Fischstäbchen-Kartoffelpüree-Schiff im Spinatmeer

Name: Fischstäbchen-Kartoffelpüree-Schiff im Spinatmeer
Total time: 30 min
Yield: Personen 4
Ingredients: 600 g bofrost*Rahmspinat; 400 ml Milch

leicht 30 min

Zutaten

3 Stück	bofrost*Fischstäbchen Fischstäbchen Art. Nr. 00597 15 Stück = 450 g (1 kg = € 15,53) 6,99 € inkl. MwSt.
150 g	bofrost*Rahmspinat Vegetarisch High Protein Rahmspinat Art. Nr. 00757 1200 g (1 kg = € 6,66) 7,99 € inkl. MwSt.
250 g	bofrost*Kartoffelpüree Vegetarisch Kartoffelpüree Art. Nr. 15667 6,49 € inkl. MwSt.
100 ml	Milch

6 Stück	bofrost*Fischstäbchen Fischstäbchen Art. Nr. 00597 15 Stück = 450 g (1 kg = € 15,53) 6,99 € inkl. MwSt.
300 g	bofrost*Rahmspinat Vegetarisch High Protein Rahmspinat Art. Nr. 00757 1200 g (1 kg = € 6,66) 7,99 € inkl. MwSt.
500 g	bofrost*Kartoffelpüree Vegetarisch Kartoffelpüree Art. Nr. 15667 6,49 € inkl. MwSt.
200 ml	Milch

9 Stück	bofrost*Fischstäbchen Fischstäbchen Art. Nr. 00597 15 Stück = 450 g (1 kg = € 15,53) 6,99 € inkl. MwSt.
450 g	bofrost*Rahmspinat Vegetarisch High Protein Rahmspinat Art. Nr. 00757 1200 g (1 kg = € 6,66) 7,99 € inkl. MwSt.
750 g	bofrost*Kartoffelpüree Vegetarisch Kartoffelpüree Art. Nr. 15667 6,49 € inkl. MwSt.
300 ml	Milch

12 Stück	bofrostFischstäbchen Informationen zu den Symbolen Für unser bofrost Fisch- und Meeresfrüchte-Sortiment setzen wir auf einen verantwortungsvollen Umgang mit den Ressourcen der Natur. Unsere Wildfischarten stammen ausschließlich aus stabilen Beständen und legalen Fängen. Darüber hinaus bevorzugen wir Produkte, die mit dem MSC- bzw. ASC-Siegel gekennzeichnet sind. Fisch und Meeresfrüchte in Produkten mit diesem Zeichen stammen aus Fischereien, die nach dem MSC-Umweltstandard zertifiziert wurden. msc.org Fischstäbchen Art. Nr. 00597 15 Stück = 450 g (1 kg = € 15,53) 6,99 € inkl. MwSt.
600 g	bofrost*Rahmspinat Vegetarisch High Protein Informationen zu den Symbolen Für unsere vegetarischen Produkte verwenden wir ausschließlich pflanzliche Zutaten sowie Milch, Eier, Bienenhonig und Bienenwachs. Wir verzichten auf die Verwendung von Gelatine oder tierischem Lab bei der Käseherstellung. Das Symbol „high Protein“ kennzeichnet Produkte mit einem hohem Proteingehalt. Mindestens 20 % des Brennwertes stammen aus dem Eiweißanteil im Produkt. Rahmspinat Art. Nr. 00757 1200 g (1 kg = € 6,66) 7,99 € inkl. MwSt.
1000 g	bofrost*Kartoffelpüree Vegetarisch Informationen zu den Symbolen Für unsere vegetarischen Produkte verwenden wir ausschließlich pflanzliche Zutaten sowie Milch, Eier, Bienenhonig und Bienenwachs. Wir verzichten auf die Verwendung von Gelatine oder tierischem Lab bei der Käseherstellung. Kartoffelpüree Art. Nr. 15667 6,49 € inkl. MwSt.
400 ml	Milch

15 Stück	bofrost*Fischstäbchen Fischstäbchen Art. Nr. 00597 15 Stück = 450 g (1 kg = € 15,53) 6,99 € inkl. MwSt.
750 g	bofrost*Rahmspinat Vegetarisch High Protein Rahmspinat Art. Nr. 00757 1200 g (1 kg = € 6,66) 7,99 € inkl. MwSt.
1250 g	bofrost*Kartoffelpüree Vegetarisch Kartoffelpüree Art. Nr. 15667 6,49 € inkl. MwSt.
500 ml	Milch

18 Stück	bofrost*Fischstäbchen Fischstäbchen Art. Nr. 00597 15 Stück = 450 g (1 kg = € 15,53) 6,99 € inkl. MwSt.
900 g	bofrost*Rahmspinat Vegetarisch High Protein Rahmspinat Art. Nr. 00757 1200 g (1 kg = € 6,66) 7,99 € inkl. MwSt.
1500 g	bofrost*Kartoffelpüree Vegetarisch Kartoffelpüree Art. Nr. 15667 6,49 € inkl. MwSt.
600 ml	Milch

