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    Eigenschaften:

    Ohne Rindfleisch, Ohne Meeresfrüchte, Ohne Fleisch, Ohne Geflügel, Ohne Wildfleisch, Ohne Schwein

    Nährwerte  pro Person

    Kalorien:
    467 kcal
    Fett:
    14 g
    Gesättigte Fette:
    5 g
    Kohlenhydrate:
    61 g
    Zucker:
    5 g
    Eiweiß:
    18 g
    Ballaststoffe:
    11 g
    Salz:
    2 g

    Zubereitung

    1
     Die Seelachs-und Süßkartoffel-Nuggets im vorgeheizten Backofen (180°C) 13 Minuten fertig backen.
    2
     Die Karottenwürfel in einem Topf mit Butter und Honig glasieren.
    3
     Die Milch in einem Topf erhitzen. Das Kartoffelpüree und die Erbsen hinzugeben und unter rühren ca. 3 Minuten kochen. Den Topf vom Herd nehmen und alles zerstampfen. Den Brei mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken
    4
     Die Nuggets abwechselnd aufspießen und mit den Karotten und dem Kartoffel-Erbsen-Stampf servieren.

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    Seelachs- und Süßkartoffelspieße mit Erbsen-Kartoffelpüree

    leicht 30 min

    Zutaten

    600 g bofrost*
    600 g
    bofrost*Kartoffelpüree
    8 Stück bofrost*
    8 Stück
    bofrost*Nordsee-Seelachs Nuggets in Backteig
    12 Stück bofrost*
    12 Stück
    bofrost*Crunchy Nuggets „Karotte-Spinat“
    Vegetarisch
    400 g bofrost*
    400 g
    bofrost*Karottenwürfel
    1 EL
    Butter
    1 TL
    Honig
    300 g bofrost*
    300 g
    bofrost*bo*Erbsen, extra zart
    300 ml
    Milch
    1 Prise(n)
    Salz, Pfeffer, Muskat

    Zubereitung

    1.
    Die Seelachs-und Süßkartoffel-Nuggets im vorgeheizten Backofen (180°C) 13 Minuten fertig backen.
    2.
    Die Karottenwürfel in einem Topf mit Butter und Honig glasieren.
    3.
    Die Milch in einem Topf erhitzen. Das Kartoffelpüree und die Erbsen hinzugeben und unter rühren ca. 3 Minuten kochen. Den Topf vom Herd nehmen und alles zerstampfen. Den Brei mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken
    4.
    Die Nuggets abwechselnd aufspießen und mit den Karotten und dem Kartoffel-Erbsen-Stampf servieren.

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