Green Power-Smoothie

leicht 10 min

Zutaten

3 Stück Bananen
2 Stück Nektarinen
3 Stück
1 Stück Ingwer
200 g
High Protein
6 Zweig(e) frische Melisse
500 ml Mineralwasser

Zubereitung

1.
Nektarinen, Bananen und Ingwer schälen. Die Nektarine entkernen und den Ingwer sehr fein würfeln. Melissenblättchen abzupfen und waschen.
2.
Alle Zutaten in einem Smoothiemaker, Thermomix, Pürieraufsatz, etc. sehr fein pürieren.
3.
So lange mit Mineralwasser auffüllen, bis die gewünschte Konsistenz des Smoothies erreicht ist.

Eigenschaften:

Ohne Fisch, Ohne Fleisch, Ohne Schwein

Nährwerte  pro Person

Kalorien: 128 kcal
Fett: 0.6 g
Kohlenhydrate: 26 g
Eiweiß: 3.2 g

Zubereitung

1
 Nektarinen, Bananen und Ingwer schälen. Die Nektarine entkernen und den Ingwer sehr fein würfeln. Melissenblättchen abzupfen und waschen.
2
 Alle Zutaten in einem Smoothiemaker, Thermomix, Pürieraufsatz, etc. sehr fein pürieren.
3
 So lange mit Mineralwasser auffüllen, bis die gewünschte Konsistenz des Smoothies erreicht ist.

Unser Tipp

fruchtig, gesund und sättigend

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