Sweet-Chili-Hähnchen

leicht 10 min

Zutaten

100 g
High Protein
50 g
8 EL
Vegetarisch
2 EL Sweet-Chili-Sauce
1 TL Reisessig
1 TL geröstete Sesamsamen
1 EL Kräutergarten asiatisch

Zubereitung

1.
Die tiefgefrorenen Gemüseröschen, die Hähnchen-Brustfiletstücke und den Basmati-Gemüse-Reis im Mini-Dampfgarer für ca. 4 Minuten bei 600 Watt in der Mikrowelle erwärmen.
2.
Die Sweet-Chili-Sauce mit dem Reisessig und den Kräutern verrühren und über das Gemüse gießen.
3.
Sweet-Chili Hähnchen in 2 Minuten fertig garen. Mit den gerösteten Sesamsamen bestreuen und servieren.

Eigenschaften:

Ohne Fisch, Ohne Gluten, Ohne Schwein

Nährwerte  pro Person

Kalorien: 286 kcal
Fett: 10 g
Kohlenhydrate: 29.3 g
Eiweiß: 18.8 g

Zubereitung

1
 Die tiefgefrorenen Gemüseröschen, die Hähnchen-Brustfiletstücke und den Basmati-Gemüse-Reis im Mini-Dampfgarer für ca. 4 Minuten bei 600 Watt in der Mikrowelle erwärmen.
2
 Die Sweet-Chili-Sauce mit dem Reisessig und den Kräutern verrühren und über das Gemüse gießen.
3
 Sweet-Chili Hähnchen in 2 Minuten fertig garen. Mit den gerösteten Sesamsamen bestreuen und servieren.

Unser Tipp

Dieses Rezept ist für unseren Tomorrow's Kitchen Mini-Dampfgarer geeignet.

Ähnliche Rezepte

Deine bofrost*Vorteile