21 Stück	bofrost*Fischstäbchen Fischstäbchen Art. Nr. 00597 15 Stück = 450 g (1 kg = € 15,53) 6,99 € inkl. MwSt.
1050 g	bofrost*Rahmspinat Vegetarisch High Protein Rahmspinat Art. Nr. 00757 1200 g (1 kg = € 6,66) 7,99 € inkl. MwSt.
1750 g	bofrost*Kartoffelpüree Vegetarisch Kartoffelpüree Art. Nr. 15667 6,49 € inkl. MwSt.
700 ml	Milch

24 Stück	bofrost*Fischstäbchen Fischstäbchen Art. Nr. 00597 15 Stück = 450 g (1 kg = € 15,53) 6,99 € inkl. MwSt.
1200 g	bofrost*Rahmspinat Vegetarisch High Protein Rahmspinat Art. Nr. 00757 1200 g (1 kg = € 6,66) 7,99 € inkl. MwSt.
2000 g	bofrost*Kartoffelpüree Vegetarisch Kartoffelpüree Art. Nr. 15667 6,49 € inkl. MwSt.
800 ml	Milch

27 Stück	bofrost*Fischstäbchen Fischstäbchen Art. Nr. 00597 15 Stück = 450 g (1 kg = € 15,53) 6,99 € inkl. MwSt.
1350 g	bofrost*Rahmspinat Vegetarisch High Protein Rahmspinat Art. Nr. 00757 1200 g (1 kg = € 6,66) 7,99 € inkl. MwSt.
2250 g	bofrost*Kartoffelpüree Vegetarisch Kartoffelpüree Art. Nr. 15667 6,49 € inkl. MwSt.
900 ml	Milch

30 Stück	bofrost*Fischstäbchen Fischstäbchen Art. Nr. 00597 15 Stück = 450 g (1 kg = € 15,53) 6,99 € inkl. MwSt.
1500 g	bofrost*Rahmspinat Vegetarisch High Protein Rahmspinat Art. Nr. 00757 1200 g (1 kg = € 6,66) 7,99 € inkl. MwSt.
2500 g	bofrost*Kartoffelpüree Vegetarisch Kartoffelpüree Art. Nr. 15667 6,49 € inkl. MwSt.
1000 ml	Milch

33 Stück	bofrost*Fischstäbchen Fischstäbchen Art. Nr. 00597 15 Stück = 450 g (1 kg = € 15,53) 6,99 € inkl. MwSt.
1650 g	bofrost*Rahmspinat Vegetarisch High Protein Rahmspinat Art. Nr. 00757 1200 g (1 kg = € 6,66) 7,99 € inkl. MwSt.
2750 g	bofrost*Kartoffelpüree Vegetarisch Kartoffelpüree Art. Nr. 15667 6,49 € inkl. MwSt.
1100 ml	Milch

36 Stück	bofrost*Fischstäbchen Fischstäbchen Art. Nr. 00597 15 Stück = 450 g (1 kg = € 15,53) 6,99 € inkl. MwSt.
1800 g	bofrost*Rahmspinat Vegetarisch High Protein Rahmspinat Art. Nr. 00757 1200 g (1 kg = € 6,66) 7,99 € inkl. MwSt.
3000 g	bofrost*Kartoffelpüree Vegetarisch Kartoffelpüree Art. Nr. 15667 6,49 € inkl. MwSt.
1200 ml	Milch

Eigenschaften:

Ohne Rindfleisch, Ohne Meeresfrüchte, Ohne Fleisch, Ohne Geflügel, Ohne Wildfleisch, Ohne Schwein

Nährwerte pro Person

Kalorien:	521 kcal
Fett:	20 g
Gesättigte Fette:	8 g
Kohlenhydrate:	61 g
Zucker:	1.3 g
Eiweiß:	19 g
Ballaststoffe:	6 g
Salz:	4 g

Zubereitung

Den Backofen auf 220 °C (Umluft ca. 200 °C) vorheizen. Die tiefgefrorenen Fischstäbchen auf ein mit Backfolie ausgelegtes Backblech geben und ca. 15-17 Minuten oder bis zur gewünschten Bräune backen. Nach ca. 10 Minuten die Fischstäbchen vorsichtig wenden.

Den Rahmspinat bei hoher Hitze ohne Deckel unter mehrfachem Rühren vollständig auftauen. Danach auf mittlerer Hitze ca. 9 Minuten fertig garen.

Die Milch in einer beschichteten Pfanne erhitzen, das tiefgefrorene Kartoffelpüree hinzufügen und die Mischung bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten unter mehrfachem Rühren erhitzen. Je nach gewünschter Konsistenz eventuell noch mehr Milch oder Wasser dazu geben.

Den Spinat großflächig auf einem Teller als Meer verteilen, aus Kartoffelpüree ein Schiff in die Mitte des Tellers setzen. In das Kartoffelpüree-Schiff ein Fischstäbchen als Mast platzieren und rechts und links weitere Fischstäbchen schräg anlegen als Segel.

Fischstäbchen-Kartoffelpüree-Schiff im Spinatmeer

Zutaten

Eigenschaften:

Nährwerte pro Person

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Deine bofrost*Vorteile

Entdecke über 2.000 Rezepte

Fischstäbchen-Kartoffelpüree-Schiff im Spinatmeer

Zutaten

Zubereitung

Eigenschaften:

Nährwerte pro Person

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Deine bofrost*Vorteile