Magazin Karriere Hilfe & Kontakt

Garnelen mit Broccoli & Basmati-Gemüse-Reis

Rezeptinfos

Zubereitungszeit:
10 min
Schwierigkeit:
leicht
Kategorien:
Snacks & kleine Gerichte, Fisch & Meeresfrüchte
Eigenschaften:
ohne Fleisch, ohne Schweinefleisch

Nährwerte

pro Person

Kalorien:
228 kcal
Fett:
13 g
Kohlenhydrate:
14 g
Eiweiß:
15 g

Zubereitung

 Die tiefgefrorenen Broccoli-Röschen und den tiefgefrorenen Basmati-Gemüse-Reis im Mini-Dampfgarer für ca. 4 Minuten bei 600 Watt in der Mikrowelle erwärmen.
 Die tiefgefrorenen Garnelen in Kräutersoße zugeben und alles für ca. 3 Minuten bei 600 Watt erwärmen. Danach vorsichtig umrühren und nach Belieben würzen.
Tipp
Dieses Rezept ist für unseren Tomorrow's Kitchen Mini-Dampfgarer geeignet.

Zutatenliste

Personenanzahl:
100 g bofrost* Broccoli-Röschen 350 g
100 g
bofrost*Broccoli-Röschen 350 g
70 g bofrost* Garnelen in Kräutersoße
70 g
bofrost*Garnelen in Kräutersoße
4 EL bofrost* Basmati-Gemüse-Reis
4 EL
bofrost*Basmati-Gemüse-Reis
Schwarzer Pfeffer aus der Mühle
Bestellen Sie direkt alle bofrost*Produkte dieses Rezepts oder legen Sie diese auf den Merkzettel

Zubereitung

1.
Die tiefgefrorenen Broccoli-Röschen und den tiefgefrorenen Basmati-Gemüse-Reis im Mini-Dampfgarer für ca. 4 Minuten bei 600 Watt in der Mikrowelle erwärmen.
2.
Die tiefgefrorenen Garnelen in Kräutersoße zugeben und alles für ca. 3 Minuten bei 600 Watt erwärmen. Danach vorsichtig umrühren und nach Belieben würzen.

Ihre bofrost*Vorteile

Bezahlung erst bei Lieferung Bar oder per Lastschrift: Sie haben die Wahl bei der Bezahlung. Entscheiden Sie beim Besuchstermin.
Individuelle Beratung Bei Fragen stehen Ihnen Ihr Verkaufsfahrer sowie die Service- und Ernährungsberatung zur Verfügung.
Geschmacksgarantie Sollte ein Produkt nicht Ihren Erwartungen entsprechen, nehmen wir es zurück und erstatten den Kaufpreis.
Reinheitsgarantie Alle bofrost*Produkte sind ohne Geschmacksverstärker, bestrahlte Zutaten, künstliche Farbstoffe und Aromen.