Seelachs- und Süßkartoffelspieße mit Erbsen-Kartoffelpüree

Name: Seelachs- und Süßkartoffelspieße mit Erbsen-Kartoffelpüree
Total time: 30 min
Yield: schema.org.recipe.persons 4
Ingredients: 1 EL Butter; 1 TL Honig; 300 ml Milch; 1 Prise(n) Salz, Pfeffer, Muskat

leicht 30 min

Zutaten

150 g	bofrost*Kartoffelpüree Vegetarisch Kartoffelpüree Art. Nr. 15667 1 kg 6,49 € inkl. MwSt.
2 Stück	bofrost*Nordsee-Seelachs Nuggets in Backteig
3 Stück	bofrost*Crunchy Nuggets „Karotte-Spinat“
100 g	bofrost*Karottenwürfel Karottenwürfel Art. Nr. 21100 1 kg 3,99 € inkl. MwSt.
¼ EL	Butter
¼ TL	Honig
75 g	bofrostboErbsen, extra zart bo*Erbsen, extra zart Art. Nr. 00708 1200 g (1 kg = € 6,66) 7,99 € inkl. MwSt.
75 ml	Milch
¼ Prise(n)	Salz, Pfeffer, Muskat

300 g	bofrost*Kartoffelpüree Vegetarisch Kartoffelpüree Art. Nr. 15667 1 kg 6,49 € inkl. MwSt.
4 Stück	bofrost*Nordsee-Seelachs Nuggets in Backteig
6 Stück	bofrost*Crunchy Nuggets „Karotte-Spinat“
200 g	bofrost*Karottenwürfel Karottenwürfel Art. Nr. 21100 1 kg 3,99 € inkl. MwSt.
½ EL	Butter
½ TL	Honig
150 g	bofrostboErbsen, extra zart bo*Erbsen, extra zart Art. Nr. 00708 1200 g (1 kg = € 6,66) 7,99 € inkl. MwSt.
150 ml	Milch
½ Prise(n)	Salz, Pfeffer, Muskat

450 g	bofrost*Kartoffelpüree Vegetarisch Kartoffelpüree Art. Nr. 15667 1 kg 6,49 € inkl. MwSt.
6 Stück	bofrost*Nordsee-Seelachs Nuggets in Backteig
9 Stück	bofrost*Crunchy Nuggets „Karotte-Spinat“
300 g	bofrost*Karottenwürfel Karottenwürfel Art. Nr. 21100 1 kg 3,99 € inkl. MwSt.
¾ EL	Butter
¾ TL	Honig
225 g	bofrostboErbsen, extra zart bo*Erbsen, extra zart Art. Nr. 00708 1200 g (1 kg = € 6,66) 7,99 € inkl. MwSt.
225 ml	Milch
¾ Prise(n)	Salz, Pfeffer, Muskat

600 g	bofrost*Kartoffelpüree Vegetarisch Informationen zu den Symbolen Für unsere vegetarischen Produkte verwenden wir ausschließlich pflanzliche Zutaten sowie Milch, Eier, Bienenhonig und Bienenwachs. Wir verzichten auf die Verwendung von Gelatine oder tierischem Lab bei der Käseherstellung. Kartoffelpüree Art. Nr. 15667 1 kg 6,49 € inkl. MwSt.
8 Stück	bofrost*Nordsee-Seelachs Nuggets in Backteig
12 Stück	bofrost*Crunchy Nuggets „Karotte-Spinat“
400 g	bofrost*Karottenwürfel Karottenwürfel Art. Nr. 21100 1 kg 3,99 € inkl. MwSt.
1 EL	Butter
1 TL	Honig
300 g	bofrostboErbsen, extra zart bo*Erbsen, extra zart Art. Nr. 00708 1200 g (1 kg = € 6,66) 7,99 € inkl. MwSt.
300 ml	Milch
1 Prise(n)	Salz, Pfeffer, Muskat

750 g	bofrost*Kartoffelpüree Vegetarisch Kartoffelpüree Art. Nr. 15667 1 kg 6,49 € inkl. MwSt.
10 Stück	bofrost*Nordsee-Seelachs Nuggets in Backteig
15 Stück	bofrost*Crunchy Nuggets „Karotte-Spinat“
500 g	bofrost*Karottenwürfel Karottenwürfel Art. Nr. 21100 1 kg 3,99 € inkl. MwSt.
1¼ EL	Butter
1¼ TL	Honig
375 g	bofrostboErbsen, extra zart bo*Erbsen, extra zart Art. Nr. 00708 1200 g (1 kg = € 6,66) 7,99 € inkl. MwSt.
375 ml	Milch
1¼ Prise(n)	Salz, Pfeffer, Muskat

900 g	bofrost*Kartoffelpüree Vegetarisch Kartoffelpüree Art. Nr. 15667 1 kg 6,49 € inkl. MwSt.
12 Stück	bofrost*Nordsee-Seelachs Nuggets in Backteig
18 Stück	bofrost*Crunchy Nuggets „Karotte-Spinat“
600 g	bofrost*Karottenwürfel Karottenwürfel Art. Nr. 21100 1 kg 3,99 € inkl. MwSt.
1½ EL	Butter
1½ TL	Honig
450 g	bofrostboErbsen, extra zart bo*Erbsen, extra zart Art. Nr. 00708 1200 g (1 kg = € 6,66) 7,99 € inkl. MwSt.
450 ml	Milch
1½ Prise(n)	Salz, Pfeffer, Muskat

