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Nudel-Fischpfanne

leicht 45 min

Zutaten

48 g	bofrost*Lachsfilet, naturbelassen Lachsfilet, naturbelassen Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 43,73) 20,99 € inkl. MwSt.
60 g	Vollkornnudeln
10 g	bofrost*Zwiebelwürfel Zwiebelwürfel Art. Nr. 11734 500 g (1 kg = € 6,58) 3,29 € inkl. MwSt.
0.1 kg	bofrost*Butterpfannengemüse Vegetarisch Butterpfannengemüse Art. Nr. 11794 1 kg 7,99 € inkl. MwSt.
10 ml	Sahne
0.2 EL	bofrost*Kräutergarten klassisch Kräutergarten klassisch Art. Nr. 11014 50 g (1 kg = € 59,80) 2,99 € inkl. MwSt.

96 g	bofrost*Lachsfilet, naturbelassen Lachsfilet, naturbelassen Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 43,73) 20,99 € inkl. MwSt.
120 g	Vollkornnudeln
20 g	bofrost*Zwiebelwürfel Zwiebelwürfel Art. Nr. 11734 500 g (1 kg = € 6,58) 3,29 € inkl. MwSt.
0.2 kg	bofrost*Butterpfannengemüse Vegetarisch Butterpfannengemüse Art. Nr. 11794 1 kg 7,99 € inkl. MwSt.
20 ml	Sahne
0.4 EL	bofrost*Kräutergarten klassisch Kräutergarten klassisch Art. Nr. 11014 50 g (1 kg = € 59,80) 2,99 € inkl. MwSt.

144 g	bofrost*Lachsfilet, naturbelassen Lachsfilet, naturbelassen Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 43,73) 20,99 € inkl. MwSt.
180 g	Vollkornnudeln
30 g	bofrost*Zwiebelwürfel Zwiebelwürfel Art. Nr. 11734 500 g (1 kg = € 6,58) 3,29 € inkl. MwSt.
0.3 kg	bofrost*Butterpfannengemüse Vegetarisch Butterpfannengemüse Art. Nr. 11794 1 kg 7,99 € inkl. MwSt.
30 ml	Sahne
0.6 EL	bofrost*Kräutergarten klassisch Kräutergarten klassisch Art. Nr. 11014 50 g (1 kg = € 59,80) 2,99 € inkl. MwSt.

192 g	bofrost*Lachsfilet, naturbelassen Lachsfilet, naturbelassen Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 43,73) 20,99 € inkl. MwSt.
240 g	Vollkornnudeln
40 g	bofrost*Zwiebelwürfel Zwiebelwürfel Art. Nr. 11734 500 g (1 kg = € 6,58) 3,29 € inkl. MwSt.
0.4 kg	bofrost*Butterpfannengemüse Vegetarisch Butterpfannengemüse Art. Nr. 11794 1 kg 7,99 € inkl. MwSt.
40 ml	Sahne
0.8 EL	bofrost*Kräutergarten klassisch Kräutergarten klassisch Art. Nr. 11014 50 g (1 kg = € 59,80) 2,99 € inkl. MwSt.

240 g	bofrost*Lachsfilet, naturbelassen Lachsfilet, naturbelassen Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 43,73) 20,99 € inkl. MwSt.
300 g	Vollkornnudeln
50 g	bofrost*Zwiebelwürfel Zwiebelwürfel Art. Nr. 11734 500 g (1 kg = € 6,58) 3,29 € inkl. MwSt.
½ kg	bofrost*Butterpfannengemüse Vegetarisch Butterpfannengemüse Art. Nr. 11794 1 kg 7,99 € inkl. MwSt.
50 ml	Sahne
1 EL	bofrost*Kräutergarten klassisch Kräutergarten klassisch Art. Nr. 11014 50 g (1 kg = € 59,80) 2,99 € inkl. MwSt.

288 g	bofrost*Lachsfilet, naturbelassen Lachsfilet, naturbelassen Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 43,73) 20,99 € inkl. MwSt.
360 g	Vollkornnudeln
60 g	bofrost*Zwiebelwürfel Zwiebelwürfel Art. Nr. 11734 500 g (1 kg = € 6,58) 3,29 € inkl. MwSt.
0.6 kg	bofrost*Butterpfannengemüse Vegetarisch Butterpfannengemüse Art. Nr. 11794 1 kg 7,99 € inkl. MwSt.
60 ml	Sahne
1.2 EL	bofrost*Kräutergarten klassisch Kräutergarten klassisch Art. Nr. 11014 50 g (1 kg = € 59,80) 2,99 € inkl. MwSt.

336 g	bofrost*Lachsfilet, naturbelassen Lachsfilet, naturbelassen Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 43,73) 20,99 € inkl. MwSt.
420 g	Vollkornnudeln
70 g	bofrost*Zwiebelwürfel Zwiebelwürfel Art. Nr. 11734 500 g (1 kg = € 6,58) 3,29 € inkl. MwSt.
0.7 kg	bofrost*Butterpfannengemüse Vegetarisch Butterpfannengemüse Art. Nr. 11794 1 kg 7,99 € inkl. MwSt.
70 ml	Sahne
1.4 EL	bofrost*Kräutergarten klassisch Kräutergarten klassisch Art. Nr. 11014 50 g (1 kg = € 59,80) 2,99 € inkl. MwSt.

