One Sheet mit Lachs, Kartoffeln und Gemüse

Name: One Sheet mit Lachs, Kartoffeln und Gemüse
Total time: 30 min
Yield: Personen 4
Ingredients: 2 Stück Rote Zwiebeln; 2 Stück Paprika; 12 EL Olivenöl; 2 TL Paprika edelsüß; 1 TL Currypulver; 1 Prise(n) Salz; 0.5 TL Chiliflocken; 100 g Schmand

leicht 30 min

Zutaten

½ Stück	Rote Zwiebeln
½ Stück	Paprika
150 g	bofrost*Bratkartoffeln Vegan Bratkartoffeln Art. Nr. 00653 1200 g (1 kg = € 4,99) 5,99 € inkl. MwSt.
3 EL	Olivenöl
¾ EL	bofrost*Gehackter Knoblauch Gehackter Knoblauch Art. Nr. 08771 100 g (1 kg = € 32,90) 3,29 € inkl. MwSt.
½ TL	Paprika edelsüß
¼ TL	Currypulver
¼ Prise(n)	Salz
0.13 TL	Chiliflocken
1 Stück	bofrost*Lachsfilet, naturbelassen Lachsfilet, naturbelassen Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 43,73) 20,99 € inkl. MwSt.
50 g	bofrost*Broccoli-Röschen High Protein Broccoli-Röschen Art. Nr. 00720 9,99 € inkl. MwSt.
25 g	Schmand

1 Stück	Rote Zwiebeln
1 Stück	Paprika
300 g	bofrost*Bratkartoffeln Vegan Bratkartoffeln Art. Nr. 00653 1200 g (1 kg = € 4,99) 5,99 € inkl. MwSt.
6 EL	Olivenöl
1½ EL	bofrost*Gehackter Knoblauch Gehackter Knoblauch Art. Nr. 08771 100 g (1 kg = € 32,90) 3,29 € inkl. MwSt.
1 TL	Paprika edelsüß
½ TL	Currypulver
½ Prise(n)	Salz
0.25 TL	Chiliflocken
2 Stück	bofrost*Lachsfilet, naturbelassen Lachsfilet, naturbelassen Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 43,73) 20,99 € inkl. MwSt.
100 g	bofrost*Broccoli-Röschen High Protein Broccoli-Röschen Art. Nr. 00720 9,99 € inkl. MwSt.
50 g	Schmand

1½ Stück	Rote Zwiebeln
1½ Stück	Paprika
450 g	bofrost*Bratkartoffeln Vegan Bratkartoffeln Art. Nr. 00653 1200 g (1 kg = € 4,99) 5,99 € inkl. MwSt.
9 EL	Olivenöl
2¼ EL	bofrost*Gehackter Knoblauch Gehackter Knoblauch Art. Nr. 08771 100 g (1 kg = € 32,90) 3,29 € inkl. MwSt.
1½ TL	Paprika edelsüß
¾ TL	Currypulver
¾ Prise(n)	Salz
0.38 TL	Chiliflocken
3 Stück	bofrost*Lachsfilet, naturbelassen Lachsfilet, naturbelassen Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 43,73) 20,99 € inkl. MwSt.
150 g	bofrost*Broccoli-Röschen High Protein Broccoli-Röschen Art. Nr. 00720 9,99 € inkl. MwSt.
75 g	Schmand

2 Stück	Rote Zwiebeln
2 Stück	Paprika
600 g	bofrost*Bratkartoffeln Vegan Informationen zu den Symbolen Für unsere veganen Produkte verwenden wir ausschließlich pflanzliche Zutaten. Auch Zusatz- und Verarbeitungshilfsstoffe dürfen nicht tierischen Ursprungs sein. Das gilt für alle Produktions- und Verarbeitungsschritte. Bratkartoffeln Art. Nr. 00653 1200 g (1 kg = € 4,99) 5,99 € inkl. MwSt.
12 EL	Olivenöl
3 EL	bofrost*Gehackter Knoblauch Gehackter Knoblauch Art. Nr. 08771 100 g (1 kg = € 32,90) 3,29 € inkl. MwSt.
2 TL	Paprika edelsüß
1 TL	Currypulver
1 Prise(n)	Salz
0.5 TL	Chiliflocken
4 Stück	bofrostLachsfilet, naturbelassen Informationen zu den Symbolen Für unser bofrost Fisch- und Meeresfrüchte-Sortiment setzen wir auf einen verantwortungsvollen Umgang mit den Ressourcen der Natur. Unsere Wildfischarten stammen ausschließlich aus stabilen Beständen und legalen Fängen. Darüber hinaus bevorzugen wir Produkte, die mit dem MSC- bzw. ASC-Siegel gekennzeichnet sind. Produkte mit diesem Zeichen stammen aus einer Zucht, die unabhängig nach den Richtlinien des ASC für verantwortungsvolle Aquakulturen zertifiziert wurde. www.asc-aqua.org Lachsfilet, naturbelassen Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 43,73) 20,99 € inkl. MwSt.
200 g	bofrost*Broccoli-Röschen High Protein Informationen zu den Symbolen Das Symbol „high Protein“ kennzeichnet Produkte mit einem hohem Proteingehalt. Mindestens 20 % des Brennwertes stammen aus dem Eiweißanteil im Produkt. Broccoli-Röschen Art. Nr. 00720 9,99 € inkl. MwSt.
100 g	Schmand