1050 g	bofrost*Kartoffelpüree Vegetarisch Kartoffelpüree Art. Nr. 15667 1 kg 6,49 € inkl. MwSt.
14 Stück	bofrost*Nordsee-Seelachs Nuggets in Backteig
21 Stück	bofrost*Crunchy Nuggets „Karotte-Spinat“
700 g	bofrost*Karottenwürfel Karottenwürfel Art. Nr. 21100 1 kg 3,99 € inkl. MwSt.
1¾ EL	Butter
1¾ TL	Honig
525 g	bofrostboErbsen, extra zart bo*Erbsen, extra zart Art. Nr. 00708 1200 g (1 kg = € 6,66) 7,99 € inkl. MwSt.
525 ml	Milch
1¾ Prise(n)	Salz, Pfeffer, Muskat

1200 g	bofrost*Kartoffelpüree Vegetarisch Kartoffelpüree Art. Nr. 15667 1 kg 6,49 € inkl. MwSt.
16 Stück	bofrost*Nordsee-Seelachs Nuggets in Backteig
24 Stück	bofrost*Crunchy Nuggets „Karotte-Spinat“
800 g	bofrost*Karottenwürfel Karottenwürfel Art. Nr. 21100 1 kg 3,99 € inkl. MwSt.
2 EL	Butter
2 TL	Honig
600 g	bofrostboErbsen, extra zart bo*Erbsen, extra zart Art. Nr. 00708 1200 g (1 kg = € 6,66) 7,99 € inkl. MwSt.
600 ml	Milch
2 Prise(n)	Salz, Pfeffer, Muskat

1350 g	bofrost*Kartoffelpüree Vegetarisch Kartoffelpüree Art. Nr. 15667 1 kg 6,49 € inkl. MwSt.
18 Stück	bofrost*Nordsee-Seelachs Nuggets in Backteig
27 Stück	bofrost*Crunchy Nuggets „Karotte-Spinat“
900 g	bofrost*Karottenwürfel Karottenwürfel Art. Nr. 21100 1 kg 3,99 € inkl. MwSt.
2¼ EL	Butter
2¼ TL	Honig
675 g	bofrostboErbsen, extra zart bo*Erbsen, extra zart Art. Nr. 00708 1200 g (1 kg = € 6,66) 7,99 € inkl. MwSt.
675 ml	Milch
2¼ Prise(n)	Salz, Pfeffer, Muskat

1500 g	bofrost*Kartoffelpüree Vegetarisch Kartoffelpüree Art. Nr. 15667 1 kg 6,49 € inkl. MwSt.
20 Stück	bofrost*Nordsee-Seelachs Nuggets in Backteig
30 Stück	bofrost*Crunchy Nuggets „Karotte-Spinat“
1000 g	bofrost*Karottenwürfel Karottenwürfel Art. Nr. 21100 1 kg 3,99 € inkl. MwSt.
2½ EL	Butter
2½ TL	Honig
750 g	bofrostboErbsen, extra zart bo*Erbsen, extra zart Art. Nr. 00708 1200 g (1 kg = € 6,66) 7,99 € inkl. MwSt.
750 ml	Milch
2½ Prise(n)	Salz, Pfeffer, Muskat

1650 g	bofrost*Kartoffelpüree Vegetarisch Kartoffelpüree Art. Nr. 15667 1 kg 6,49 € inkl. MwSt.
22 Stück	bofrost*Nordsee-Seelachs Nuggets in Backteig
33 Stück	bofrost*Crunchy Nuggets „Karotte-Spinat“
1100 g	bofrost*Karottenwürfel Karottenwürfel Art. Nr. 21100 1 kg 3,99 € inkl. MwSt.
2¾ EL	Butter
2¾ TL	Honig
825 g	bofrostboErbsen, extra zart bo*Erbsen, extra zart Art. Nr. 00708 1200 g (1 kg = € 6,66) 7,99 € inkl. MwSt.
825 ml	Milch
2¾ Prise(n)	Salz, Pfeffer, Muskat

1800 g	bofrost*Kartoffelpüree Vegetarisch Kartoffelpüree Art. Nr. 15667 1 kg 6,49 € inkl. MwSt.
24 Stück	bofrost*Nordsee-Seelachs Nuggets in Backteig
36 Stück	bofrost*Crunchy Nuggets „Karotte-Spinat“
1200 g	bofrost*Karottenwürfel Karottenwürfel Art. Nr. 21100 1 kg 3,99 € inkl. MwSt.
3 EL	Butter
3 TL	Honig
900 g	bofrostboErbsen, extra zart bo*Erbsen, extra zart Art. Nr. 00708 1200 g (1 kg = € 6,66) 7,99 € inkl. MwSt.
900 ml	Milch
3 Prise(n)	Salz, Pfeffer, Muskat

Eigenschaften:

Ohne Rindfleisch, Ohne Meeresfrüchte, Ohne Fleisch, Ohne Geflügel, Ohne Wildfleisch, Ohne Schwein

Nährwerte pro Person

Kalorien:	467 kcal
Fett:	14 g
Gesättigte Fette:	5 g
Kohlenhydrate:	61 g
Zucker:	5 g
Eiweiß:	18 g
Ballaststoffe:	11 g
Salz:	2 g

Zubereitung

Die Seelachs-und Süßkartoffel-Nuggets im vorgeheizten Backofen (180°C) 13 Minuten fertig backen.

Die Karottenwürfel in einem Topf mit Butter und Honig glasieren.

Die Milch in einem Topf erhitzen. Das Kartoffelpüree und die Erbsen hinzugeben und unter rühren ca. 3 Minuten kochen. Den Topf vom Herd nehmen und alles zerstampfen. Den Brei mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken

Die Nuggets abwechselnd aufspießen und mit den Karotten und dem Kartoffel-Erbsen-Stampf servieren.

Seelachs- und Süßkartoffelspieße mit Erbsen-Kartoffelpüree

Zutaten

Eigenschaften:

Nährwerte pro Person

Zubereitung

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