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Nährwerte  pro Person

Kalorien:
227.2 kcal
Fett:
12.2 g
Gesättigte Fette:
0 g
Zucker:
0 g
Salz:
0 g
Kohlenhydrate:
13.9 g
Eiweiß:
14.9 g
Ballaststoffe:
0 g

Zubereitung

1
 Die tiefgefrorenen Broccoli-Röschen und den tiefgefrorenen Basmati-Gemüse-Reis im Mini-Dampfgarer für ca. 4 Minuten bei 600 Watt in der Mikrowelle erwärmen.
2
 Die tiefgefrorenen Garnelen in Kräutersoße zugeben und alles für ca. 3 Minuten bei 600 Watt erwärmen. Danach vorsichtig umrühren und nach Belieben würzen.

Unser Tipp

Dieses Rezept ist für unseren Tomorrow's Kitchen Mini-Dampfgarer geeignet.

Ähnliche Rezepte

Garnelen mit Broccoli & Basmati-Gemüse-Reis

leicht 10 min

Zutaten

100 g bofrost*
100 g
70 g bofrost*
70 g
bofrost*Garnelen in Kräutersoße
4 EL bofrost*
4 EL
Vegetarisch
Schwarzer Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung

1.
Die tiefgefrorenen Broccoli-Röschen und den tiefgefrorenen Basmati-Gemüse-Reis im Mini-Dampfgarer für ca. 4 Minuten bei 600 Watt in der Mikrowelle erwärmen.
2.
Die tiefgefrorenen Garnelen in Kräutersoße zugeben und alles für ca. 3 Minuten bei 600 Watt erwärmen. Danach vorsichtig umrühren und nach Belieben würzen.

Deine bofrost*Vorteile

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