Avocado Wrap mit Hähnchenstreifen und Nachos

Name: Avocado Wrap mit Hähnchenstreifen und Nachos
Total time: 30 min
Yield: Personen 4
Ingredients: 1 Stück rote Zwiebel; 500 g Avocado; 1 Stück Limette, unbehandelt; 2 Scheibe(n) Cheddarkäse; 1 Stück Gurke; 4 Stück Tortilla Wraps; 200 g Nachos

leicht 30 min

Zutaten

75 g	bofrost*Tomatenwürfel, mediterran gewürzt Vegan Tomatenwürfel, mediterran gewürzt Art. Nr. 01754 600 g (1 kg = € 9,15) 5,49 € inkl. MwSt.
¼ Stück	rote Zwiebel
125 g	Avocado
1½ g	bofrost*Gehackter Knoblauch Gehackter Knoblauch Art. Nr. 08771 100 g (1 kg = € 32,90) 3,29 € inkl. MwSt.
¼ Stück	Limette, unbehandelt
¼ Prise(n)	bofrost*Meersalz-Kristalle aus Griechenland Vegan Meersalz-Kristalle aus Griechenland Art. Nr. 10247 190 g (1 kg = € 15,74 + 526 Punkte) 2,99 € inkl. MwSt.
¼ Prise(n)	bofrost*Schwarzer Pfeffer Vegan
½ Stück	bofrost*Wiener Hähnchen-Schnitzel mit 8% Flüssigwürzung Wiener Hähnchen-Schnitzel mit 8% Flüssigwürzung Art. Nr. 01305 18,99 € inkl. MwSt.
½ Scheibe(n)	Cheddarkäse
¼ Stück	Gurke
1 Stück	Tortilla Wraps
50 g	Nachos

150 g	bofrost*Tomatenwürfel, mediterran gewürzt Vegan Tomatenwürfel, mediterran gewürzt Art. Nr. 01754 600 g (1 kg = € 9,15) 5,49 € inkl. MwSt.
½ Stück	rote Zwiebel
250 g	Avocado
3 g	bofrost*Gehackter Knoblauch Gehackter Knoblauch Art. Nr. 08771 100 g (1 kg = € 32,90) 3,29 € inkl. MwSt.
½ Stück	Limette, unbehandelt
½ Prise(n)	bofrost*Meersalz-Kristalle aus Griechenland Vegan Meersalz-Kristalle aus Griechenland Art. Nr. 10247 190 g (1 kg = € 15,74 + 526 Punkte) 2,99 € inkl. MwSt.
½ Prise(n)	bofrost*Schwarzer Pfeffer Vegan
1 Stück	bofrost*Wiener Hähnchen-Schnitzel mit 8% Flüssigwürzung Wiener Hähnchen-Schnitzel mit 8% Flüssigwürzung Art. Nr. 01305 18,99 € inkl. MwSt.
1 Scheibe(n)	Cheddarkäse
½ Stück	Gurke
2 Stück	Tortilla Wraps
100 g	Nachos

225 g	bofrost*Tomatenwürfel, mediterran gewürzt Vegan Tomatenwürfel, mediterran gewürzt Art. Nr. 01754 600 g (1 kg = € 9,15) 5,49 € inkl. MwSt.
¾ Stück	rote Zwiebel
375 g	Avocado
4½ g	bofrost*Gehackter Knoblauch Gehackter Knoblauch Art. Nr. 08771 100 g (1 kg = € 32,90) 3,29 € inkl. MwSt.
¾ Stück	Limette, unbehandelt
¾ Prise(n)	bofrost*Meersalz-Kristalle aus Griechenland Vegan Meersalz-Kristalle aus Griechenland Art. Nr. 10247 190 g (1 kg = € 15,74 + 526 Punkte) 2,99 € inkl. MwSt.
¾ Prise(n)	bofrost*Schwarzer Pfeffer Vegan
1½ Stück	bofrost*Wiener Hähnchen-Schnitzel mit 8% Flüssigwürzung Wiener Hähnchen-Schnitzel mit 8% Flüssigwürzung Art. Nr. 01305 18,99 € inkl. MwSt.
1½ Scheibe(n)	Cheddarkäse
¾ Stück	Gurke
3 Stück	Tortilla Wraps
150 g	Nachos