384 g	bofrost*Lachsfilet, naturbelassen Lachsfilet, naturbelassen Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 43,73) 20,99 € inkl. MwSt.
480 g	Vollkornnudeln
80 g	bofrost*Zwiebelwürfel Zwiebelwürfel Art. Nr. 11734 500 g (1 kg = € 6,58) 3,29 € inkl. MwSt.
0.8 kg	bofrost*Butterpfannengemüse Vegetarisch Butterpfannengemüse Art. Nr. 11794 1 kg 7,99 € inkl. MwSt.
80 ml	Sahne
1.6 EL	bofrost*Kräutergarten klassisch Kräutergarten klassisch Art. Nr. 11014 50 g (1 kg = € 59,80) 2,99 € inkl. MwSt.

432 g	bofrost*Lachsfilet, naturbelassen Lachsfilet, naturbelassen Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 43,73) 20,99 € inkl. MwSt.
540 g	Vollkornnudeln
90 g	bofrost*Zwiebelwürfel Zwiebelwürfel Art. Nr. 11734 500 g (1 kg = € 6,58) 3,29 € inkl. MwSt.
0.9 kg	bofrost*Butterpfannengemüse Vegetarisch Butterpfannengemüse Art. Nr. 11794 1 kg 7,99 € inkl. MwSt.
90 ml	Sahne
1.8 EL	bofrost*Kräutergarten klassisch Kräutergarten klassisch Art. Nr. 11014 50 g (1 kg = € 59,80) 2,99 € inkl. MwSt.

480 g	bofrost*Lachsfilet, naturbelassen Informationen zu den Symbolen Für unser Sortiment aus Aquakultur bevorzugen wir Produkte, die mit dem ASC-Siegel gekennzeichnet sind. Fisch und Meeresfrüchte in Produkten mit diesem Zeichen stammen aus Zuchten, die unabhängig nach dem Umwelt- und Sozialstandard des ASC zertifiziert wurden (www.asc-aqua.org). Lachsfilet, naturbelassen Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 43,73) 20,99 € inkl. MwSt.
600 g	Vollkornnudeln
100 g	bofrost*Zwiebelwürfel Zwiebelwürfel Art. Nr. 11734 500 g (1 kg = € 6,58) 3,29 € inkl. MwSt.
1 kg	bofrost*Butterpfannengemüse Vegetarisch Informationen zu den Symbolen Für unsere vegetarischen Produkte verwenden wir ausschließlich pflanzliche Zutaten sowie Milch, Eier, Bienenhonig und Bienenwachs. Wir verzichten auf die Verwendung von Gelatine oder tierischem Lab bei der Käseherstellung. Butterpfannengemüse Art. Nr. 11794 1 kg 7,99 € inkl. MwSt.
100 ml	Sahne
2 EL	bofrost*Kräutergarten klassisch Kräutergarten klassisch Art. Nr. 11014 50 g (1 kg = € 59,80) 2,99 € inkl. MwSt.

528 g	bofrost*Lachsfilet, naturbelassen Lachsfilet, naturbelassen Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 43,73) 20,99 € inkl. MwSt.
660 g	Vollkornnudeln
110 g	bofrost*Zwiebelwürfel Zwiebelwürfel Art. Nr. 11734 500 g (1 kg = € 6,58) 3,29 € inkl. MwSt.
1.1 kg	bofrost*Butterpfannengemüse Vegetarisch Butterpfannengemüse Art. Nr. 11794 1 kg 7,99 € inkl. MwSt.
110 ml	Sahne
2.2 EL	bofrost*Kräutergarten klassisch Kräutergarten klassisch Art. Nr. 11014 50 g (1 kg = € 59,80) 2,99 € inkl. MwSt.

576 g	bofrost*Lachsfilet, naturbelassen Lachsfilet, naturbelassen Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 43,73) 20,99 € inkl. MwSt.
720 g	Vollkornnudeln
120 g	bofrost*Zwiebelwürfel Zwiebelwürfel Art. Nr. 11734 500 g (1 kg = € 6,58) 3,29 € inkl. MwSt.
1.2 kg	bofrost*Butterpfannengemüse Vegetarisch Butterpfannengemüse Art. Nr. 11794 1 kg 7,99 € inkl. MwSt.
120 ml	Sahne
2.4 EL	bofrost*Kräutergarten klassisch Kräutergarten klassisch Art. Nr. 11014 50 g (1 kg = € 59,80) 2,99 € inkl. MwSt.

Eigenschaften:

Ohne Rindfleisch, Ohne Meeresfrüchte, Ohne Fleisch, Ohne Geflügel, Ohne Wildfleisch, Ohne Schwein

Nährwerte pro Person

Kalorien:	317 kcal
Fett:	18 g
Gesättigte Fette:	7 g
Kohlenhydrate:	20 g
Zucker:	5 g
Eiweiß:	17 g
Salz:	0.7 g

Zubereitung

1

Den Fisch in leicht gesalzenem, kochenden Wasser 20 Minuten bei niedriger Hitze mit Deckel fertig garen. Vollkornnudeln bissfest kochen.

2

Zwiebelwürfel in Öl glasig anbraten. Das Gemüse hinzugeben und 10 Minuten fertig garen.

3

Die Nudeln unterheben. Sahne und Kräuter hinzugeben und nochmal kurz aufkochen.

4

Den Fisch in mundgerechte Stücke schneiden und vor dem Servieren zur Nudel-Gemüsepfanne geben.

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