2½ Stück	Rote Zwiebeln
2½ Stück	Paprika
750 g	bofrost*Bratkartoffeln Vegan Bratkartoffeln Art. Nr. 00653 1200 g (1 kg = € 4,99) 5,99 € inkl. MwSt.
15 EL	Olivenöl
3¾ EL	bofrost*Gehackter Knoblauch Gehackter Knoblauch Art. Nr. 08771 100 g (1 kg = € 32,90) 3,29 € inkl. MwSt.
2½ TL	Paprika edelsüß
1¼ TL	Currypulver
1¼ Prise(n)	Salz
0.63 TL	Chiliflocken
5 Stück	bofrost*Lachsfilet, naturbelassen Lachsfilet, naturbelassen Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 43,73) 20,99 € inkl. MwSt.
250 g	bofrost*Broccoli-Röschen High Protein Broccoli-Röschen Art. Nr. 00720 9,99 € inkl. MwSt.
125 g	Schmand

3 Stück	Rote Zwiebeln
3 Stück	Paprika
900 g	bofrost*Bratkartoffeln Vegan Bratkartoffeln Art. Nr. 00653 1200 g (1 kg = € 4,99) 5,99 € inkl. MwSt.
18 EL	Olivenöl
4½ EL	bofrost*Gehackter Knoblauch Gehackter Knoblauch Art. Nr. 08771 100 g (1 kg = € 32,90) 3,29 € inkl. MwSt.
3 TL	Paprika edelsüß
1½ TL	Currypulver
1½ Prise(n)	Salz
0.75 TL	Chiliflocken
6 Stück	bofrost*Lachsfilet, naturbelassen Lachsfilet, naturbelassen Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 43,73) 20,99 € inkl. MwSt.
300 g	bofrost*Broccoli-Röschen High Protein Broccoli-Röschen Art. Nr. 00720 9,99 € inkl. MwSt.
150 g	Schmand

3½ Stück	Rote Zwiebeln
3½ Stück	Paprika
1050 g	bofrost*Bratkartoffeln Vegan Bratkartoffeln Art. Nr. 00653 1200 g (1 kg = € 4,99) 5,99 € inkl. MwSt.
21 EL	Olivenöl
5¼ EL	bofrost*Gehackter Knoblauch Gehackter Knoblauch Art. Nr. 08771 100 g (1 kg = € 32,90) 3,29 € inkl. MwSt.
3½ TL	Paprika edelsüß
1¾ TL	Currypulver
1¾ Prise(n)	Salz
0.88 TL	Chiliflocken
7 Stück	bofrost*Lachsfilet, naturbelassen Lachsfilet, naturbelassen Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 43,73) 20,99 € inkl. MwSt.
350 g	bofrost*Broccoli-Röschen High Protein Broccoli-Röschen Art. Nr. 00720 9,99 € inkl. MwSt.
175 g	Schmand

4 Stück	Rote Zwiebeln
4 Stück	Paprika
1200 g	bofrost*Bratkartoffeln Vegan Bratkartoffeln Art. Nr. 00653 1200 g (1 kg = € 4,99) 5,99 € inkl. MwSt.
24 EL	Olivenöl
6 EL	bofrost*Gehackter Knoblauch Gehackter Knoblauch Art. Nr. 08771 100 g (1 kg = € 32,90) 3,29 € inkl. MwSt.
4 TL	Paprika edelsüß
2 TL	Currypulver
2 Prise(n)	Salz
1 TL	Chiliflocken
8 Stück	bofrost*Lachsfilet, naturbelassen Lachsfilet, naturbelassen Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 43,73) 20,99 € inkl. MwSt.
400 g	bofrost*Broccoli-Röschen High Protein Broccoli-Röschen Art. Nr. 00720 9,99 € inkl. MwSt.
200 g	Schmand

4½ Stück	Rote Zwiebeln
4½ Stück	Paprika
1350 g	bofrost*Bratkartoffeln Vegan Bratkartoffeln Art. Nr. 00653 1200 g (1 kg = € 4,99) 5,99 € inkl. MwSt.
27 EL	Olivenöl
6¾ EL	bofrost*Gehackter Knoblauch Gehackter Knoblauch Art. Nr. 08771 100 g (1 kg = € 32,90) 3,29 € inkl. MwSt.
4½ TL	Paprika edelsüß
2¼ TL	Currypulver
2¼ Prise(n)	Salz
1.13 TL	Chiliflocken
9 Stück	bofrost*Lachsfilet, naturbelassen Lachsfilet, naturbelassen Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 43,73) 20,99 € inkl. MwSt.
450 g	bofrost*Broccoli-Röschen High Protein Broccoli-Röschen Art. Nr. 00720 9,99 € inkl. MwSt.
225 g	Schmand