300 g	bofrost*Tomatenwürfel, mediterran gewürzt Vegan Informationen zu den Symbolen Für unsere veganen Produkte verwenden wir ausschließlich pflanzliche Zutaten. Auch Zusatz- und Verarbeitungshilfsstoffe dürfen nicht tierischen Ursprungs sein. Das gilt für alle Produktions- und Verarbeitungsschritte. Tomatenwürfel, mediterran gewürzt Art. Nr. 01754 600 g (1 kg = € 9,15) 5,49 € inkl. MwSt.
1 Stück	rote Zwiebel
500 g	Avocado
6 g	bofrost*Gehackter Knoblauch Gehackter Knoblauch Art. Nr. 08771 100 g (1 kg = € 32,90) 3,29 € inkl. MwSt.
1 Stück	Limette, unbehandelt
1 Prise(n)	bofrost*Meersalz-Kristalle aus Griechenland Vegan Informationen zu den Symbolen Für unsere veganen Produkte verwenden wir ausschließlich pflanzliche Zutaten. Auch Zusatz- und Verarbeitungshilfsstoffe dürfen nicht tierischen Ursprungs sein. Das gilt für alle Produktions- und Verarbeitungsschritte. Meersalz-Kristalle aus Griechenland Art. Nr. 10247 190 g (1 kg = € 15,74 + 526 Punkte) 2,99 € inkl. MwSt.
1 Prise(n)	bofrost*Schwarzer Pfeffer Vegan Informationen zu den Symbolen Für unsere veganen Produkte verwenden wir ausschließlich pflanzliche Zutaten. Auch Zusatz- und Verarbeitungshilfsstoffe dürfen nicht tierischen Ursprungs sein. Das gilt für alle Produktions- und Verarbeitungsschritte.
2 Stück	bofrost*Wiener Hähnchen-Schnitzel mit 8% Flüssigwürzung Wiener Hähnchen-Schnitzel mit 8% Flüssigwürzung Art. Nr. 01305 18,99 € inkl. MwSt.
2 Scheibe(n)	Cheddarkäse
1 Stück	Gurke
4 Stück	Tortilla Wraps
200 g	Nachos

375 g	bofrost*Tomatenwürfel, mediterran gewürzt Vegan Tomatenwürfel, mediterran gewürzt Art. Nr. 01754 600 g (1 kg = € 9,15) 5,49 € inkl. MwSt.
1¼ Stück	rote Zwiebel
625 g	Avocado
7½ g	bofrost*Gehackter Knoblauch Gehackter Knoblauch Art. Nr. 08771 100 g (1 kg = € 32,90) 3,29 € inkl. MwSt.
1¼ Stück	Limette, unbehandelt
1¼ Prise(n)	bofrost*Meersalz-Kristalle aus Griechenland Vegan Meersalz-Kristalle aus Griechenland Art. Nr. 10247 190 g (1 kg = € 15,74 + 526 Punkte) 2,99 € inkl. MwSt.
1¼ Prise(n)	bofrost*Schwarzer Pfeffer Vegan
2½ Stück	bofrost*Wiener Hähnchen-Schnitzel mit 8% Flüssigwürzung Wiener Hähnchen-Schnitzel mit 8% Flüssigwürzung Art. Nr. 01305 18,99 € inkl. MwSt.
2½ Scheibe(n)	Cheddarkäse
1¼ Stück	Gurke
5 Stück	Tortilla Wraps
250 g	Nachos

450 g	bofrost*Tomatenwürfel, mediterran gewürzt Vegan Tomatenwürfel, mediterran gewürzt Art. Nr. 01754 600 g (1 kg = € 9,15) 5,49 € inkl. MwSt.
1½ Stück	rote Zwiebel
750 g	Avocado
9 g	bofrost*Gehackter Knoblauch Gehackter Knoblauch Art. Nr. 08771 100 g (1 kg = € 32,90) 3,29 € inkl. MwSt.
1½ Stück	Limette, unbehandelt
1½ Prise(n)	bofrost*Meersalz-Kristalle aus Griechenland Vegan Meersalz-Kristalle aus Griechenland Art. Nr. 10247 190 g (1 kg = € 15,74 + 526 Punkte) 2,99 € inkl. MwSt.
1½ Prise(n)	bofrost*Schwarzer Pfeffer Vegan
3 Stück	bofrost*Wiener Hähnchen-Schnitzel mit 8% Flüssigwürzung Wiener Hähnchen-Schnitzel mit 8% Flüssigwürzung Art. Nr. 01305 18,99 € inkl. MwSt.
3 Scheibe(n)	Cheddarkäse
1½ Stück	Gurke
6 Stück	Tortilla Wraps
300 g	Nachos

