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Snacks & kleine Gerichte
Crazy-Crisps - Broccoli-Crossies mit pfeffrigem Pflaumenmus
Eigenschaften:
ohne Fleisch,
ohne Fisch,
ohne Schweinefleisch
Nährwerte pro Person
Kalorien:
258 kcal
Fett:
16 g
Kohlenhydrate:
22 g
Eiweiß:
8 g
Zubereitung
1
Das Pflaumenmus mit dem Pfeffer vermengen.
2
Das Rapsöl in einer Pfanne erhitzen und die Broccoli-Crossies bei mittlerer Hitze unter mehrfachem Wenden ca. 8 Minuten braten.
3
Die Broccoli-Crossies mit dem Pflaumenmus bestreichen und mit etwas Fleur de Sel anrichten.
Unser Tipp
Nach Belieben mit einer Walnusshälfte belegen.
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Crazy-Crisps - Broccoli-Crossies mit pfeffrigem Pflaumenmus
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10 min
Zutaten
Personen
¾
EL
Pflaumenmus
1½
EL
Pflaumenmus
2¼
EL
Pflaumenmus
3
EL
Pflaumenmus
3¾
EL
Pflaumenmus
5
EL
Pflaumenmus
5
EL
Pflaumenmus
6
EL
Pflaumenmus
6¾
EL
Pflaumenmus
7½
EL
Pflaumenmus
8¼
EL
Pflaumenmus
10
EL
Pflaumenmus
0,12
TL
eingelegter grüner Pfeffer
¼
TL
eingelegter grüner Pfeffer
0,38
TL
eingelegter grüner Pfeffer
½
TL
eingelegter grüner Pfeffer
0,62
TL
eingelegter grüner Pfeffer
¾
TL
eingelegter grüner Pfeffer
0,88
TL
eingelegter grüner Pfeffer
1
TL
eingelegter grüner Pfeffer
1,12
TL
eingelegter grüner Pfeffer
1¼
TL
eingelegter grüner Pfeffer
1,38
TL
eingelegter grüner Pfeffer
1½
TL
eingelegter grüner Pfeffer
½
EL
Rapsöl
1
EL
Rapsöl
1½
EL
Rapsöl
2
EL
Rapsöl
2½
EL
Rapsöl
3
EL
Rapsöl
3½
EL
Rapsöl
4
EL
Rapsöl
5
EL
Rapsöl
5
EL
Rapsöl
5
EL
Rapsöl
6
EL
Rapsöl
3 Stück bofrost* Broccoli-Crossies
3
Stück
bofrost*Broccoli-Crossies
Produkt aktuell nicht erhältlich
6 Stück bofrost* Broccoli-Crossies
6
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bofrost*Broccoli-Crossies
Produkt aktuell nicht erhältlich
10 Stück bofrost* Broccoli-Crossies
10
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bofrost*Broccoli-Crossies
Produkt aktuell nicht erhältlich
12 Stück bofrost* Broccoli-Crossies
12
Stück
bofrost*Broccoli-Crossies
Produkt aktuell nicht erhältlich
15 Stück bofrost* Broccoli-Crossies
15
Stück
bofrost*Broccoli-Crossies
Produkt aktuell nicht erhältlich
18 Stück bofrost* Broccoli-Crossies
18
Stück
bofrost*Broccoli-Crossies
Produkt aktuell nicht erhältlich
21 Stück bofrost* Broccoli-Crossies
21
Stück
bofrost*Broccoli-Crossies
Produkt aktuell nicht erhältlich
25 Stück bofrost* Broccoli-Crossies
25
Stück
bofrost*Broccoli-Crossies
Produkt aktuell nicht erhältlich
25 Stück bofrost* Broccoli-Crossies
25
Stück
bofrost*Broccoli-Crossies
Produkt aktuell nicht erhältlich
30 Stück bofrost* Broccoli-Crossies
30
Stück
bofrost*Broccoli-Crossies
Produkt aktuell nicht erhältlich
30 Stück bofrost* Broccoli-Crossies
30
Stück
bofrost*Broccoli-Crossies
Produkt aktuell nicht erhältlich
40 Stück bofrost* Broccoli-Crossies
40
Stück
bofrost*Broccoli-Crossies
Produkt aktuell nicht erhältlich
¼
Prise
Fleur de Sel
½
Prise
Fleur de Sel
¾
Prise
Fleur de Sel
1
Prise
Fleur de Sel
1¼
Prise
Fleur de Sel
1½
Prise
Fleur de Sel
1¾
Prise
Fleur de Sel
2
Prise
Fleur de Sel
2¼
Prise
Fleur de Sel
2½
Prise
Fleur de Sel
2¾
Prise
Fleur de Sel
3
Prise
Fleur de Sel
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Zubereitung
1.
Das Pflaumenmus mit dem Pfeffer vermengen.
2.
Das Rapsöl in einer Pfanne erhitzen und die Broccoli-Crossies bei mittlerer Hitze unter mehrfachem Wenden ca. 8 Minuten braten.
3.
Die Broccoli-Crossies mit dem Pflaumenmus bestreichen und mit etwas Fleur de Sel anrichten.
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