Sahne und Eier mit Zwiebeln, gepressten Knoblauch, Kräutern, Salz, Pfeffer und Muskat in einer Schüssel mit einem Schneebesen glatt rühren.

Kirschtomaten abwaschen und halbieren.

Lachs würfeln, mit Broccoli und den Tomaten vermengen.

Eine Springform mit Backpapier auslegen und die Reibekuchen flächendeckend in der Form verteilen. Darauf den Broccoli, Lachs und die Tomaten verteilen und mit der Sahnemasse übergießen.

Im vorgeheizten Backofen ca. 45 min backen.

Unser Tipp

Dazu passt ein frischer Salat.

Broccoli-Quiche für Ungeduldige

Zutaten

Eigenschaften:

Nährwerte pro Person

Zubereitung

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