525 g	bofrost*Tomatenwürfel, mediterran gewürzt Vegan Tomatenwürfel, mediterran gewürzt Art. Nr. 01754 600 g (1 kg = € 9,15) 5,49 € inkl. MwSt.
1¾ Stück	rote Zwiebel
875 g	Avocado
1½ g	bofrost*Gehackter Knoblauch Gehackter Knoblauch Art. Nr. 08771 100 g (1 kg = € 32,90) 3,29 € inkl. MwSt.
1¾ Stück	Limette, unbehandelt
1¾ Prise(n)	bofrost*Meersalz-Kristalle aus Griechenland Vegan Meersalz-Kristalle aus Griechenland Art. Nr. 10247 190 g (1 kg = € 15,74 + 526 Punkte) 2,99 € inkl. MwSt.
1¾ Prise(n)	bofrost*Schwarzer Pfeffer Vegan
3½ Stück	bofrost*Wiener Hähnchen-Schnitzel mit 8% Flüssigwürzung Wiener Hähnchen-Schnitzel mit 8% Flüssigwürzung Art. Nr. 01305 18,99 € inkl. MwSt.
3½ Scheibe(n)	Cheddarkäse
1¾ Stück	Gurke
7 Stück	Tortilla Wraps
350 g	Nachos

600 g	bofrost*Tomatenwürfel, mediterran gewürzt Vegan Tomatenwürfel, mediterran gewürzt Art. Nr. 01754 600 g (1 kg = € 9,15) 5,49 € inkl. MwSt.
2 Stück	rote Zwiebel
1000 g	Avocado
12 g	bofrost*Gehackter Knoblauch Gehackter Knoblauch Art. Nr. 08771 100 g (1 kg = € 32,90) 3,29 € inkl. MwSt.
2 Stück	Limette, unbehandelt
2 Prise(n)	bofrost*Meersalz-Kristalle aus Griechenland Vegan Meersalz-Kristalle aus Griechenland Art. Nr. 10247 190 g (1 kg = € 15,74 + 526 Punkte) 2,99 € inkl. MwSt.
2 Prise(n)	bofrost*Schwarzer Pfeffer Vegan
4 Stück	bofrost*Wiener Hähnchen-Schnitzel mit 8% Flüssigwürzung Wiener Hähnchen-Schnitzel mit 8% Flüssigwürzung Art. Nr. 01305 18,99 € inkl. MwSt.
4 Scheibe(n)	Cheddarkäse
2 Stück	Gurke
8 Stück	Tortilla Wraps
400 g	Nachos

675 g	bofrost*Tomatenwürfel, mediterran gewürzt Vegan Tomatenwürfel, mediterran gewürzt Art. Nr. 01754 600 g (1 kg = € 9,15) 5,49 € inkl. MwSt.
2¼ Stück	rote Zwiebel
1125 g	Avocado
13½ g	bofrost*Gehackter Knoblauch Gehackter Knoblauch Art. Nr. 08771 100 g (1 kg = € 32,90) 3,29 € inkl. MwSt.
2¼ Stück	Limette, unbehandelt
2¼ Prise(n)	bofrost*Meersalz-Kristalle aus Griechenland Vegan Meersalz-Kristalle aus Griechenland Art. Nr. 10247 190 g (1 kg = € 15,74 + 526 Punkte) 2,99 € inkl. MwSt.
2¼ Prise(n)	bofrost*Schwarzer Pfeffer Vegan
4½ Stück	bofrost*Wiener Hähnchen-Schnitzel mit 8% Flüssigwürzung Wiener Hähnchen-Schnitzel mit 8% Flüssigwürzung Art. Nr. 01305 18,99 € inkl. MwSt.
4½ Scheibe(n)	Cheddarkäse
2¼ Stück	Gurke
9 Stück	Tortilla Wraps
450 g	Nachos

750 g	bofrost*Tomatenwürfel, mediterran gewürzt Vegan Tomatenwürfel, mediterran gewürzt Art. Nr. 01754 600 g (1 kg = € 9,15) 5,49 € inkl. MwSt.
2½ Stück	rote Zwiebel
1250 g	Avocado
15 g	bofrost*Gehackter Knoblauch Gehackter Knoblauch Art. Nr. 08771 100 g (1 kg = € 32,90) 3,29 € inkl. MwSt.
2½ Stück	Limette, unbehandelt
2½ Prise(n)	bofrost*Meersalz-Kristalle aus Griechenland Vegan Meersalz-Kristalle aus Griechenland Art. Nr. 10247 190 g (1 kg = € 15,74 + 526 Punkte) 2,99 € inkl. MwSt.
2½ Prise(n)	bofrost*Schwarzer Pfeffer Vegan
5 Stück	bofrost*Wiener Hähnchen-Schnitzel mit 8% Flüssigwürzung Wiener Hähnchen-Schnitzel mit 8% Flüssigwürzung Art. Nr. 01305 18,99 € inkl. MwSt.
5 Scheibe(n)	Cheddarkäse
2½ Stück	Gurke
10 Stück	Tortilla Wraps
500 g	Nachos