5 Stück	Rote Zwiebeln
5 Stück	Paprika
1500 g	bofrost*Bratkartoffeln Vegan Bratkartoffeln Art. Nr. 00653 1200 g (1 kg = € 4,99) 5,99 € inkl. MwSt.
30 EL	Olivenöl
7½ EL	bofrost*Gehackter Knoblauch Gehackter Knoblauch Art. Nr. 08771 100 g (1 kg = € 32,90) 3,29 € inkl. MwSt.
5 TL	Paprika edelsüß
2½ TL	Currypulver
2½ Prise(n)	Salz
1.25 TL	Chiliflocken
10 Stück	bofrost*Lachsfilet, naturbelassen Lachsfilet, naturbelassen Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 43,73) 20,99 € inkl. MwSt.
500 g	bofrost*Broccoli-Röschen High Protein Broccoli-Röschen Art. Nr. 00720 9,99 € inkl. MwSt.
250 g	Schmand

5½ Stück	Rote Zwiebeln
5½ Stück	Paprika
1650 g	bofrost*Bratkartoffeln Vegan Bratkartoffeln Art. Nr. 00653 1200 g (1 kg = € 4,99) 5,99 € inkl. MwSt.
33 EL	Olivenöl
8¼ EL	bofrost*Gehackter Knoblauch Gehackter Knoblauch Art. Nr. 08771 100 g (1 kg = € 32,90) 3,29 € inkl. MwSt.
5½ TL	Paprika edelsüß
2¾ TL	Currypulver
2¾ Prise(n)	Salz
1.38 TL	Chiliflocken
11 Stück	bofrost*Lachsfilet, naturbelassen Lachsfilet, naturbelassen Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 43,73) 20,99 € inkl. MwSt.
550 g	bofrost*Broccoli-Röschen High Protein Broccoli-Röschen Art. Nr. 00720 9,99 € inkl. MwSt.
275 g	Schmand

6 Stück	Rote Zwiebeln
6 Stück	Paprika
1800 g	bofrost*Bratkartoffeln Vegan Bratkartoffeln Art. Nr. 00653 1200 g (1 kg = € 4,99) 5,99 € inkl. MwSt.
36 EL	Olivenöl
9 EL	bofrost*Gehackter Knoblauch Gehackter Knoblauch Art. Nr. 08771 100 g (1 kg = € 32,90) 3,29 € inkl. MwSt.
6 TL	Paprika edelsüß
3 TL	Currypulver
3 Prise(n)	Salz
1.5 TL	Chiliflocken
12 Stück	bofrost*Lachsfilet, naturbelassen Lachsfilet, naturbelassen Art. Nr. 11513 4 Stück = 480 g (1 kg = € 43,73) 20,99 € inkl. MwSt.
600 g	bofrost*Broccoli-Röschen High Protein Broccoli-Röschen Art. Nr. 00720 9,99 € inkl. MwSt.
300 g	Schmand

Eigenschaften:

Ohne Rindfleisch, Ohne Meeresfrüchte, Ohne Fleisch, Ohne Geflügel, Ohne Wildfleisch, Ohne Schwein

Nährwerte pro Person

Kalorien:	711 kcal
Fett:	44 g
Gesättigte Fette:	14 g
Kohlenhydrate:	43 g
Zucker:	9 g
Eiweiß:	32 g
Ballaststoffe:	7 g
Salz:	0.2 g

Zubereitung

Backofen auf 200 Grad Ober- Unterhitze vorheizen.

Rote Zwiebeln abziehen, halbieren und in Streifen schneiden. Kerngehäuse der Paprika entfernen und diese in 1cm dicke Stücke schneiden.

Paprika, Zwiebel, Bratkartoffeln, Broccoli, die Hälfte des Olivenöl, Knoblauch, 1TL Paprika edelsüß, 1TL Currypulver und 1TL Salz in eine große Schüssel geben und gut durchmischen. Alles auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und im Backofen 30 Minuten backen.

1/2TL Paprika edelsüß, 1/2TL Chiliflocken und 1/2TL Salz mit 4EL Olivenöl mischen.

Den TK Lachs damit bestreichen und nach den 30 Minuten Backzeit auf dem Backpapier, zusammen mit dem Brokkoli veteilen. Nochmal ca. 15-20 Minuten backen.

Schmand etwas salzen und auf dem fertigen Backblech verteilen.

One Sheet mit Lachs, Kartoffeln und Gemüse

Zutaten

Eigenschaften:

Nährwerte pro Person

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Deine bofrost*Vorteile

Entdecke über 2.000 Rezepte

One Sheet mit Lachs, Kartoffeln und Gemüse

Zutaten

Zubereitung

Eigenschaften:

Nährwerte pro Person

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Deine bofrost*Vorteile