Green Power-Smoothie

Rezeptinfos


Zubereitungszeit:
10 min
Schwierigkeit:
leicht
Kategorien:
Snacks & kleine Gerichte, Thermomix-Rezepte
Eigenschaften:
ohne Fleisch, ohne Fisch, ohne Schweinefleisch

Nährwerte

pro Person


Kalorien:
128 kcal
Fett:
1 g
Kohlenhydrate:
26 g
Eiweiß:
4 g

Zubereitung

 bofrost*boFruit Orange de Luxe laut Zubereitungsempfehlung auftauen lassen.
 Nektarinen, Bananen und Ingwer schälen. Die Nektarine entkernen und den Ingwer sehr fein würfeln. Melissenblättchen abzupfen und waschen.
 Alle Zutaten in einem Smoothiemaker, Thermomix, Pürieraufsatz, etc. sehr fein pürieren.
 So lange mit Mineralwasser auffüllen, bis die gewünschte Konsistenz des Smoothies erreicht ist.
Tipp
fruchtig, gesund und sättigend Auftauzeiten für den Orangensaft, boFruit Orange de Luxe, beachten.

Zutatenliste


Personenanzahl:
100 ml bofrost* Orange de Luxe
100 ml
bofrost*Orange de Luxe
3 Stück
Bananen
2 Stück
Nektarinen
3 Stück bofrost* Erdbeeren
3 Stück
bofrost*Erdbeeren
1 Stück
Ingwer
200 g bofrost* Blattspinat
200 g
6 Zweig(e)
frische Melisse
500 ml
Mineralwasser
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Zubereitung

1.
bofrost*boFruit Orange de Luxe laut Zubereitungsempfehlung auftauen lassen.
2.
Nektarinen, Bananen und Ingwer schälen. Die Nektarine entkernen und den Ingwer sehr fein würfeln. Melissenblättchen abzupfen und waschen.
3.
Alle Zutaten in einem Smoothiemaker, Thermomix, Pürieraufsatz, etc. sehr fein pürieren.
4.
So lange mit Mineralwasser auffüllen, bis die gewünschte Konsistenz des Smoothies erreicht ist.