825 g	bofrost*Tomatenwürfel, mediterran gewürzt Vegan Tomatenwürfel, mediterran gewürzt Art. Nr. 01754 600 g (1 kg = € 9,15) 5,49 € inkl. MwSt.
2¾ Stück	rote Zwiebel
1375 g	Avocado
16½ g	bofrost*Gehackter Knoblauch Gehackter Knoblauch Art. Nr. 08771 100 g (1 kg = € 32,90) 3,29 € inkl. MwSt.
2¾ Stück	Limette, unbehandelt
2¾ Prise(n)	bofrost*Meersalz-Kristalle aus Griechenland Vegan Meersalz-Kristalle aus Griechenland Art. Nr. 10247 190 g (1 kg = € 15,74 + 526 Punkte) 2,99 € inkl. MwSt.
2¾ Prise(n)	bofrost*Schwarzer Pfeffer Vegan
5½ Stück	bofrost*Wiener Hähnchen-Schnitzel mit 8% Flüssigwürzung Wiener Hähnchen-Schnitzel mit 8% Flüssigwürzung Art. Nr. 01305 18,99 € inkl. MwSt.
5½ Scheibe(n)	Cheddarkäse
2¾ Stück	Gurke
11 Stück	Tortilla Wraps
550 g	Nachos

900 g	bofrost*Tomatenwürfel, mediterran gewürzt Vegan Tomatenwürfel, mediterran gewürzt Art. Nr. 01754 600 g (1 kg = € 9,15) 5,49 € inkl. MwSt.
3 Stück	rote Zwiebel
1500 g	Avocado
18 g	bofrost*Gehackter Knoblauch Gehackter Knoblauch Art. Nr. 08771 100 g (1 kg = € 32,90) 3,29 € inkl. MwSt.
3 Stück	Limette, unbehandelt
3 Prise(n)	bofrost*Meersalz-Kristalle aus Griechenland Vegan Meersalz-Kristalle aus Griechenland Art. Nr. 10247 190 g (1 kg = € 15,74 + 526 Punkte) 2,99 € inkl. MwSt.
3 Prise(n)	bofrost*Schwarzer Pfeffer Vegan
6 Stück	bofrost*Wiener Hähnchen-Schnitzel mit 8% Flüssigwürzung Wiener Hähnchen-Schnitzel mit 8% Flüssigwürzung Art. Nr. 01305 18,99 € inkl. MwSt.
6 Scheibe(n)	Cheddarkäse
3 Stück	Gurke
12 Stück	Tortilla Wraps
600 g	Nachos

Eigenschaften:

Ohne Fisch, Ohne Rindfleisch, Ohne Meeresfrüchte, Ohne Wildfleisch, Ohne Schwein

Nährwerte pro Person

Kalorien:	836 kcal
Fett:	45 g
Gesättigte Fette:	15 g
Kohlenhydrate:	77 g
Zucker:	10 g
Eiweiß:	25 g
Ballaststoffe:	10 g
Salz:	2.7 g

Zubereitung

Die Tomatenwürfel abgedeckt 1,5 Stunden auftauen lassen.

Für die Avocadocreme die Zwiebel und die Avocado schälen und fein hacken.

In einer Schüssel das Fleisch der Avocado zerdrücken und mit den Zwiebel- und Knoblauchwürfeln vermischen. Über die cremige Masse die Limette ausdrücken und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Die Hähnchenschnitzel ca. 7 Minuten in einer beschichteten Pfanne braten. Beim abtropfen wird eine Scheibe Käse auf jedes Schnitzel gelegt. Danach die Schnitzel in Streifen schneiden.

Die Gurken schälen und in kleine Stücke schneiden.

Die Tortilla Wraps auf eine glatte Fläche legen und mit einer guten Schicht Avocadocreme bestreichen. Darauf werden Schnitzelstreifen, sowie Tomate und Gurke verteilt.

Den unteren Rand des Wraps nach oben klappen, sodass er unten geschlossen ist. Dann von den Seiten her aufrollen.

Die Nachos als Beilage neben die Wraps legen und mit der restlichen Avocadocreme verzehren.

Avocado Wrap mit Hähnchenstreifen und Nachos

Zutaten

Eigenschaften:

Nährwerte pro Person

Zubereitung

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